High Sensation Seeker (HSS) test door Elaine Aron

De high sensatie seeker test geeft antwoord op de vraag: Ben jij een high sensation seeker (HSS)? Ca 30% van de HSP is extravert oftewel HSS. Andere benamingen hiervoor zijn ook strong-willed of prikkelzoeker (lees hier de HSS kenmerken).

Prikkelzoekende HSP hebben meer uitdaging en afwisseling (nieuwe prikkels) nodig om optimaal te functioneren. Bij een te weinig aan (leuke) prikkels vervelen ze zich al snel.

Ben je benieuwd of jij ook HSS bent? Hier kun je de HSS zelftest maken, ontwikkeld door Elaine Aron, auteur van het boek Hoogsensitieve Personen.

Instructies:

Beantwoord alle vragen, 1 tot en met 5 geven de volgende gradaties aan:
1 = Totaal mee oneens
2 = Beetje mee oneens
3 = Niet eens en niet oneens
4 = Beetje mee eens
5 = Totaal mee eens

Noteer je antwoorden op papier of in je telefoon

1

Als het veilig was, zou ik wel een drug willen proberen waardoor ik vreemde nieuwe ervaringen zou opdoen.

1,2,3,4,5

2

Sommige gesprekken vind ik pijnlijk saai.

1,2,3,4,5

3

Ik ga liever naar een nieuwe plek die ik misschien niet leuk vind dan terug naar een plek waarvan ik weet dat ik het er leuk vind.

1,2,3,4,5

4

Ik zou wel een sport willen proberen die een fysieke kick geeft, zoals skiën, bergbeklimmen of surfen.

1,2,3,4,5

5

Ik voel me rusteloos als ik lang thuis ben.

1,2,3,4,5

6

Ik hou er niet van te wachten zonder iets te doen te hebben.

1,2,3,4,5

7

Ik kijk zelden twee keer naar dezelfde film.

1,2,3,4,5

8

Ik vind het onbekende leuk.

1,2,3,4,5

9

Als ik iets ongewoons zie, ga ik er meestal wel op af om er meer over te weten te komen.

1,2,3,4,5

10

Iedere dag met dezelfde mensen optrekken vind ik saai.

1,2,3,4,5

11

Mijn vrienden zeggen dat ze nooit kunnen voorspellen wat ik wil.

1,2,3,4,5

12

Ik vind het leuk om een nieuw gebied te verkennen.

1,2,3,4,5

13

Ik vermijd een dagelijkse routine op te bouwen.

1,2,3,4,5

14

Ik voel me aangetrokken tot kunst die me een heftige ervaring geeft.

1,2,3,4,5

15

Ik hou van stoffen waarvan ik ‘high’ word.

1,2,3,4,5

16

Ik geef de voorkeur aan vrienden die onvoorspelbaar zijn.

1,2,3,4,5

17

Ik verheug me op een plek te zijn waar het nieuw en vreemd voor me is.

1,2,3,4,5

18

Als ik geld uitgeef aan reizen kan het land waar ik heen ga me niet ver genoeg zijn.

1,2,3,4,5

19

Ik zou best ontdekkingsreiziger willen zijn.

​1,2,3,4,5

20

Ik vind het leuk als iemand onverwachts een grapje of opmerking over seks maakt waardoor iedereen nerveus begint te lachen.

​1,2,3,4,5

Jouw score

Bij een score lager dan of gelijk aan 20:

Je hebt waarschijnlijk niet alle vragen beantwoord. 😉 

Bij een score tussen 20 en 50:

Je bent wat meer beschouwend van aard, ingesteld op overweging. Je leidt het liefst een kalm leven. Je neemt geen grote risico’s en je wil alles in één keer goed doen. Je leven is overzichtelijk en regelmatig. Je bent geen sensation seeker. Pas wel op dat je niet te teruggetrokken gaat leven.

Bij een score tussen 50 en 70:

Als je in deze categorie valt heb je in ieder geval geen extreem rustig of sensationeel leven. Je neemt wel risico’s, maar die zijn te overzien. Op dit punt ben jij dus mooi in balans.

Bij een score hoger dan 70:

Je bent iemand die van avonturen en gevaarlijke sporten houdt. Je bent ook bereid om fysieke of financiële risico’s te lopen. Je bent een sensation seeker. Dat sluit overigens niet uit dat je ook hoogsenstief kan zijn (lees hier de kenmerken). Dan ben je het type met de ene voet op de rem en de andere op het gaspedaal. Hier bestaat het gevaar dat je jezelf af en toe voorbij loopt.

Uitgebreide 3-in-1 HSP test

Heb je al de uitgebreide 3-in-1 HSP test gedaan? Deze geeft je meer inzicht in waar je competenties, maar ook je valkuilen liggen. Ik neem deze uitgebreide HSP test standaard mee in de intake voor coachingstrajecten.

Heb je vooral last van je hoogsensitiviteit?

Vond je dit leuk? Deel met anderen:
  •  
  • 22
  •  
  •  
  •  

Bewaar voor later op Pinterest:

Ben jij een high sensation seeker

Ben jij een high sensation seeker

Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven.

Ik deel handige tips en informatie over hoogsensitiviteit op deze website en via social media Pinterest, Instagram, Facebook.