Welke boeken over HSP raad je aan?

Er zijn inmiddels heel wat boeken over hoogsensitiviteit (HSP) verschenen. Omdat ik vaak de vraag krijg welke boeken ik aanraad hierbij een aantal boekentips voor hoogsensitieve mensen (HSP), waaronder ook boeken die thema’s belichten waar hoogsensitieve mensen mee te maken hebben. Zoals omgaan met andere mensen, stress en burn-out en meer leven vanuit jezelf (je eigen leiderschap oppakken).

 

 

Heb je nog tips of suggesties? Ik hoor ze graag!

Boeken over hoogsensitieve mensen (HSP)

Elaine Aron is grondlegger van de term Highly Sensitive Person, in het Nederlands Hoog Sensitief Persoon. Haar gelijknamige boek is in mijn ogen nog steeds een goede start wanneer je net ontdekt hebt dat je hoogsensitief (HSP) bent. Bestellen >>
HSP coach Maaike KruijsenDit praktische HSP werkboek van Elaine Aron bevat allerlei handige oefeningen en adviezen. Bestellen >>
 HSP coach Maaike KruijsenIn dit boek gaat Elaine Aron dieper in op het hebben van relaties wanneer je hoogsensitief bent. Bestellen >>
Ik ben HSP en nu? Lees deze 5 eerste stappenCarolina Bont focust hierin vooral op een positieve benadering van (het omgaan met) hoogsensitiviteit. Het boek bevat vragen en opdrachten  waar je direct mee aan de slag kunt. Bestellen >>
 Dit boek van Annek Tol is geschreven voor hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg, coaches en zorgcoördinatoren.  Maar zeker ook een aanrader als je meer over hoogsensitiviteit en diagnoses uit de DSM wilt weten. Bestellen >>
Leefboek hooggevoeligheidDit praktische handboek helpt hooggevoeligen om hun waarneming te richten, hun energie te verdelen en hun grenzen te ontdekken en bewaken. Bestellen >>
 HSP coach Maaike KruijsenFleur van Groningen schrijft openhartig over haar ervaringen met hoogsensitief zijn en de zoektocht naar haar gebruiksaanwijzing. Bestellen >>
Eerste hulp bij hoogsensitiviteitEerste hulp bij hoogsensitiviteit is een prettig en overzichtelijk boek met handige en goed toepasbare handvatten. Zeker een aanrader als je meer over hoogsensitiviteit wilt weten. Bestellen >>
Ongeveer een op de vijf mensen is hoogsensitief, en dus ook een op de vijf mannen. Toch zijn er maar weinig mannen die hier openlijk over praten. Psychotherapeuten zoals Tom Falkenstein ervaren steeds weer hoe hun mannelijke cliënten lijden onder hun aangeboren eigenschappen: ze schamen zich voor hun gevoeligheid. . Bestellen >>

Boeken over HSP & werk

De hoogsensitieve werknemerEen heel fijn boek van Pieter Offermans als je meer wilt weten over je hoogsensitiviteit ten aanzien van werken. Het is lekker vlot geschreven en bevat veel goede tips. Bestellen >>
hoogsensitiviteit @ workOok een prettig boek van Ilse van den Daele & Karin Nauwelearts als je meer informatie wilt over hsp en werken. Bestellen >>

Boeken over stress & burn-out

HSP coach Maaike KruijsenSusan Marletta Hart geeft in dit boek een heldere uitleg over de gevolgen van stress bij hoogsensitiviteit. Bestellen >>
Stress en burn-out vorkomenAnselm Grün begeleidt veel mensen met een burn-out. In zijn nieuwste boek ‘Stress en burn-out voorkomen’ laat hij zien hoe eenvoudige rituelen en verbeeldingskracht stress verminderen, en het herstel na een burn-out bespoedigen. Grün wijst de weg naar bronnen van innerlijke kracht. daaruit puttend kan een overbelast mens weer in een flow komen. Bestellen >>
 Bevat goede achtergrondinformatie over stress en burn-out en zit vol met allerlei handige tips en oefeningen. Bestellen >>

Boeken over trauma’s

Trauma HSP BesselDit diepmenselijke boek geeft een verhelderend inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen heeft leren kennen. . Bestellen >>
HSP en traumaIngrijpende gebeurtenissen gaan vaak gepaard met gevoelens van angst, machteloosheid en onbegrip. Wanneer deze gevoelens blijven bestaan, ook als de gebeurtenis al lang voorbij is, spreken we van traumatisering. Trauma heeft gevolgen voor het psychische, emotionele en lichamelijke functioneren van mensen.. Bestellen >>
Peter A levineIn ‘Trauma en geheugen’ buigt succesvol schrijver dr. Peter Levine (ontwikkelaar van de ‘somatic experiencing’-methode) zich over een van de lastigste en meest controversiële vraagstukken binnen de traumatherapie: kunnen wij ons geheugen vertrouwen? Bestellen >>

Overige boeken

Frouke is 31, hoogopgeleid en aan de slag in haar eerste job in de privésector als ze instort. De diagnose: een bore-out, na een maandenlang gevecht tegen intense verveling. Bestellen >>
 HSP coach Maaike Kruijsen In dit boek legt Bernardo Stamateas helder uit hoe je om kunt gaan met zogenoemde toxische mensen. Een aanrader wanneer je hier beter mee om wilt leren gaan. Bestellen >>
HSP coach Maaike KruijsenDit wereldberoemde boek geeft een aantal belangrijke eigenschappen aan dat je helpt een leven vanuit jezelf te leven (zowel privé als in je werk). Voor mij van tijd tot tijd een fijne inspiratiebron. Bestellen >>

Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven.

Ik deel handige tips en informatie over hoogsensitiviteit op deze website en via social media Pinterest, Instagram, Facebook.