Ja, ik ontvang graag praktische HSP tips in mijn mailbox
+ gratis HSP minigids
Praktijk in Haaften
De praktijk voor HSP coaching bevindt zich in Haaften, een pittoresk dorpje in de Betuwe nabij Zaltbommel.
Online HSP coaching
Is Haaften te ver weg? Een coachingstraject kan ook online en is net zo effectief. Dit is met en zonder beeld mogelijk.
Gratis HSP tips
Ontvang tweewekelijks gratis HSP tips in je mailbox met informatie en handige tips over hoogsensitiviteit.
HSP coaching in de Betuwe en online
Waar kan HSP coaching je bij helpen?
Met HSP coaching krijg je meer inzicht in hoe hoogsensitiviteit zich bij jou uit. Samen onderzoeken we patronen, uitdagingen en kwaliteiten, zodat je beter kunt omgaan met wat energie kost en meer ruimte kunt maken voor wat je energie geeft.
HSP coaching kan je bijvoorbeeld helpen om:
- meer inzicht krijgen in je hoogsensitiviteit
- overprikkeling eerder herkennen en voorkomen
- grenzen beter aanvoelen en aangeven
- minder piekeren en analyseren
- meer vertrouwen krijgen in jezelf
- beter omgaan met emoties
- meer rust en balans ervaren
- keuzes maken die passen bij jouw behoeften en waarden
Uitdagingen waar hoogsensitieve mensen tegenaan kunnen lopen
Hoogsensitiviteit uit zich bij iedereen anders. Sommige hoogsensitieve mensen ervaren vooral moeite met grenzen stellen, terwijl anderen vastlopen in perfectionisme, onzekerheid, piekeren of overprikkeling.
Ook thema’s zoals stress, werkdruk, relaties, zelfvertrouwen en het voortdurend rekening houden met anderen kunnen veel energie vragen. Door meer inzicht te krijgen in je hoogsensitiviteit ontstaat vaak meer rust, overzicht en ruimte om bewuste keuzes te maken.
Lees over hoogsensitiviteit in deze uitgebreide gids
HSP coach Maaike
Al meer dan 12 jaar begeleid ik hoogsensitieve volwassenen vanuit mijn praktijk in Haaften en online. Met ruim 350 artikelen op mijn website heb ik een uitgebreide kennisbibliotheek opgebouwd met praktische tips over hoogsensitiviteit.
Ik geloof dat hoogsensitiviteit geen last is die je moet leren dragen, maar een kracht die je kunt leren inzetten. Daarom combineer ik in mijn coaching wetenschappelijke inzichten over het hoogsensitieve brein met praktische, nuchtere stappen die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo krijg je niet alleen meer rust en energie, maar ontdek je ook hoe je jouw hoogsensitiviteit kunt gebruiken als talent.
Mijn aanpak is persoonlijk, helder en zonder zweverigheid. Je krijgt geen standaardprogramma, maar begeleiding die volledig aansluit bij jouw situatie, tempo en vragen. Samen werken we aan duurzame veranderingen, zodat je stevig staat, ook op de lange termijn.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Gemiddeld bestaat een HSP coachingstraject uit ongeveer 6 tot 10 gesprekken. Soms zijn enkele gesprekken voldoende om weer meer inzicht en rust te ervaren. Bij bredere of langer bestaande thema’s kan een traject meer tijd vragen. De begeleiding wordt afgestemd op jouw hulpvraag, behoeften en persoonlijke situatie.
Wat kost HSP coaching?
Intakegesprek, 1,5 uur
€ 155,00 incl. btw
Vervolgconsult, 1 uur
€ 125,00 incl. btw
Wordt de coaching vergoed door je werkgever of ben je zzp’er? Bekijk dan de tarieven voor HSP coaching.
Specialisaties HSP coach Maaike
Naast hoogsensitiviteit heb ik mij ook verdiept in:
* KOPP/KOV staat voor kinderen van ouders met psychische problemen of verslavingsproblematiek. De ervaringen uit de jeugd kunnen ook op volwassen leeftijd nog invloed hebben op hoe je jezelf, anderen en de wereld om je heen ervaart.
Hoe werkt HSP coaching?
Om het intakeproces soepel te laten verlopen, werk ik met de volgende stappen. Zo kunnen we het traject zorgvuldig en met aandacht starten.
1. Maak een afspraak
Stuur een bericht via het contactformulier voor een afspraak.
2. Invullen van de vragenlijst
Na je aanmelding ontvang je een vragenlijst. Door deze in te vullen, krijg ik alvast een goed beeld van jouw situatie en wensen, zodat we tijdens het intakegesprek meteen gericht aan de slag kunnen. Zodra ik de ingevulde vragenlijst heb ontvangen, plannen we de afspraak in.
Blijkt je hulpvraag buiten mijn expertise te vallen, dan laat ik je dat weten en denk ik waar mogelijk mee over vervolgstappen.
3. Plannen van het intakegesprek
Vervolgens zoeken we een datum voor het intakegesprek. In dit gesprek onderzoeken we niet alleen jouw vragen en doelen, maar kijken we ook of mijn begeleiding goed bij jou past.
4. Coachingstraject
Als een coachingstraject passend is en jij er een goed gevoel over hebt, gaan we aan de slag.
4 stappen in beeld
Wist je dat HSP coachingstrajecten bij HSP coach Maaike regelmatig vergoed worden door de werkgever? Bijvoorbeeld in het kader van een ontwikkelingsplan of opleiding.
Liever online gesprekken? Online HSP coaching >>
HSP coaching op maat
Hoe werkt het?
Het secretariaat maakt samen met jou een afspraak voor het intakegespek.
In dit gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Vind antwoorden op veelgestelde vragen
HSP coaching
Hoe werkt HSP coaching bij HSP coach Maaike?
Een traject begint altijd met een intakegesprek. We verkennen samen jouw wensen, uitdagingen en doelen. Met ruim 12 jaar ervaring als HSP coach en HSP expert begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, energie en zelfvertrouwen.
De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Haaften (Betuwe) of als online HSP coaching, zodat je zelf kunt kiezen wat het beste past.
Wat maakt HSP coaching anders dan gewone coaching?
Bij HSP coaching is er veel aandacht voor hoe jouw hoogsensitiviteit doorwerkt in je dagelijks leven.
Als HSP expert begrijp ik de diepgaande manier van voelen, denken en verwerken die kenmerkend is voor HSP’s.
Waar gewone coaching zich vaak richt op gedrag en doelen, kijken we bij HSP coaching ook naar jouw prikkelverwerking, energieherstel, perfectionisme en het vinden van balans. Zo leer je niet alleen om uitdagingen aan te pakken, maar ook om jouw gevoeligheid te zien als een kracht, zodat je kunt leven op een manier die bij jou past.
Lees ook: Wat kan een HSP coach voor jou betekenen?
Wat houdt een HSP coachingtraject precies in?
Een traject bestaat meestal uit zes tot tien gesprekken. Een eenmalig gesprek* kan ook.
We werken aan thema’s zoals:
Prikkelverwerking en energiebeheer
Grenzen aangeven en perfectionisme loslaten
Zelfvertrouwen opbouwen
Je hoogsensitiviteit als kracht leren inzetten
Elke sessie combineert reflectie, praktische oefeningen en persoonlijke inzichten.
Het traject is altijd maatwerk, of je nu kiest voor coaching in Haaften of online HSP coaching.
*Langdurige patronen vragen in veel gevallen om inzicht voor je ze kunt veranderen. Quick fix oplossingen werken vaak alleen tijdelijk of niet voldoende.
Ik weet niet zeker of ik HSP ben, kan ik toch starten met coaching?
Ja, zeker. Veel mensen twijfelen of ze hoogsensitief zijn.
Coaching werkt juist goed als je op zoek bent naar begrip en inzicht. We gebruiken jouw ervaringen, gedrag en gevoel als uitgangspunt om samen te onderzoeken wat jou typeert. Zo krijg je helderheid over jouw sensitiviteit en ontdek je hoe je ermee kunt omgaan, ongeacht het label.
Kan ik HSP coaching online volgen en is dat net zo effectief als in de praktijk?
Ja, online HSP coaching via videobellen is net zo persoonlijk en effectief als sessies in mijn praktijk.
Het voordeel van online werken is dat je geen reistijd hebt, het vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt doen en flexibel kunt plannen.
Regelmatig kiezen HSP’s voor een combinatie: afgewisseld in de praktijk in Haaften, en online.
Zo sluit het traject aan bij jouw leven en wensen.
Lees ook: Online HSP coaching
Hoe weet je als HSP coach wat er echt bij mij speelt?
Door ruim 12 jaar ervaring in het begeleiden van hoogsensitieve volwassenen herken ik vaak patronen die onder een hulpvraag kunnen liggen. Tijdens de gesprekken luister ik niet alleen naar wat je vertelt, maar besteed ik ook aandacht aan terugkerende thema’s, gedachten, gevoelens en situaties die invloed hebben op jouw welzijn.
Mijn aanpak is warm, betrokken en praktisch. Samen onderzoeken we wat er werkelijk speelt, zodat je meer inzicht krijgt in jezelf en de patronen die je mogelijk belemmeren.
Je krijgt niet alleen inzicht, maar ook concrete handvatten om beter om te gaan met uitdagingen en keuzes te maken die passen bij wie je bent en wat jij nodig hebt.
Kun jij vaststellen of ik HSP ben of een diagnose stellen?
Nee, HSP is geen diagnose of stoornis, maar een aangeboren eigenschap.
Ik stel dus geen officiële diagnose. Wel kijken we tijdens het intakegesprek naar jouw ervaringen en kenmerken.
Met mijn expertise als HSP coach en HSP expert help ik je om te ontdekken in hoeverre hoogsensitiviteit jouw leven beïnvloedt. Ik gebruik hierbij wetenschappelijk onderbouwde HSP psycho-educatie, zodat jij helderheid krijgt en begrijpt hoe je je sensitiviteit als kracht kunt inzetten.
Wat zijn de tarieven voor HSP coaching en kan mijn werkgever dit vergoeden?
Zowel particuliere trajecten als coaching via een werkgever zijn mogelijk.
Hier vind je een overzicht van de kosten: tarieven HSP coaching
Begeleid je ook kinderen of jongeren met hoogsensitiviteit?
Nee, ik richt me uitsluitend op coaching voor volwassenen.
Kinderen en jongeren hebben een andere aanpak nodig en vaak begeleiding die het gezin of schoolomgeving meeneemt.
Als ouder kan ik je wel tips geven en, indien gewenst, meedenken over doorverwijzingen naar gespecialiseerde kinder- of jongerencoaches.
Volgt na het intakegesprek automatisch het coachingstraject?
Dat is aan jou. Sommige mensen willen aan het einde van het intakegesprek direct aan de slag en anderen nemen een aantal dagen de tijd om dit rustig te overdenken.
Je mag dit helemaal op je eigen manier doen. Voor het slagen van een HSP coachingstraject is het belangrijk dat jij er een goed gevoel over hebt.