HSP coach Maaike

HSP coaching, info & tips

Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Mijn naam is Maaike Kruijsen en als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.

Je krijgt meer energie
✓ Leert je grenzen moeiteloos stellen
✓ Je kunt omgaan met lastige situaties op je pad

HSP coach Maaike

Vind je hoogsensitief zijn vooral lastig?

Hoogsensitiviteit (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je deze vanuit je kracht kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en talenten die horen bij deze karaktereigenschap. Sofia Anima, HSP begeleiding in Gouda

Daarom is het belangrijk om als hoog sensitief persoon zelf jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven gaat staan. 

3-in-1 HSP TEST

HSP begeleiding Gouda - Telefonische HSP begeleiding - HSP coach Maaike Kruijsen

Je ervaart problemen zoals:

 

  • Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft
  • Het gevoel dat je niet meetelt en de ander belangrijker lijkt
  • De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden
  • Veel vanuit je verstand beredeneren, omdat je bent gaan twijfelen aan je gevoel & intuïtie
  • Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs zodoende totale uitputting
  • Vaak zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf
  • Emoties en gedachten van anderen hebben een directe weerslag op jouw gevoel
  • Mensen die veel klagen en problemen structureel buiten zichzelf leggen, geven je daardoor binnen no time een leeg gevoel
  • Niet-hoogsensitieve mensen hebben te weinig diepgang, zijn oppervlakkig

Negatieve spiraal

Wanneer je hoogsensitiviteit meer voelt als een last dan een zegen kom je makkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen. ~ HSP coach Maaike

Overtuigingen

  • Je bent anders en dus tel je niet mee
  • Je hebt het idee dat je niet begrepen wordt zoals je bent
  • De maatschappij lijkt te hard voor jou
  • Je voelt je eenzaam want je bent niet interessant genoeg voor anderen
  • Je hebt het idee dat je door je hoogsensitiviteit minder kan deelnemen aan de maatschappij (denk aan werk, hobby’s in groepsverband)
  • Je moet altijd voor anderen klaarstaan, voor jezelf kiezen en me-time nemen is egoïstisch

HSP begeleiding

Om jezelf te kunnen zijn als hoog sensitief persoon is het belangrijk dat je eerst uit die negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal en dat betekent dat wanneer je jouw focus gaat draaien deze energie vrijkomt om te richten op het leven dat bij je past.

Je leert jezelf beter kennen
Je krijgt zicht op je talenten
 Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren

 

 

 

 

Gezien de ontwikkelingen rond het coronavirus en de maatregelen van de overheid hebben wij besloten om tot 6 april a.s. geen afspraken in de praktijk in te plannen. Wij zijn niet gesloten, maar maken uitsluitend gebruik van telefonische consulten (met en zonder beeld).  

Wij plannen intakegesprekken graag in, maar vóór 6 april zullen ook deze telefonisch zijn.

Wil je hulp bij het omgaan met je hoogsensitiviteit in deze coronacrisis? Meld je hier aan voor een telefonisch consult.

TESTIMONIALS

  •  

Ervaringen van anderen

    •  

Een tijdje geleden bij Maaike geweest en al heel snel werd duidelijk dat ik hoogsensitief ben!
Ik had het zelf al wel gedacht, maar Maaike heeft voor mij het kwartje laten vallen waar ik haar heel dankbaar voor ben!Maaike is een warm en invoelend persoon wat het gesprek heel prettig maakt, je kunt daardoor eerlijk en open zijn.

.

Riek

Het coachingstraject met Maaike heeft voor veel bevestiging en nieuwe inzichten gezorgd. Door de gesprekken heb ik meer inzicht gekregen in eigen doen en laten en dit toe te passen in de praktijk.

Tijdens de gesprekken was de sfeer goed, wat vertrouwen wekt.
Dit is natuurlijk erg belangrijk en fijn als dit op een natuurlijke manier gaat.

Anoniem

Ik ben een aantal keren bij Maaike geweest en ze heeft mij op een heel prettige manier laten zien waar mijn valkuilen liggen.

Het was voor mij een hele stap om met iemand te gaan praten maar ik voelde me bijzonder op mijn gemak bij haar! Het was fijn om met iemand te praten die je precies begrijpt.
.
.

Leonie

Meer ervaringen over HSP begeleiding lezen? Dat kan hier

HOOGSENSITIEF

  •  

Alles over hoogsensitiviteit

  •  

Wat is HSP?

Hier lees je de kenmerken en achtergrondinformatie over hoogsensitiviteit (HSP)

  •  

Ben jij HSP?

Doe hier de uitgebreide HSP test voor meer inzicht over jouw hoogsensitiviteit.

  •  

HSP Artikelen

Artikelen over hoogsensitiviteit zoals grenzen, omgaan met kritiek en voordelen. Boordevol tips & trucs!

  •  

 

HSP coach

Maaike Kruijsen

Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven. ♥

  •  

HOOGSENSITIEF

HSP kwaliteiten

  •  

Empathie

De empathie van hoogsensitieve mensen is (vaak) groot. Veel mensen voelen zich prettig in de buurt van een (begripvolle) hsp’er!

  •  

Intens genieten

Met hun intense belevingswereld genieten hoogsensitieve mensen enorm van muziek, kunst of kleine geluksmomentjes.

  •  

Positieve omstandigheden

Over het algemeen zijn hoogsensitieve mensen extra gevoelig voor veranderingen, ook de positieve!

  •  

Natuurlijk!

De natuur is een
heerlijk rustpunt voor
hoogsensitieve mensen.
Je vindt ze er regelmatig!

  •  

Intuïtie

Hoogsensitieve mensen hebben veelal een sterke intuïtie die ze als een kompas
de juiste weg wijst.

  •  

Harmonie

Harmonie is essentieel voor hoogsensitieve mensen.
Ze zoeken daarom graag de dialoog.

  •  

Het is voor hoogsensitieve mensen van essentieel belang om goed naar zichzelf te luisteren zodat ze zichzelf niet voorbij lopen. Je zou kunnen zeggen dat wanneer dit vergeten wordt, de energie weglekt. Hoogsensitieve mensen zijn zo gericht op anderen dat ze zichzelf gemakkelijk vergeten. Daarom blijft het van groot belang alert te zijn op de eigen behoeften.

ONLINE HSP TIPS

Social Media

  •  

Pinterest

Alle tips handig bij elkaar

  •  

Instagram

Regelmatig HSP tips op Instagram

  •  

Facebook

HSP tips op Facebook

  •  

HSP ARTIKELEN

Artikelen en tips over hoogsensitiviteit

      •  

Deze 5 ademhalingsoefeningen geven HSP meer rust en ontspanning

5 minuten

Voor meer rust en ontspanning.

8 dingen die HSP kunnen leren van niet-HSP

14 minuten

Wat zouden HSP kunnen leren van niet-HSP? Ik vroeg het op Instagram en Facebook en deel 8 inzichten.

3 inspirerende Ted Talks voor een hoog sensitief persoon (HSP)

4 minuten

In dit artikel heb ik 3 inspirerende Ted Talks voor een hoog sensitief persoon verzameld.

Welke invloed heeft het coronavirus op jouw leven als HSP?

8 minuten

En misschien nog wel belangrijker, hoe kun je hier het beste mee omgaan?

Hoe ga je om met mindere dagen als je hoogsensitief bent?

5 minuten

We hebben allemaal weleens een baaldag. Zo’n dag dat het allemaal tegenzit.

Ontprikkelen voor HSP, 10 manieren om weer tot rust te komen

15 minuten

Als HSP kun je sneller overprikkeld raken. Ontdek 10 manieren om te ontprikkelen.

Goed slapen als je hoogsensitief bent met deze handige tips!

6 minuten

Met je gevoeligheid voor overprikkeling, is goed slapen als je hoogsensitief bent een echte must.

Hoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP?

10 minuten

Hoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP? In de communicatie tussen HSP’s en niet-HSP’s gaat nogal eens wat mis.

Zelfcompassie voor HSP, 4 tips om milder te zijn voor jezelf

6 minuten

Herken je dat je compassie hebt voor de gebreken van anderen maar die van jezelf veroordeelt?

5 alternatieven voor meditatie

6 minuten

Wat doe je als je er helemaal niet van houdt om in lotushouding op een kussentje te zitten? Ontdek deze 5 alternatieven voor meditatie.

Meld je aan

Ontvang regelmatig de nieuwste HSP artikelen & tips in je mailbox!