Ja, ik ontvang graag praktische HSP tips in mijn mailbox
+ gratis HSP minigids
Online HSP coaching van HSP coach Maaike
Wat kan online HSP coaching voor jou betekenen?
Online HSP coaching biedt dezelfde persoonlijke begeleiding als coaching in de praktijk, maar vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Je hoeft niet te reizen en kunt de gesprekken volgen waar het jou uitkomt. Samen onderzoeken we wat je nodig hebt om beter om te gaan met uitdagingen rondom hoogsensitiviteit en meer rust, balans en zelfvertrouwen te ervaren.
De voordelen van online HSP coaching
Online HSP coaching combineert persoonlijke begeleiding met het gemak van een gesprek vanuit huis.
- Je volgt de gesprekken vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
- Er is geen reistijd, waardoor je meer energie overhoudt.
- Je kunt na afloop direct de tijd nemen om inzichten te verwerken.
- Coaching is mogelijk, ongeacht waar je woont, in Nederland of daarbuiten.
- Online coaching is flexibel in te plannen.
- Een combinatie van online en praktijkgesprekken is mogelijk.
Hoe werkt online coaching?
Online gesprekken vinden plaats via Whereby, een alternatief van Zoom. Het werkt als volgt: je klikt op de link die je vindt in de bevestiging van je afspraak. Vervolgens vraag je om toestemming om online binnen te komen en laat ik je binnen. We zien elkaar dan direct. Wil je gesprekken zonder beeld? Dat is ook een optie.
Wanneer is online HSP coaching een goede keuze?
Je woont verder weg
Hoogsensitieve mensen reizen vanuit verschillende delen van Nederland naar mijn praktijk in Haaften. Wanneer de reistijd te groot wordt, kan online HSP coaching een prettig alternatief zijn. Online gesprekken kunnen desgewenst worden gecombineerd met afspraken in de praktijk.
Je wilt coaching vanuit je eigen omgeving
Sommige mensen vinden het prettig om gesprekken vanuit huis te voeren. Na afloop hoef je niet meer te reizen en kun je direct de tijd nemen om inzichten en ervaringen rustig te verwerken.
Je woont in het buitenland
Ook wanneer je in het buitenland woont, is begeleiding mogelijk. Door de jaren heen heb ik hoogsensitieve cliënten begeleid vanuit verschillende landen. Online coaching maakt het mogelijk om Nederlandstalige begeleiding te volgen, ongeacht waar je woont.
Hoe werkt het?
Om het intakeproces soepel te laten verlopen, werk ik met de volgende stappen. Zo kunnen we het traject zorgvuldig en met aandacht starten.
1. Maak een afspraak
Stuur een bericht via het contactformulier voor een afspraak.
2. Invullen van de vragenlijst
Na je aanmelding ontvang je een vragenlijst. Door deze in te vullen, krijg ik alvast een goed beeld van jouw situatie en wensen, zodat we tijdens het intakegesprek meteen gericht aan de slag kunnen. Zodra ik de ingevulde vragenlijst heb ontvangen, plannen we de afspraak in.
Blijkt je hulpvraag buiten mijn expertise te vallen, dan laat ik je dat weten en denk ik waar mogelijk mee over vervolgstappen.
3. Plannen van het intakegesprek
Vervolgens zoeken we een datum voor het intakegesprek. In dit gesprek onderzoeken we niet alleen jouw vragen en doelen, maar kijken we ook of mijn begeleiding goed bij jou past.
4. Coachingstraject
Als een coachingstraject passend is en jij er een goed gevoel over hebt, gaan we aan de slag.
4 stappen in beeld
Wist je dat HSP coachingstrajecten bij HSP coach Maaike regelmatig vergoed worden door de werkgever? Bijvoorbeeld in het kader van een ontwikkelingsplan of opleiding.
Liever face to face? HSP coaching in Haaften >>
Online HSP coachingstraject
Het intakegesprek
Elk HSP coachingstraject start met een intakegesprek van ongeveer 1,5 uur. Tijdens dit gesprek nemen we de tijd om jouw situatie, hulpvraag en behoeften zorgvuldig in kaart te brengen.
Voorafgaand aan de intake ontvang je per e-mail een vragenlijst en een HSP test. Ik verzoek je deze uiterlijk één week voor het intakegesprek ingevuld retour te sturen. Hierdoor hebben we tijdens de intake direct een goed vertrekpunt en kunnen we meteen aan de slag.
Tijdens het intakegesprek onderzoeken we samen waar je tegenaan loopt, wat je graag wilt veranderen en welke begeleiding daarbij past. Na afloop beslis je zelf of je verder wilt gaan met een coachingstraject. Je hebt altijd de ruimte om hier thuis rustig over na te denken.
Hoe snel kan ik starten?
Afhankelijk van jouw voorkeursdagen en de beschikbare ruimte in de agenda vindt het intakegesprek meestal binnen twee tot drie weken na aanmelding plaats.
Vervolggesprekken
Na het intakegesprek kunnen we, als je dat wilt, vervolggesprekken plannen. Deze duren meestal één uur. Op verzoek zijn gesprekken van 1,5 uur eveneens mogelijk.
Het aantal gesprekken verschilt per persoon en hulpvraag. Gemiddeld bestaat een HSP coachingstraject uit ongeveer 6 tot 10 gesprekken. Soms zijn enkele gesprekken voldoende om meer inzicht en rust te ervaren. Bij bredere of langer bestaande thema’s kan een langer traject passend zijn.
HSP coach Maaike - HSP expert
Als HSP coach begeleid ik je met HSP coaching op maat stap voor stap om je hoogsensitiviteit beter te begrijpen en ermee te leren leven.
- Je ontdekt wat hoogsensitiviteit precies is, ondersteund door de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
- Je krijgt inzicht in hoe jouw hoogsensitieve brein werkt.
- Je leert je grenzen voelen en effectief aangeven.
- Je ontdekt manieren om voldoende rust- en hersteltijd in te bouwen.
- Je ontdekt hoe je ook positieve, fijne prikkels kunt toelaten voor meer balans en energie.
- Je gaat de talenten van je hoogsensitiviteit steeds meer herkennen en inzetten.
Met ruim 12 jaar ervaring in het begeleiden van hoogsensitieve mensen en meer dan 350 artikelen over HSP op mijn website, bied ik je begeleiding die zowel wetenschappelijk onderbouwd als praktisch toepasbaar is.
Zo kun jij jouw hoogsensitiviteit stap voor stap omzetten in kracht, op een manier die past bij jouw leven en persoonlijkheid.
Online HSP coaching op maat
Hoe werkt het?
Naomi (Secretariaat) maakt samen met jou een afspraak voor het intakegespek.
In dit gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Vind antwoorden op veelgestelde vragen
HSP coaching
Hoe werkt HSP coaching bij HSP coach Maaike?
Een traject begint altijd met een intakegesprek. We verkennen samen jouw wensen, uitdagingen en doelen. Met ruim 12 jaar ervaring als HSP coach en HSP expert begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, energie en zelfvertrouwen.
De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Haaften (Betuwe) of als online HSP coaching, zodat je zelf kunt kiezen wat het beste past.
Wat maakt HSP coaching anders dan gewone coaching?
Bij HSP coaching is er veel aandacht voor hoe jouw hoogsensitiviteit doorwerkt in je dagelijks leven.
Als HSP expert begrijp ik de diepgaande manier van voelen, denken en verwerken die kenmerkend is voor HSP’s.
Waar gewone coaching zich vaak richt op gedrag en doelen, kijken we bij HSP coaching ook naar jouw prikkelverwerking, energieherstel, perfectionisme en het vinden van balans. Zo leer je niet alleen om uitdagingen aan te pakken, maar ook om jouw gevoeligheid te zien als een kracht, zodat je kunt leven op een manier die bij jou past.
Lees ook: Wat kan een HSP coach voor jou betekenen?
Wat houdt een HSP coachingtraject precies in?
Een traject bestaat meestal uit zes tot tien gesprekken. Een eenmalig gesprek* kan ook.
We werken aan thema’s zoals:
Prikkelverwerking en energiebeheer
Grenzen aangeven en perfectionisme loslaten
Zelfvertrouwen opbouwen
Je hoogsensitiviteit als kracht leren inzetten
Elke sessie combineert reflectie, praktische oefeningen en persoonlijke inzichten.
Het traject is altijd maatwerk, of je nu kiest voor coaching in Haaften of online HSP coaching.
*Langdurige patronen vragen in veel gevallen om inzicht voor je ze kunt veranderen. Quick fix oplossingen werken vaak alleen tijdelijk of niet voldoende.
Ik weet niet zeker of ik HSP ben, kan ik toch starten met coaching?
Ja, zeker. Veel mensen twijfelen of ze hoogsensitief zijn.
Coaching werkt juist goed als je op zoek bent naar begrip en inzicht. We gebruiken jouw ervaringen, gedrag en gevoel als uitgangspunt om samen te onderzoeken wat jou typeert. Zo krijg je helderheid over jouw sensitiviteit en ontdek je hoe je ermee kunt omgaan, ongeacht het label.
Kan ik HSP coaching online volgen en is dat net zo effectief als in de praktijk?
Ja, online HSP coaching via videobellen is net zo persoonlijk en effectief als sessies in mijn praktijk.
Het voordeel van online werken is dat je geen reistijd hebt, het vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt doen en flexibel kunt plannen.
Regelmatig kiezen HSP’s voor een combinatie: afgewisseld in de praktijk in Haaften, en online.
Zo sluit het traject aan bij jouw leven en wensen.
Lees ook: Online HSP coaching
Hoe weet je als HSP coach wat er echt bij mij speelt?
Door ruim 12 jaar ervaring in het begeleiden van hoogsensitieve volwassenen herken ik vaak patronen die onder een hulpvraag kunnen liggen. Tijdens de gesprekken luister ik niet alleen naar wat je vertelt, maar besteed ik ook aandacht aan terugkerende thema’s, gedachten, gevoelens en situaties die invloed hebben op jouw welzijn.
Mijn aanpak is warm, betrokken en praktisch. Samen onderzoeken we wat er werkelijk speelt, zodat je meer inzicht krijgt in jezelf en de patronen die je mogelijk belemmeren.
Je krijgt niet alleen inzicht, maar ook concrete handvatten om beter om te gaan met uitdagingen en keuzes te maken die passen bij wie je bent en wat jij nodig hebt.
Kun jij vaststellen of ik HSP ben of een diagnose stellen?
Nee, HSP is geen diagnose of stoornis, maar een aangeboren eigenschap.
Ik stel dus geen officiële diagnose. Wel kijken we tijdens het intakegesprek naar jouw ervaringen en kenmerken.
Met mijn expertise als HSP coach en HSP expert help ik je om te ontdekken in hoeverre hoogsensitiviteit jouw leven beïnvloedt. Ik gebruik hierbij wetenschappelijk onderbouwde HSP psycho-educatie, zodat jij helderheid krijgt en begrijpt hoe je je sensitiviteit als kracht kunt inzetten.
Wat zijn de tarieven voor HSP coaching en kan mijn werkgever dit vergoeden?
Zowel particuliere trajecten als coaching via een werkgever zijn mogelijk.
Hier vind je een overzicht van de kosten: tarieven HSP coaching
Begeleid je ook kinderen of jongeren met hoogsensitiviteit?
Nee, ik richt me uitsluitend op coaching voor volwassenen.
Kinderen en jongeren hebben een andere aanpak nodig en vaak begeleiding die het gezin of schoolomgeving meeneemt.
Als ouder kan ik je wel tips geven en, indien gewenst, meedenken over doorverwijzingen naar gespecialiseerde kinder- of jongerencoaches.
Volgt na het intakegesprek automatisch het coachingstraject?
Dat is aan jou. Sommige mensen willen aan het einde van het intakegesprek direct aan de slag en anderen nemen een aantal dagen de tijd om dit rustig te overdenken.
Je mag dit helemaal op je eigen manier doen. Voor het slagen van een HSP coachingstraject is het belangrijk dat jij er een goed gevoel over hebt.