Wat is HSP en waar hebben hoogsensitieve mensen last van?
6 minuten In dit artikel leer je meer over hoogsensitiviteit, de uitdagingen waarmee HSP's te maken kunnen krijgen en hoe jij ze hierbij kunt ondersteunen.
HSP artikelen
Wil je meer weten over hoogsensitiviteit? Ik heb meer dan 250 artikelen geschreven over hoogsensitiviteit en aanverwante onderwerpen. Je kunt ze lezen via deze pagina. Veel leesplezier!
Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste artikelen?
7 woontips voor HSP: zo creëer je een rustgevende omgeving
4 minuten In dit artikel vind je een aantal waardevolle woontips voor HSP om je huis om te toveren tot een veilige en ontspannen plek.
Energielekken bij HSP: Wat zijn ze en hoe kun je ze voorkomen?
3 minuten In dit artikel leer je meer over energielekken bij HSP en wat je eraan kunt doen.
Omgaan met intense emoties als HSP, tips en strategieën
5 minuten Hoe ga je om met intense emoties als HSP? In dit artikel een aantal tips en strategieën om je te helpen hier beter mee om te gaan.
Overprikkeling bij HSP, 6 tips bij acute en chronische stress
7 minuten Ben je hoogsensitief? Grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling.
13 fijne lentetips voor HSP, enjoy!
4 minuten In dit artikel vind je een aantal leuke activiteiten en lentetips die je kunt proberen om het beste uit dit seizoen te halen.
HSP en werk, handige tips & doe de test!
9 minuten Wist je dat je allerlei kwaliteiten hebt als hoogsensitieve werknemer? Je leest er alles over in dit artikel over HSP en werk.
Onbegrip als HSP: tips voor acceptatie, communicatie en zelfzorg
4 minuten Als HSP word je niet altijd begrepen, hoe ga je daar dan het beste mee om?
Een hoogsensitief persoon (HSP): sensitiviteit als kracht
4 minuten In dit artikel lees je wat een hoogsensitief persoon is, hoe je erachter kunt komen of je hoogsensitief bent en hoe je ermee om kunt gaan.
10 tips om bij jezelf te blijven als HSP
4 minuten Voor een fijn leven met je hoogsensitiviteit is het belangrijk om bij jezelf te blijven als HSP.
De polyvagaaltheorie: wat is het en waarom is het belangrijk?
4 minuten In dit artikel leer je meer over de polyvagaal theorie en hoe deze kennis jou kan helpen om je welzijn als HSP te verbeteren.
Kom je als HSP snel in actie? Leer op je handen zitten
3 minuten Sta je graag voor een ander klaar? En ben jij meestal degene die het gaat regelen of oplossen wanneer er een vraag gesteld wordt in de groep?
13 belangrijke lessen voor HSP
5 minuten Ervaar meer profijt van je sensitiviteit door je talenten in te zetten en rekening te houden met je valkuilen.
Hoogsensitiviteit en hulp vragen
4 minuten Hoogsensitieve mensen kunnen het soms lastig vinden om hulp te vragen. Hoe komt dat?
Als je er even doorheen zit als HSP
3 minuten Het leven kent de nodige ups en downs en je hoogsensitieve brein heeft soms even wat extra tijd nodig om hiermee om te gaan.
Hoogsensitiviteit en de verbondenheid met dieren en de natuur
3 minuten Recent wetenschappelijk onderzoek heeft zich gericht op de vraag of hoogsensitieve mensen zich meer verbonden voelen met dieren en de natuur.
De positieve effecten van muziek voor HSP
3 minuten Van jong tot oud houden we van het luisteren naar muziek. Laten we daarom eens dieper ingaan op de positieve effecten van muziek.
Hoe ga je om met het nieuws als HSP?
4 minuten Er gebeurt genoeg in de wereld en in de praktijk komt het dan ook regelmatig in gesprekken voorbij. Hoe ga je daar het beste mee om?
Schaamte en hoogsensitiviteit
5 minuten Heb jij weleens last van schaamte? Dit gaat regelmatig samen met hoogsensitiviteit.
17 inspirerende boeken met diepgang voor HSP
8 minuten Vaak vinden HSP’s het met hun behoefte aan diepgang fijn om inspirerende boeken te lezen. Veel leesplezier!
Sociale angst en hoogsensitiviteit
3 minuten Ben je bang dat iedereen negatief over je denkt of dat je dichtklapt tijdens een vergadering?
Waar heb jij behoefte aan als HSP?
3 minuten Regelmatig ontmoet ik HSP’s die geneigd zijn om die vraag regelmatig voorbij te gaan. Ze staan bijvoorbeeld meer stil bij de behoeften van anderen of gaan maar door en vergeten op tijd pauze te nemen.
HSP talent: het grote geheel zien
3 minuten Is het voor jou herkenbaar dat je voor je een keuze maakt eerst alle opties op een rijtje wilt hebben?
Hoogsensitief vaderschap, 7 vaders delen hun ervaringen
9 minuten Hoe ervaren hoogsensitieve vaders het ouderschap eigenlijk? Ervaringen en tips.
Hoogsensitiviteit en de behoefte om erbij te horen
8 minuten Ik ga in dit artikel diepgaand in op HSP en de behoefte om erbij te horen.
Ben je voortdurend alert? Alles over hypervigilantie en HSP
4 minuten Merk je dat je je omgeving constant scant op gevaren? Wellicht ben je dan over-alert.
Eerste Hulp Bij Studiekeuze voor HSP
9 minuten Het kiezen van een studie kan voor een HSP nogal een uitdaging zijn. In dit artikel vind je handvaten bij een studiekeuze voor HSP.
Hoe kies je een studie als je hoogsensitief bent?
7 minuten In dit artikel biedt Lianne van den Berg-Weitzel inzicht in de uitdagingen van het hoogsensitieve brein omtrent studiekeuzes.
Hoe hou je als HSP je energie in balans? 6 concrete tips
3 minuten Ben je halverwege de dag al moe of heb je het gevoel dat je structureel energie tekort komt in je drukke (gezins)leven?
Geweldloze communicatie voor meer verbinding
3 minuten Ken je geweldloze communicatie al? Het is een verbindende manier van communiceren met erkenning voor de behoeftes van jezelf en de ander.
Nieuw HSP onderzoek: hoe voelt het om hoogsensitief te zijn?
3 minuten Onlangs (2021) werd wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beleving van hoogsensitieve personen.
Waarom is voldoende bewegen als HSP zo belangrijk?
3 minuten Beweeg jij voldoende? In dit artikel leer je meer over voldoende bewegen en de voordelen daarvan voor jou als HSP.
Hoe leg je hoogsensitiviteit uit aan een niet-HSP?
6 minuten Gelukkig is er inmiddels wetenschappelijke onderbouwing voor wat hoogsensitiviteit wel en niet is. Daardoor is hoogsensitiviteit goed uit te leggen, ook aan niet-HSP.
7 tips om jezelf beter te beschermen tegen negatieve energie als HSP
4 minuten Als HSP ben je vatbaarder voor negatieve energieën van anderen. Het komt intenser binnen en blijft vaak langer hangen.
HSP valkuil – je grenzen negeren en te lang doorgaan
6 minuten Je grenzen negeren doe je meestal niet bewust, vaak spelen hier een aantal factoren in mee. Hoe dat precies zit en hoe je je grenzen beter kunt stellen leg ik je uit in dit artikel.
Kun je op latere leeftijd hoogsensitief worden?
3 minuten Kun je op latere leeftijd hoogsensitief worden of word je ermee geboren? In dit artikel leer je daar alles over.
Ben je hoogsensitief? 20 signalen dat je misschien een HSP bent
7 minuten Check de 20 signalen hieronder om te zien of je misschien hoogsensitief bent.
Hoogsensitiviteit en doemscenario’s
4 minuten Hoe komt het dat hoogsensitiviteit en doemscenario's vaak samen gaan? Daarvoor neem ik je in dit artikel mee in het hoogsensitieve brein.
HSP valkuil – jezelf vergeten | met 5 tips
5 minuten Vergeet jij jezelf weleens? In dit artikel ga ik je een aantal handige HSP tips geven om jezelf niet te vergeten.
Overprikkeling in een grote winkel
5 minuten HSP’s kunnen sneller overprikkeld raken in drukke menigtes. Hoe zit dat en wat kun je dan het beste doen?
Hoogsensitiviteit en voelen: is het angst of intuïtie?
5 minuten Ik krijg vaak de vraag of ik weet wanneer iets angst of intuïtie is dat je waarschuwt. In een nieuw artikel ga ik daar uitgebreid op in.
Hoogsensitiviteit, wat je moet weten over je karaktereigenschap
4 minuten Alles over je sensitieve karaktereigenschap en wat er allemaal mee samenhangt.
Hoogsensitiviteit en huilen, hoe zit dat precies?
3 minuten Wat is eigenlijk de functie van huilen en in welke relatie staat het tot de karaktereigenschap hoogsensitiviteit?
Waarom niksen voor hoogsensitieve personen nuttig is
3 minuten Wanneer doe je even helemaal niets? In dit artikel meer over waarom niksen voor HSP nuttig is.
Alles over prikkels en HSP
4 minuten De werking van prikkels, overprikkeling, onderprikkeling en waar je op moet letten bij jezelf.
Herken je deze stresssignalen als HSP?
3 minuten Als HSP ben je gevoeliger voor stress. Herken jij deze stresssignalen als HSP bij jezelf?
Hoe ga je om met hete zomerdagen als HSP?
3 minuten Hoe je warme zomerdagen ook ervaart, warmte is een prikkel en kan best overweldigend zijn.