Skip to content

HSP coach Maaike

Coaching, informatie

en praktische tips

Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Mijn naam is Maaike Kruijsen en als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.

 Je krijgt meer energie.
Je leert je grenzen makkelijker stellen.
✓ Je kunt beter omgaan met lastige situaties.

Maaike Kruijsen - HSP coach

Ontdek je hoogsensitieve kwaliteiten

Hoogsensitiviteit (HSP)

Hoogsensitiviteit (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je jouw hoogsensitieve kwaliteiten kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en kwaliteiten die horen bij deze karaktereigenschap.

Daarom is het belangrijk om als HSP jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven staat. Een HSP coach kan jou daarbij begeleiden.

Op deze website neem ik je graag mee in de diepgaande en veelzijdige wereld van hoogsensitiviteit. Je vindt hier veel artikelen met HSP tips en achtergrondinformatie. Loop je vast en wil je HSP begeleiding? Dat kan zowel in de praktijk in Boskoop (nabij Gouda) als online.

Ik wens je veel (h)erkenning en inspiratie!

Uitgebreide HSP test

Ervaar je problemen zoals:

  • Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft.
  • Het gevoel dat je niet meetelt en de ander belangrijker lijkt.
  • De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden.
  • Veel vanuit je verstand beredeneren en piekeren, omdat je bent gaan twijfelen aan je gevoel & intuïtie.
  • Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting.
  • Vaak zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf.
  • Dat emoties en gedachten van anderen een directe weerslag op jouw gevoel hebben.
  • Mensen die veel klagen en problemen structureel buiten zichzelf leggen, je binnen no time een leeg gevoel geven.
  • De ervaring dat niet-hoogsensitieve mensen weinig diepgang hebben en oppervlakkig zijn.
HSP coach Maaike

Begeleiding door HSP coach Maaike

” Wanneer je hoogsensitiviteit meer als een last voelt dan een zegen, kom je gemakkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen.”

~ HSP coach Maaike

HSP coach Maaike

Belemmerende overtuigingen

  • Je bent anders en je moet je aanpassen.
  • Je hebt het idee dat je niet begrepen wordt zoals je bent.
  • Je bent voor je gevoel niet snel genoeg of juist te snel.
  • De maatschappij lijkt te hard voor jou.
  • Je voelt je eenzaam, want je bent niet interessant genoeg voor anderen.
  • Je hebt het idee dat je door je hoogsensitiviteit minder kan deelnemen aan de maatschappij (denk aan werk, hobby’s in groepsverband).
  • Je moet altijd voor anderen klaarstaan, voor jezelf kiezen en me-time nemen is egoïstisch.

 

Leer beter omgaan met je hoogsensitiviteit

HSP begeleiding - HSP coach Maaike

Om jezelf te kunnen zijn als je hoogsensitief bent is het belangrijk dat je eerst uit de negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal en dat betekent dat wanneer je jouw focus gaat draaien deze energie vrijkomt om te richten op het leven dat bij je past. HSP coach Maaike begeleidt jou daarbij.

Je leert jezelf beter kennen.
Je krijgt zicht op je talenten.
Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren.

HSP begeleiding in Gouda

Foto: Praktijk

HSP praktijk

Praktijk in Boskoop

De praktijk bevindt zich in het centrum van Boskoop. Goed bereikbaar per fiets, auto en OV.

Online begeleiding

Een coachingstraject kan ook online en is net zo effectief. Dit is met en zonder beeld mogelijk.

Aanmelden HSP mail

Gratis HSP tips

Ontvang tweewekelijks gratis HSP tips in je mailbox met informatie en handige tips over hoogsensitiviteit.​

Ervaar de voordelen van HSP begeleiding

Hoe werkt het?

Over mij

HSP coach Maaike Kruijsen

Ik ben een mensenmens en ik kan enorm genieten van de stilte en de natuur. De afwisseling tussen samen zijn met mensen, als HSP coach in de praktijk en de momenten alleen in de natuur zijn voor mij als extraverte en hoogbegaafde HSP’er ideaal.

Naast coachen ben ik graag creatief bezig met schrijven, het verder ontwikkelen van deze website en leer ik bij over hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en psychologie.

In mijn vrije tijd bestudeer en fotografeer ik onder meer roofvogels in binnen- en buitenland. Ik bestuur ook webcams van diverse roofvogels en werk indirect mee aan onderzoek naar Amerikaanse zeearenden en hun broedgedrag.

Tot slot reis ik graag om nieuwe mensen te ontmoeten en prachtige natuur te ontdekken.

Lees meer over mij >>

HSP coach Maaike

HSP coach Maaike – Foto: Wendy van Bree Fotografie

Ja, ik ontvang graag HSP tips in mijn mailbox

+ de gratis HSP minigids

Vind antwoorden op veelgestelde vragen

HSP begeleiding door HSP coach Maaike

Dat kan zeker. Soms zoeken mensen alleen wat meer helderheid over hoogsensitiviteit of een aantal specifieke* vragen. We gebruiken het intakegesprek daar dan doelgericht voor. Mocht je eventueel toch nog vervolggesprekken willen kan dat natuurlijk altijd.

*Langdurige patronen vragen in veel gevallen om inzicht voor je ze kunt veranderen. Quick fix oplossingen werken vaak alleen tijdelijk of niet voldoende.

Geregeld krijg ik in de email de vraag of ik door iemand heen kan prikken. Vaak weten hoogsensitieve mensen het allemaal wel met hun hoofd, maar lopen ze vast in het doen. Dit kan uiteenlopende oorzaken hebben.

Ik heb in mijn praktijk verschillende technieken (zoals bijvoorbeeld creatieve) om samen te kijken waar je precies vastloopt en wat je nodig hebt om onder meer je gevoel meer te laten spreken.

Daarnaast gebruik ik ook mijn intuïtie om door te vragen naar specifieke situaties indien van toepassing. Ik ga graag samen met jou op zoek naar de kern van het probleem.

Ja, dat is een prima alternatief gebleken. Steeds vaker komen online coachingstrajecten voor. Deze zijn net zo effectief en hebben een aantal handige voordelen wanneer je niet in de buurt van Gouda woont. Dit kan zowel met als zonder beeld.

De voordelen lees je hier >>

Nee, dat kan ik niet. Hoogsensitiviteit (HSP) is namelijk geen aandoening of stoornis. Daarnaast is de definitie van hoogsensitiviteit nog niet helemaal helder in de wetenschap.

In het intakegesprek nemen we de uitgebreide 3 in 1 HSP test door ten aanzien van jouw ervaringen. Op basis van mijn ruime praktijkervaring licht ik toe wat hoogsensitiviteit is en kijken we samen naar welke kenmerken bij jou naar voren springen.

Ook kijk ik indien van toepassing naar zaken die eventueel meespelen zoals overgevoeligheid & rejection sensitivity (bijvoorbeeld bij volwassen KOPP), HSS (high sensation seeker/extraverte HSP) en de uitdagingen die passen bij een hoog intelligentie en hoogbegaafdheid.

Een coachingstraject is voor iedereen anders want we zijn allemaal uniek en iedereen komt met een eigen hulpvraag. Daarnaast vertel ik jou niet wat je zou moeten doen want jij weet dat voor jezelf het beste.

Ik begeleid je dus vooral met het vinden van jouw eigen antwoorden en geef je achtergronden over hoogsensitiviteit.

Zo hier en daar geef ik wat handige handvatten als het zo uit komt, maar de gesprekken zijn vooral gericht op wat jij nodig hebt en wat voor jou werkt.

Dat is aan jou. Sommige mensen willen aan het einde van het intakegesprek direct aan de slag en anderen nemen een aantal dagen de tijd om dit rustig te overdenken.

Je mag dit helemaal op je eigen manier doen. Voor het slagen van een HSP coachingstraject is het belangrijk dat jij er een goed gevoel over hebt.

Dat is geen probleem. Coaching is voor iedereen en veel mensen weten nog niet zeker of ze hoogsensitief zijn. Misschien ervaar je jouw HSP kenmerken als ‘normaal’ of twijfel je omdat je je altijd al anders gevoeld hebt.

Ook kan het zijn dat je in een gedeelte van de kenmerken herkent maar niet alles. Dit is regelmatig het geval bij extraverte HSP en hoogbegaafde HSP.

Hier vind je een overzicht van de kosten: tarieven HSP begeleiding 

Wat anderen van de HSP begeleiding vonden

Reviews

Doortastende HSP-coach

Ik heb Maaike leren kennen als een hele fijne, professionele en doortastende HSP-coach. Ze creëert rust, ruimte en vertrouwen om met je HSP-vragen aan de slag te gaan.

Al na een paar gesprekken met Maaike kreeg ik inzicht hoe ik mijn HSP-kwaliteiten voor me kan laten werken. Verder werd voor mij ook duidelijk waarom ik tot die tijd er zo mee geworsteld heb. Het was heel bevrijdend!

De gesprekken hebben een hele positieve uitwerking gekregen op mijn werk en privé leven en daar ben ik heel blij mee.

Tonny

Vinger op de zere plek

Maaike is een zeer goede coach met veel kennis van hoogsensitiviteit en afwijzingsgevoeligheid. Ze luistert aandachtig en weet telkens haar vinger op de zere plek te leggen. Dit doet ze op een heldere en empathische manier.

Door de sessies met haar heb ik veel meer zelfinzicht gekregen en is het me gelukt om hardnekkige denk- en gedragspatronen te doorbreken. Dit neem ik de rest van mijn leven mee en ik ben haar daar heel dankbaar voor!

Peter

Waardevol coachtraject

Met Maaike klikte het fijn door haar respectvolle manier van contact leggen en houden.

Ze kan zaken, die als HSP-er toch ook complex kunnen zijn, heel verhelderend uiteen zetten. Na een mooi aantal sessies liet ze me weer los, zodat ik “vlieguren kon gaan maken”.

Heel veel dank Maaike. Een heel waardevol coachtraject voor mij.

Erna

Leer meer over je hoogsensitiviteit

HSP artikelen

Ben je voortdurend alert - Alles over hypervigilantie en hoogsensitiviteit

Ben je voortdurend alert? Alles over hypervigilantie en HSP

4 minuten Merk je dat je je omgeving constant scant op gevaren? Wellicht ben je dan over-alert.
Lees verder
Eerste Hulp Bij Studiekeuze voor HSP

Eerste Hulp Bij Studiekeuze voor HSP

9 minuten Het kiezen van een studie kan voor een HSP nogal een uitdaging zijn. In dit artikel vind je handvaten bij een studiekeuze voor HSP.
Lees verder
Hoe kies je een studie als je hoogsensitief bent?

Hoe kies je een studie als je hoogsensitief bent?

7 minuten In dit artikel biedt Lianne van den Berg-Weitzel inzicht in de uitdagingen van het hoogsensitieve brein omtrent studiekeuzes.
Lees verder
Hoe hou je als HSP je energie in balans?

Hoe hou je als HSP je energie in balans? 6 concrete tips

3 minuten Ben je halverwege de dag al moe of heb je het gevoel dat je structureel energie tekort komt in je drukke (gezins)leven?
Lees verder

Geweldloze communicatie voor meer verbinding

3 minuten Ken je geweldloze communicatie al? Het is een verbindende manier van communiceren met erkenning voor de behoeftes van jezelf en de ander.
Lees verder
Nieuw HSP onderzoek hoe voelt het om hoogsensitief te zijn

Nieuw HSP onderzoek: hoe voelt het om hoogsensitief te zijn?

3 minuten Onlangs (2021) werd wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beleving van hoogsensitieve personen.
Lees verder