Skip to content
HSP coach Maaike

Over mij

Maaike Kruijsen

Mijn naam is Maaike Kruijsen. Ik ben een mensenmens en ik kan enorm genieten van de stilte en de natuur. De afwisseling tussen samen zijn met mensen, als HSP coach in de praktijk en de momenten alleen in de natuur zijn voor mij als extraverte en hoogbegaafde HSP ideaal.

Naast coachen ben ik graag creatief bezig met schrijven, het verder ontwikkelen van deze website en leer ik bij over hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en psychologie. Ik vind de menselijke geest erg boeiend en filosofeer graag.

In mijn vrije tijd bestudeer en fotografeer ik onder meer roofvogels in binnen- en buitenland. Ik bestuur ook webcams van diverse (roof)vogels en werk indirect mee aan onderzoek naar Amerikaanse zeearenden en hun broedgedrag.

Verder reis ik graag om nieuwe mensen te ontmoeten en prachtige natuur te ontdekken. En het combineert natuurlijk ideaal met het fotograferen van roofvogels.

Op z’n tijd hou ik van een speciaal biertje, de sauna, een goeie film of documentaire en ik ben dol op de zon!

Mensen omschrijven mij als:

Empathisch, optimistisch, leergierig, gedreven, daadkrachtig, energiek, humoristisch, nuchter, warm, betrokken, helder, zorgvuldig, veelzijdig, onderzoekend, weloverwogen en open.

HSP coach Maaike Kruijsen - Amerikaanse Zeearend

Bekend van onder andere:

Psychologie mag

Online training: HSP@work

Deze training is ontwikkeld voor Psychologie Magazine in samenwerking met Esther Bergsma (Hoogsensitief.nl).

IHBV.nl

Recensie: Hoogbegaafd in Praktijk, Rianne van de Ven

Recensie van het nieuw verschenen boek 'Hoogbegaafd in Praktijk', Rianne van de Ven.

Vriendin

Vriendin 24 & online

18 tekenen waaruit blijkt dat je misschien hoogsensitief bent. Een deel hiervan is ook online te lezen:

HSP magazine

Hoogsensitiviteit en KOPP, HSP magazine 4

Artikel over HSP en KOPP (Kind van Ouder met Psychische Problemen).

HSP magazine

Rejection Sensitivity, HSP magazine 11

Artikel over Rejection Sensitivity (afwijzingsgevoeligheid) dat ook op deze website te vinden is.

HSP coach Maaike Kruijsen

Coachen betekent voor mij: jou begeleiden en stimuleren om je eigen manieren te vinden, zodat je leven dat bij jou past. Ik kijk daarbij verder dan alleen het gedrag waar je last van hebt.

Gedrag (bijvoorbeeld: geen grenzen stellen) komt vaak voort uit een emotie (in dit voorbeeld: angst) en wordt aangestuurd door behoeftes. Door te ontdekken welke behoeftes er ten grondslag liggen aan de problemen die je ervaart, kun je andere keuzes maken die dan gaan leiden tot ander gedrag (zoals beter grenzen stellen bijvoorbeeld).

Een coachingstraject is altijd op maat. Ik heb geen vaste protocollen of stappen, want het gaat erom wat voor jou het beste werkt. Daar stem ik me op af en ik leer je vooral om naar jezelf te gaan luisteren. Zo kun je ook na het traject bij tegenslagen vertrouwen op een fundament in jezelf.

Relevante opleidingen

Hieronder vind je de opleidingen die ik in het kader van coaching en hoogsensitiviteit heb gevolgd.

Coaching en counseling

Opleiding aan de Academie voor Coaching en Counselling 1 & 2 met als specialisatie hoogsensitiviteit.

HSP voor professionals

6-daagse opleiding over wetenschappelijke achtergronden van hoogsensitiviteit.

ACT - Acceptance and Commitment Therapy >>

Een therapievorm waarbij voelen en ervaren centraal staat. Er wordt veel gebruik gemaakt van metaforen en kan zeer effectief zijn bij hoogsensitieve mensen.

Polyvagaaltheorie >>

De polyvagaal theorie is een wetenschappelijke benadering die helpt om je autonome zenuwstelsel beter te begrijpen. Deze kennis kan helpen om jouw welzijn als HSP te verbeteren.

In het kort

Kernwaarden

Onderzoekend

Ik onderzoek gedreven waar de kern ligt en pak zaken grondig aan.

Out of the box

Ik hou van nieuwe invalshoeken en ben dol op leuke uitdagingen!

Speels

Met een vleugje humor wordt het leven nét even wat lichter.​

Mijn achtergrond

Hoe ik mijn hoogsensitiviteit ontdekte

Ik ontdekte dat ik hoogsensitief was toen een vriend mij 15 jaar geleden een ankertje gaf over hoogsensitiviteit. ‘Nee joh‘, riep ik toen gelijk, ‘dat gaat niet over mij hoor‘! Dus wel. 😉

Het duurde even voordat ik mijn sensitiviteit kon accepteren, maar uiteindelijk viel daardoor veel op z’n plaats. Er was nog maar weinig bekend in die tijd en vanwege mijn hoogbegaafde & extraverte kant werkten sommige dingen juist anders dan ik in boeken las. Ik leerde onder meer mijn grote hoeveelheid energie te kanaliseren en dat doe ik het liefst door te leren en nieuwe dingen te creëren.

Zo heb ik met vallen en opstaan geleerd wat voor mij wel en niet werkt door goed te luisteren naar mezelf. Ik weet daardoor als geen ander hoe belangrijk het is om je eigen weg hierin te vinden en begeleid jou daar graag in.

Creativiteit

Naast fotografie van arenden en de camera controls, maak ik onder de naam Eagle Cam ook graag filmpjes van de beelden. Zoals deze met een arend die broedt tijdens een sneeuwstorm. Zeearenden zijn hierop gebouwd met zo’n 7200 veren die zorgen voor een uitstekende isolatie tegen sneeuw, regen en koude temperaturen.

Wat anderen van de HSP begeleiding vonden​

Reviews

Uitstekend4.8 Gebaseerd op 63 recensies van beoordeel ons opPieter van BeymaPieter van Beyma ★★★★★ merel -merel – ★★★★★ Fijne begeleiding en een op maat gemaakt traject. Ik heb nog steeds veel aan het inmiddels afgeronde traject.Geertje LambermontGeertje Lambermont ★★★★★ Ik heb van Maaike veel nieuwe inzichten gekregen en vond het ontzettend fijn zo door haar gezien te worden.Linda K.Linda K. ★★★★★ De coaching van Maaike heb ik ervaren als zeer waardevol. Al vanaf het eerste contact voelde het vertrouwd. Bij Maaike voelt het veilig. Ze straalt rust uit en heeft duidelijk veel ervaring. Haar aanpak had direct effect, wat veel motivatie gaf om verder te gaan. Dankzij Maaike heb ik mooie inzichten gekregen waar ik nu mee vooruit kan. Haar coaching is een oprechte aanrader.ManonManon ★★★★★ Maaike weet precies de goede vragen te stellen. Ze had mij zo door en kon me daardoor echt vooruit helpen. Ik ben haar enorm dankbaar. Tijdens de gesprekken voelt het vertrouwd aan, er is een ongedwongen sfeer waarin het veilig voelt te vertellen wat je denkt. Gelukkig biedt ze ook online consulten aan, waardoor ik van haar diensten gebruik kon maken.Henrieke KortenHenrieke Korten ★★★★★ Door de praktische en nuchtere insteek heb ik heel veel gehad aan de coaching van Maaike.Annemieke KrijgsmanAnnemieke Krijgsman ★★★★★ Van je besluit om je te laten coachen door Maaike krijg je geen spijt. Als je een poosje met Maaike optrekt door het landschap van je vragen ontdek je haar warme persoonlijkheid, waarbij je je meteen op je gemak zult voelen. Daarbij heeft ze veel kennis van hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid. Ze weet waar ze het over heeft en kan dit duidelijk uitleggen. Haar jarenlange ervaring, die je terugziet in de manier waarop ze naar je verhaal luistert en doorvraagt, maken de sessies een moment waarop je tot rust komt en met nieuwe moed verder kunt reizen. Het is gewoon jammer om weer afscheid te nemen van elkaar 😉 Gelukkig kun je Maaike eenvoudig contacten om nog wat te vragen of een APK’tje af te spreken.Nick BrouwerNick Brouwer ★★★★★ Ik heb de afgelopen maanden een aantal sessies bij Maaike gehad en dat is mij heel goed bevallen. De gesprekken die wij gehad hebben waren allemaal goed en snel en “100% zweefvrij”. Ze is duidelijk iemand die voor het vak van coach geboren is en dat valt tijdens de gesprekken goed te merken. Ik raad haar dan ook van harte aan voor iedereen die vragen heeft op het gebied van hooggevoeligheid en / of hoogbegaafdheid.Hannah van't WoutHannah van’t Wout ★★★★★ Maaike is een vriendelijke en empathische vrouw. Ze heeft mij hartelijk ontvangen in haar praktijk en veel energie gestoken in mijn ontwikkeling. Ze weet goed wat jij als cliënt nodig heeft en weet daar goede adviezen bij te geven. Bedankt Maaike!Narelle DeruyterNarelle Deruyter ★★★★★ Maaike is een ongelofelijke schat aan informatie en goede raad over hooggevoeligheid, maar ook zoveel andere thema’s die daarmee verweven kunnen zijn – hogerbegaafdheid, rouw, burn-out, zelfontwikkeling, enz.Hoewel ik een aandachtige lezer was (en nu nog steeds!) van Maaike’s nieuwsbrief en blog, vond ik de coaching een echte meerwaarde in mijn proces, en ik ben blij dat ik die stap gezet heb. Het coachingstraject was perfect afgestemd op mijn noden van dat moment, op een tempo dat voor mij juist aanvoelde, en heeft me tot een volledige omarming en benutting gebracht van mijn hooggevoeligheid. Ik sta dankzij Maaike sterker (in al mijn kwetsbaarheid), bewuster, en vreugdevoller in het leven!Hoewel ik Maaike graag in het echt had willen zien, liet mijn locatie in Frankrijk dit niet toe 😉 Mijn traject verliep dus via online sessies, waarvoor hartelijk dank Maaike!!Joanne TJoanne T ★★★★★ Altijd gericht zijn op anderen, nooit snel een besluit kunnen nemen, denken dat mensen je irritant vinden, vaak horen dat je te gevoelig bent, druk maken om dingen waar andere mensen nog geen eens bij stilstaan, jezelf altijd op de laatste plaats zetten. Dat is best vermoeiend!Al 52 jaar lang deed ik dit. Bij toeval las ik artikel over HSP en het leek net of dat artikel over mij ging. Herkenning! Hierdoor wilde ik meer over HSP leren en dus ook over mijzelf. Ik ben via Instagram bij Maaike terecht gekomen. De manier waarop zij dingen kon uitleggen over HSP in haar artikelen sprak me erg aan. Maaike is een vakvrouw met heel veel kennis over HSP. Ik voelde me gelijk op mijn gemak bij haar. Ze ziet je en kan goed luisteren. Daardoor komt ze snel bij een kern. Integer is ze ook. Ze heeft me op weg geholpen naar een betere versie van mijzelf. Ik heb geleerd hoe mijn hoofd werkt en welke valkuilen er soms zijn. Door haar uitleg, oefeningen en advies kan ik oprecht zeggen dat ik een nog leuker mens ben geworden. Daar ben ik haar dankbaar voor.Maaike StelMaaike Stel ★★★★★ Wat heb ik hier veel aan gehad! Geweldige coaching. Begripvol, to the point en praktisch. Ik voelde me gehoord, gezien en begrepen. Een feest van herkenning en ook erkenning. Ik heb nu heel wat handvatten waar ik echt mee verder kan. Meer dan 5 sterren.Rene AsmaRene Asma ★★★★★ Maaike bleef mij verrassen met steeds weer nieuwe opdrachten die mij aan het denken zetten. Het is geen handleiding die je aangereikt krijgt, maar wel de hulpmiddelen om die in verschillende situaties toe te passen en zo persoonlijk te groeien. De relatie tussen mijn omgeving en mijzelf is sterk verbeterd en daar geniet ik iedere dag van.LauraLaura ★★★★★ Ik heb gedurende bijna 1 jaar tijd coaching gehad van Maaike. Ik wilde coaching omdat ik het gevoel had dat het leven mij overkwam, ik ging regelmatig over mijn grenzen heen en zat altijd met mijn hoofd in de toekomst.Maaike is ontzettend vriendelijk en je merkt dat ze veel ervaring en kennis heeft. Wat ik ook fijn vond, is dat ze niet ‘zweverig’ is wat je veel ziet bij HSP-coaches. Ze kan dingen heel goed aan je terugkoppelen waardoor ze inzichtelijk worden en ze legt goed uit hoe je ‘HSP-brein’ werkt. We hebben ACT-therapie gedaan, tijdens de sessies bespraken we van alles en kreeg ik opdrachten mee. Ik ben echt een ander mens geworden sinds de coaching. Ik weet beter waar ik behoefte aan heb en kan daardoor beter mijn grenzen aangeven, ik durf meer voor mijzelf te kiezen. Het leven is leuker! Ik heb online coaching gekozen en heb dit nooit als vervelend ervaren. Maaike zorgde er altijd voor dat ik mij op me gemak voelde en daardoor durfde ik mij kwetsbaar op te stellen. Ik zou nog veel meer willen vertellen, maar kortom; héél erg waardevol en ik zou het iedereen aanraden. Bedankt Maaike!WesleyWesley ★★★★★ Hele fijne gesprekken gehad met haar. Ze heeft alles heel netjes uitgelegd en onderbouwd, waardoor er zelfs dingen waarvan je zelf niet eens wist dat ze invloed zouden hebben ook betrekking hebben met dingen die je nu ervaart. Ik voelde me heel begrepen omdat ze echt naar me luisterde en goed nadacht over alles wat ik zei. Zeker een aanrader.Pien van HeijstPien van Heijst ★★★★★ Maaike heeft mij inzicht geven in bepaalde denkpatronen met behulp van duidelijke voorbeelden en metaforen. Ik heb de gesprekken als erg fijn ervaren en voelde mij op mijn gemak. Ook vond ik het prettig dat het niet ‘zweverig’ was. Mede door deze gesprekken heb ik de afgelopen tijd meer rust gevonden.Lotte De BruijnLotte De Bruijn ★★★★★ Myrthe RombautsMyrthe Rombauts ★★★★★ Ik had 5 sessies met Maaike waar ik erg veel aan heb gehad. Haar kennis van HSP en ACT (acceptance & commitment therapy) hebben me tot vele inzichten gebracht. Ik raad haar absoluut aan!Ellis Wessels-KessensEllis Wessels-Kessens ★★★★★ Mijn gesprekken met Maaike waren zéér waardevol. De 1e sessie hebben we goed in kaart gebracht wat ik nodig had. In overleg zijn we een traject in gegaan. Maaike is goed in staat de zaken terug te leggen waar ze horen, zonder het (gezamenlijke) doel uit het oog te verliezen. Door de gesprekken kreeg ik inzichten in mijn eigen handelen en we hebben de sessies goed en voldaan afgesloten. Absoluut een aanrader als je worstelt met je hoogsensitiviteit en/of je hoogbegaafdheid. Dank je wel!Nina BoulytchevNina Boulytchev ★★★★★ Dankbaar dat ik door de gesprekken met Maaike beter begrijp hoe ik als HSP’er in elkaar zit. Aan de hand van de gesprekken en opdrachten heb ik heel veel waardevolle inzichten gekregen. Ik kijk er met een fijn gevoel op terug en raad Maaike zeker aan!Jente de BooJente de Boo ★★★★★ Maaike voelde voor mij als een vriendin, ze heeft me erg geholpen en gesteund. Ik kon bij haar mezelf zijn en praten over dingen bij wie ik nergens anders terecht kon. Het was niet alleen maar serieus, we konden ook wel eens lachen om elkaar, wat voor mij heel prettig was. Als ik langs kwam stond de thee al bijna klaar. Ik ben bijna een jaar bij Maaike wekelijks langsgekomen en in die tijd heeft ze me prettig begeleid richting een pad dat bij mij past.Wendy KuiperWendy Kuiper ★★★★★ Maaike heeft mij in een half jaar tijd enorm veel inzichten gegeven over het HSP zijn. Ik ben hier op latere leeftijd pas achter gekomen en kan met haar hulp en handvatten nu de stap zetten naar een beter afgestemd leven. Kortom, ik beveel Maaike van harte aan!linda de Waardlinda de Waard ★★★★☆ Met spanning naar de eerste afspraak, wat verdween met sneeuw voor de zon. Maaike straalt rust uit. Hierdoor voelde ik mij op mijn gemak. Door de verdiepende vragen in de gesprekken en de opdrachten kreeg ik mooie inzichten tot wie ik ben. Dat ik er mag zijn. Dank daarvoor Maaike. Het heeft mij rust gegeven, wat weer tot ontspanning leid en daardoor mijn grenzen beter aanvoel en aan kan geven. Ik struikel nog hier en daar, maar weet sneller op te krabbelen met de handvatten die ik heb meegekregen.Marit VerheulMarit Verheul ★★★★★ Fijne sessies gehad bij Maaike. Ze heeft mij veel geleerd op het gebied van omgaan met mijn HSP.Wyke BrugtsWyke Brugts ★★★★★ Maaike is een zeer kundige coach. Ze gaat de dialoog aan op een open, nuchtere en luchtige manier. Samen hebben we verschillende fases van coaching doorlopen; van het verkennen van de coachvraag tot en met het verankeren van functioneel gedrag in interactie met andere mensen in het dagelijks leven. Maaike heeft mij écht geholpen met het verhelderen van de vraagstukken waar ik mee worstelde. In de coaching heb ik veel ruimte ervaren om zelf op onderzoek uit te gaan, te ontdekken en te kunnen veranderen. Ik kan nu zelfstandig verder met een rugzak aan kennis en inzicht en veel positieve leerervaringen! Zo blij! Ik zou Maaike aan iedereen aanbevelen die zichzelf herkent in de thema’s waar zij in gespecialiseerd is; Hoogbegaafdheid, HSP en/of KOPP.js_loader