Skip to content

HSP coach Maaike

Coaching, informatie

en praktische tips

Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Mijn naam is Maaike Kruijsen en als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.

 Je krijgt meer energie.
Je leert je grenzen makkelijker stellen.
✓ Je kunt beter omgaan met lastige situaties.

HSP coach Maaike Kruijsen

Ontdek je hoogsensitieve kwaliteiten

Hoogsensitiviteit (HSP)

Hoogsensitiviteit (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je jouw hoogsensitieve kwaliteiten kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en kwaliteiten die horen bij deze karaktereigenschap.

Daarom is het belangrijk om als HSP jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven staat. Een HSP coach kan jou daarbij begeleiden.

Op deze website neem ik je graag mee in de diepgaande en veelzijdige wereld van hoogsensitiviteit. Je vindt hier veel artikelen met HSP tips en achtergrondinformatie. Loop je vast en wil je HSP begeleiding? Dat kan zowel in de praktijk in Boskoop (nabij Gouda) als online.

Ik wens je veel (h)erkenning en inspiratie!

Uitgebreide HSP test

Ervaar je problemen zoals:

  • Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft.
  • De mening van een ander is belangrijker dan die van jou.
  • De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden.
  • Veel vanuit je verstand beredeneren en piekeren, omdat je bent gaan twijfelen aan je gevoel & intuïtie.
  • Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting.
  • Zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf.
  • Dat gevoelens en gedachten van anderen een directe weerslag op jouw gevoel hebben.
  • Mensen die veel klagen en problemen buiten zichzelf leggen, je binnen no time een leeg of vermoeid gevoel geven.
  • De ervaring dat niet-hoogsensitieve mensen weinig diepgang hebben en teveel over koetjes en kalfjes praten.
HSP

Begeleiding door HSP coach Maaike

” Wanneer je hoogsensitiviteit meer als een last voelt dan een zegen, kom je gemakkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen.”

~ HSP coach Maaike

HSP coach Maaike

Belemmerende overtuigingen

  • Je voelt je anders dan anderen en je hebt het gevoel dat je je moet je aanpassen.
  • Je hebt het idee dat je niet begrepen wordt zoals je bent.
  • Je bent voor je gevoel niet snel genoeg (met het maken van keuzes bijvoorbeeld) of juist te snel (je denkt in stappen vooruit).
  • De maatschappij lijkt soms te hard voor jou.
  • Je kunt je soms eenzaam voelen.
  • Je hebt het idee dat je door je hoogsensitiviteit minder kan deelnemen aan de maatschappij (denk aan werk, ’s avonds niet weg willen, hobby’s in groepsverband).
  • Je moet altijd voor anderen klaarstaan, voor jezelf kiezen en me-time nemen voelt daardoor egoïstisch.

Wat anderen van de HSP begeleiding vonden​

Reviews

HSP coach Maaike KruijsenUitstekendHSP coach Maaike Kruijsen4.7 Gebaseerd op 67 recensies vanBekijk alle recensies beoordeel ons opEva RoesEva Roes ★★★★★ Ontzettend dankbaar voor de sessies die ik met Maaike heb gehad. Zowel op zakelijk als privégebied enorm veel kunnen leren en oude patronen kunnen doorbreken. Ik zie HSP niet meer als last, maar juist als kracht.Miriam TimmerMiriam Timmer ★★★★★ Ik heb Maaike ervaren als een coach die echt waarde toevoegt aan een traject. Zij is empatisch en een goede luisteraar. Zij stelt de vragen uit een oprechte nieuwsgierigheid naar jou en wat iets met jou doet. Zelf aan de slag gaan met de opdrachten die zij meegaf hebben mij veel zelfinzicht gegeven in wie ik ben.N. Van ErkN. Van Erk ★★★★★ Maaike heeft me in een paar maanden tijd met o.a. ACT verder geholpen in het accepteren van hsp en omgaan met gevoeligheid voor afwijzing. Maaike is heel integer en invoelend en ziet goed waarbij je hulp kunt gebruiken. Ze legt daarnaast duidelijk uit wat het betekent om hsp’er te zijn en hoe je er positief mee om kunt gaan. Ik kan coaching bij Maaike alleen maar van harte aanbevelen!Pieter van BeymaPieter van Beyma ★★★★★ merel -merel – ★★★★★ Fijne begeleiding en een op maat gemaakt traject. Ik heb nog steeds veel aan het inmiddels afgeronde traject.Geertje LambermontGeertje Lambermont ★★★★★ Ik heb van Maaike veel nieuwe inzichten gekregen en vond het ontzettend fijn zo door haar gezien te worden.Linda K.Linda K. ★★★★★ De coaching van Maaike heb ik ervaren als zeer waardevol. Al vanaf het eerste contact voelde het vertrouwd. Bij Maaike voelt het veilig. Ze straalt rust uit en heeft duidelijk veel ervaring. Haar aanpak had direct effect, wat veel motivatie gaf om verder te gaan. Dankzij Maaike heb ik mooie inzichten gekregen waar ik nu mee vooruit kan. Haar coaching is een oprechte aanrader.ManonManon ★★★★★ Maaike weet precies de goede vragen te stellen. Ze had mij zo door en kon me daardoor echt vooruit helpen. Ik ben haar enorm dankbaar. Tijdens de gesprekken voelt het vertrouwd aan, er is een ongedwongen sfeer waarin het veilig voelt te vertellen wat je denkt. Gelukkig biedt ze ook online consulten aan, waardoor ik van haar diensten gebruik kon maken.Henrieke KortenHenrieke Korten ★★★★★ Door de praktische en nuchtere insteek heb ik heel veel gehad aan de coaching van Maaike.Annemieke KrijgsmanAnnemieke Krijgsman ★★★★★ Van je besluit om je te laten coachen door Maaike krijg je geen spijt. Als je een poosje met Maaike optrekt door het landschap van je vragen ontdek je haar warme persoonlijkheid, waarbij je je meteen op je gemak zult voelen. Daarbij heeft ze veel kennis van hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid. Ze weet waar ze het over heeft en kan dit duidelijk uitleggen. Haar jarenlange ervaring, die je terugziet in de manier waarop ze naar je verhaal luistert en doorvraagt, maken de sessies een moment waarop je tot rust komt en met nieuwe moed verder kunt reizen. Het is gewoon jammer om weer afscheid te nemen van elkaar 😉 Gelukkig kun je Maaike eenvoudig contacten om nog wat te vragen of een APK’tje af te spreken.Nick BrouwerNick Brouwer ★★★★★ Ik heb de afgelopen maanden een aantal sessies bij Maaike gehad en dat is mij heel goed bevallen. De gesprekken die wij gehad hebben waren allemaal goed en snel en “100% zweefvrij”. Ze is duidelijk iemand die voor het vak van coach geboren is en dat valt tijdens de gesprekken goed te merken. Ik raad haar dan ook van harte aan voor iedereen die vragen heeft op het gebied van hooggevoeligheid en / of hoogbegaafdheid.Hannah van't WoutHannah van’t Wout ★★★★★ Maaike is een vriendelijke en empathische vrouw. Ze heeft mij hartelijk ontvangen in haar praktijk en veel energie gestoken in mijn ontwikkeling. Ze weet goed wat jij als cliënt nodig heeft en weet daar goede adviezen bij te geven. Bedankt Maaike!Narelle DeruyterNarelle Deruyter ★★★★★ Maaike is een ongelofelijke schat aan informatie en goede raad over hooggevoeligheid, maar ook zoveel andere thema’s die daarmee verweven kunnen zijn – hogerbegaafdheid, rouw, burn-out, zelfontwikkeling, enz.Hoewel ik een aandachtige lezer was (en nu nog steeds!) van Maaike’s nieuwsbrief en blog, vond ik de coaching een echte meerwaarde in mijn proces, en ik ben blij dat ik die stap gezet heb. Het coachingstraject was perfect afgestemd op mijn noden van dat moment, op een tempo dat voor mij juist aanvoelde, en heeft me tot een volledige omarming en benutting gebracht van mijn hooggevoeligheid. Ik sta dankzij Maaike sterker (in al mijn kwetsbaarheid), bewuster, en vreugdevoller in het leven!Hoewel ik Maaike graag in het echt had willen zien, liet mijn locatie in Frankrijk dit niet toe 😉 Mijn traject verliep dus via online sessies, waarvoor hartelijk dank Maaike!!Joanne TJoanne T ★★★★★ Altijd gericht zijn op anderen, nooit snel een besluit kunnen nemen, denken dat mensen je irritant vinden, vaak horen dat je te gevoelig bent, druk maken om dingen waar andere mensen nog geen eens bij stilstaan, jezelf altijd op de laatste plaats zetten. Dat is best vermoeiend!Al 52 jaar lang deed ik dit. Bij toeval las ik artikel over HSP en het leek net of dat artikel over mij ging. Herkenning! Hierdoor wilde ik meer over HSP leren en dus ook over mijzelf. Ik ben via Instagram bij Maaike terecht gekomen. De manier waarop zij dingen kon uitleggen over HSP in haar artikelen sprak me erg aan. Maaike is een vakvrouw met heel veel kennis over HSP. Ik voelde me gelijk op mijn gemak bij haar. Ze ziet je en kan goed luisteren. Daardoor komt ze snel bij een kern. Integer is ze ook. Ze heeft me op weg geholpen naar een betere versie van mijzelf. Ik heb geleerd hoe mijn hoofd werkt en welke valkuilen er soms zijn. Door haar uitleg, oefeningen en advies kan ik oprecht zeggen dat ik een nog leuker mens ben geworden. Daar ben ik haar dankbaar voor.Maaike SiniaMaaike Sinia ★★★★★ Wat heb ik hier veel aan gehad! Geweldige coaching. Begripvol, to the point en praktisch. Ik voelde me gehoord, gezien en begrepen. Een feest van herkenning en ook erkenning. Ik heb nu heel wat handvatten waar ik echt mee verder kan. Meer dan 5 sterren.Rene AsmaRene Asma ★★★★★ Maaike bleef mij verrassen met steeds weer nieuwe opdrachten die mij aan het denken zetten. Het is geen handleiding die je aangereikt krijgt, maar wel de hulpmiddelen om die in verschillende situaties toe te passen en zo persoonlijk te groeien. De relatie tussen mijn omgeving en mijzelf is sterk verbeterd en daar geniet ik iedere dag van.LauraLaura ★★★★★ Ik heb gedurende bijna 1 jaar tijd coaching gehad van Maaike. Ik wilde coaching omdat ik het gevoel had dat het leven mij overkwam, ik ging regelmatig over mijn grenzen heen en zat altijd met mijn hoofd in de toekomst.Maaike is ontzettend vriendelijk en je merkt dat ze veel ervaring en kennis heeft. Wat ik ook fijn vond, is dat ze niet ‘zweverig’ is wat je veel ziet bij HSP-coaches. Ze kan dingen heel goed aan je terugkoppelen waardoor ze inzichtelijk worden en ze legt goed uit hoe je ‘HSP-brein’ werkt. We hebben ACT-therapie gedaan, tijdens de sessies bespraken we van alles en kreeg ik opdrachten mee. Ik ben echt een ander mens geworden sinds de coaching. Ik weet beter waar ik behoefte aan heb en kan daardoor beter mijn grenzen aangeven, ik durf meer voor mijzelf te kiezen. Het leven is leuker! Ik heb online coaching gekozen en heb dit nooit als vervelend ervaren. Maaike zorgde er altijd voor dat ik mij op me gemak voelde en daardoor durfde ik mij kwetsbaar op te stellen. Ik zou nog veel meer willen vertellen, maar kortom; héél erg waardevol en ik zou het iedereen aanraden. Bedankt Maaike!WesleyWesley ★★★★★ Hele fijne gesprekken gehad met haar. Ze heeft alles heel netjes uitgelegd en onderbouwd, waardoor er zelfs dingen waarvan je zelf niet eens wist dat ze invloed zouden hebben ook betrekking hebben met dingen die je nu ervaart. Ik voelde me heel begrepen omdat ze echt naar me luisterde en goed nadacht over alles wat ik zei. Zeker een aanrader.Pien van HeijstPien van Heijst ★★★★★ Maaike heeft mij inzicht geven in bepaalde denkpatronen met behulp van duidelijke voorbeelden en metaforen. Ik heb de gesprekken als erg fijn ervaren en voelde mij op mijn gemak. Ook vond ik het prettig dat het niet ‘zweverig’ was. Mede door deze gesprekken heb ik de afgelopen tijd meer rust gevonden.Lotte De BruijnLotte De Bruijn ★★★★★ Myrthe RombautsMyrthe Rombauts ★★★★★ Ik had 5 sessies met Maaike waar ik erg veel aan heb gehad. Haar kennis van HSP en ACT (acceptance & commitment therapy) hebben me tot vele inzichten gebracht. Ik raad haar absoluut aan!Ellis Wessels-KessensEllis Wessels-Kessens ★★★★★ Mijn gesprekken met Maaike waren zéér waardevol. De 1e sessie hebben we goed in kaart gebracht wat ik nodig had. In overleg zijn we een traject in gegaan. Maaike is goed in staat de zaken terug te leggen waar ze horen, zonder het (gezamenlijke) doel uit het oog te verliezen. Door de gesprekken kreeg ik inzichten in mijn eigen handelen en we hebben de sessies goed en voldaan afgesloten. Absoluut een aanrader als je worstelt met je hoogsensitiviteit en/of je hoogbegaafdheid. Dank je wel!Nina BoulytchevNina Boulytchev ★★★★★ Dankbaar dat ik door de gesprekken met Maaike beter begrijp hoe ik als HSP’er in elkaar zit. Aan de hand van de gesprekken en opdrachten heb ik heel veel waardevolle inzichten gekregen. Ik kijk er met een fijn gevoel op terug en raad Maaike zeker aan!Jente de BooJente de Boo ★★★★★ Maaike voelde voor mij als een vriendin, ze heeft me erg geholpen en gesteund. Ik kon bij haar mezelf zijn en praten over dingen bij wie ik nergens anders terecht kon. Het was niet alleen maar serieus, we konden ook wel eens lachen om elkaar, wat voor mij heel prettig was. Als ik langs kwam stond de thee al bijna klaar. Ik ben bijna een jaar bij Maaike wekelijks langsgekomen en in die tijd heeft ze me prettig begeleid richting een pad dat bij mij past.Wendy KuiperWendy Kuiper ★★★★★ Maaike heeft mij in een half jaar tijd enorm veel inzichten gegeven over het HSP zijn. Ik ben hier op latere leeftijd pas achter gekomen en kan met haar hulp en handvatten nu de stap zetten naar een beter afgestemd leven. Kortom, ik beveel Maaike van harte aan!linda de Waardlinda de Waard ★★★★☆ Met spanning naar de eerste afspraak, wat verdween met sneeuw voor de zon. Maaike straalt rust uit. Hierdoor voelde ik mij op mijn gemak. Door de verdiepende vragen in de gesprekken en de opdrachten kreeg ik mooie inzichten tot wie ik ben. Dat ik er mag zijn. Dank daarvoor Maaike. Het heeft mij rust gegeven, wat weer tot ontspanning leid en daardoor mijn grenzen beter aanvoel en aan kan geven. Ik struikel nog hier en daar, maar weet sneller op te krabbelen met de handvatten die ik heb meegekregen.Marit VerheulMarit Verheul ★★★★★ Fijne sessies gehad bij Maaike. Ze heeft mij veel geleerd op het gebied van omgaan met mijn HSP.Wyke BrugtsWyke Brugts ★★★★★ Maaike is een zeer kundige coach. Ze gaat de dialoog aan op een open, nuchtere en luchtige manier. Samen hebben we verschillende fases van coaching doorlopen; van het verkennen van de coachvraag tot en met het verankeren van functioneel gedrag in interactie met andere mensen in het dagelijks leven. Maaike heeft mij écht geholpen met het verhelderen van de vraagstukken waar ik mee worstelde. In de coaching heb ik veel ruimte ervaren om zelf op onderzoek uit te gaan, te ontdekken en te kunnen veranderen. Ik kan nu zelfstandig verder met een rugzak aan kennis en inzicht en veel positieve leerervaringen! Zo blij! Ik zou Maaike aan iedereen aanbevelen die zichzelf herkent in de thema’s waar zij in gespecialiseerd is; Hoogbegaafdheid, HSP en/of KOPP.PaulesPaules ★★★★★ Ik heb ontzettende fijne sessie met Maaike gehad. In totaal 8 sessies voel ik mij een ander en sterker mens. Ze legt de woorden niet in je mond, maar laat de molen zelf draaien, zodat je zelf tot de juiste inzichten komt. Heel bijzonder! Bedankt Maaike!Gaby de PeinderGaby de Peinder ★★★★★ Maaike is erg hartelijk en bekwaam. Ze kon goed inschatten welke aanpak voor mij het beste zou werken. Dankzij Maaike heb ik veel inzichten gekregen waar ik veel aan heb en ook praktisch mee aan de slag kan in mijn dagelijkse leven. De praktijk is erg fijn ingericht en het is ook mogelijk om online af te spreken, wat soms wel handig was.Taco DekkerTaco Dekker ★★★★★ Wat ben je een fijne coach, Maaike! Je voelt me zo goed aan. We zijn met elkaar snel gevorderd. Je hebt me duidelijk gemaakt wat het proces van het ontdekken en omarmen van hoogsensitiviteit allemaal inhoudt. Daarbij heb je nog laten zien dat er bij mij ook sprake is van een stuk begaafdheid, wat ik niet wist. Waardevol vind ik je bruikbare tips en je down-to-earth houding: geen gezweef, maar lekker aarden met beide voeten op de grond. Je bent voor mij een openbaring na alle moeizame trajecten bij de Geestelijke Gezondheidszorg. Dank je wel lieve sparringpartner!H.A.H.A. ★★★★★ De sessies bij Maaike waren voor mij waardevol. Maaike wist tijdens de gesprekken het ‘probleem’ boven tafel te krijgen en hierbij nuttige informatie en tips te verstrekken. De gesprekken waren een zetje in de rug richting het erkennen en herkennen van mijzelf.Écht een aanrader voor iedereen die op zoek is naar het waarderen van zichzelf als HSP!KarinKarin ★★★★★ Ik ervaarde mijn ‘HSP zijn’ als een last. Door mij veel te veel af te stemmen op de mensen om mij heen was ik vaak uitgeput aan het eind van mijn dag. Er heerste chaos in mijn hoofd en ik kon niet bij mijn gevoel komen omdat ik overspoeld was door alle indrukken en energieën.Door de gesprekken met Maaike weet ik nu hoe ik hier mee om kan gaan. Ik luister meer naar mijn gevoel en lichaam. Zij heeft mij geleerd om de behoefte te zien achter mijn gevoel. Maaike luistert rustig naar je en geeft eerlijk feedback. Ik vond het een waardevol traject en beveel Maaike zeker aan.Kim VRKim VR ★★★★★ Ik was op zoek naar een HSP-coach met een nuchtere, praktische benadering en ben zo bij Maaike terecht gekomen. De gesprekken waren heel prettig en gaven me de handvatten die ik nodig heb. Ze is professioneel, warm, duidelijk en met een fijne dosis humor. Ook complimenten voor haar website en sociale media – naast de gesprekken zijn haar artikelen erg aan te raden. Bedankt, Maaike!Maaike van DijkMaaike van Dijk ★★★★★ Ik heb de gesprekken met Maaike erg gewaardeerd, een fijne enthousiaste coach die goed aanvoelt wat je nodig hebt. In de gesprekken kwamen patronen aan het licht die ik nog niet eerder door had. Door dat inzicht zal ik in de toekomst problemen eerder kunnen herkennen en dat zal me veel rust geven. Ik ben er erg blij mee!Sharon van der MeerSharon van der Meer ★★★★★ Hele fijne en persoonlijke coaching met veel kennis van zaken.Maaike luistert goed en doorziet wat jij als persoon nodig hebt. Ze biedt geen kant- en klare oplossingen, maar laat je juist zelf je kiezen met daarbij de juiste ondersteuning waar nodig.Wilfred BraamsWilfred Braams ★★★★☆ MirjamMirjam ★★★★★ Tot het moment dat ik bij Maaike in de praktijk kwam, ervaarde ik mijn hoogsensitiviteit vooral als last. Ik was er nog niet heel bekend mee en volop bezig mijn weg erin te vinden. Het voelde allemaal nogal overweldigend. Door de begeleiding van Maaike heb ik diverse aspecten (beter) kunnen plaatsen. Wat ik prettig vind aan haar manier van coachen, is dat zij op zoek gaat naar een manier die ook echt bij de betreffende persoon past. Geen standaard format, maar maatwerk. Ik heb mijzelf op een andere manier leren kennen, waardoor ik nu meer in mijn kracht sta dan voorheen. Ik kan Maaike dan ook aan een ieder aanbevelen.E M'veldE M’veld ★★★★★ Maaike is een heel fijn, warm en gezellig mens. Ik kwam voor HSP klachten, maar na 10 minuten legde ze de vinger op de zere plek. Ze was er van overtuigd dat ik HB was, iets waar ik het totaal niet mee eens was. Maaike hield vol en stukje bij beetje herkende ik mezelf steeds meer. Ik merkte dat ik weer begon te leven, mezelf terugvond en eindelijk kon zijn wie ik werkelijk was. Maaike stelt geen typische ‘psychologen vragen’, maar is oprecht geïnteresseerd en prikt door het laagje ‘zelfbescherming’ heen. Ze heeft me heel veel inzicht gegeven en dankzij haar heb ik het vertrouwen in mezelf teruggevonden. Aanrader!Orange TravellerOrange Traveller ★★★★★ Ik kwam met een vraag over hoogsensitiviteit bij Maaike. Zij gaf al snel aan een vermoeden te hebben van hoogbegaafdheid. Voor mij was dit een zoektocht naar wat dit inhield en wat dit voor mij betekend. Maaike heeft me hierbij aangehoord, wist situaties te duiden en uit te leggen vanuit een ander referentiekader. Opeens vielen dan puzzelstukjes op zijn plek en was mijn gedrag niet meer zo vreemd of afwijkend. Er leek een verklaring voor.Maaike is een warm en invoelbaar persoon, die goed weet aan te sluiten. Ze kan versnellen, vertragen en verduidelijken. Ze is open en eerlijk, waarbij ze goed kan teruggeven wat ze ziet.Mocht je vragen hebben op het gebied van HSP / HB en je wilt graag dat iemand die met je mee kan reflecteren en mee kan denken, dan raad ik je ten zeerste aan om contact op te nemen met Maaike.Esther F.Esther F. ★★★★★ De sessies met jou Maaike waren allemaal eye-openers. Als ik nu, een jaar later, terugkijk voel ik mijzelf sterker en ‘geaard’. Door jouw bemoedigingen en bevestigingen leerde ik dat ik oké ben, terwijl ik bijna vastliep op mijn werk.We kwamen achter dat ik kenmerken heb van HB. De puzzelstukjes vielen op hun plaats… De ‘moodboards’ brachten nieuwe inzichten! Al met al, Maaike, onze paden hadden veel eerder elkaar moeten kruisen!!! Nogmaals, dank je wel.Groet van EstheranS. VeldS. Veld ★★★★★ De afgelopen maanden heb ik verschillende keren met Maaike gesproken over mijn HSP. Ik heb super veel gehad aan haar tips en ze heeft mij echt verder geholpen. Maaike nogmaals super bedankt!Ader NeanderAder Neander ★★★★☆ Maaike, bedankt voor je hulp!Erg fijn en vertrouwelijk in de omgang. Je gaf me duidelijke en nuttige feedback op basis van eigen ervaringen en inzichten.Cas de BoerCas de Boer ★★★★★ Maaike heeft ons met 1 gesprek al heel veel verder kunnen helpen met inzicht krijgen in hoe onze zoon in elkaar steekt, daarmee kunnen we hem al zoveel meer gericht helpen zich te ontplooien en met minder stress te leven.Suzanne LeveringSuzanne Levering ★★★★★ Maaike is een fijne, betrouwbare en down-to-earth coach en een echte expert op het gebied van HSP. Ze gebruikt verhelderende tekeningen als voorbeelden om inzicht te krijgen hoe je eigen HSP-brein werkt, dat is wat mij erg heeft geholpen.Nicole SmitNicole Smit ★★★★★ Maaike legt alles heel duidelijk en helder uit. En is een heel fijn persoon om mee samen te werkenHellaHella ★★★★★ Maaike biedt mij al ruim twee jaar fijne coachingsgesprekken, waarmee ik meer inzicht krijg in de situaties die zich in mijn leven afspelen. De gesprekken helpen me bijvoorbeeld bij het zoeken naar balans tussen te veel en te weinig prikkels en het onderzoeken van mijn rol in het leven. Het is fijn om te weten dat ik niet de enige ben die op een bepaalde manier tegen dingen aankijk en beleef.Vooraf toetst Maaike of de coaching die ze kan bieden, aansluit bij de persoon die deze vraagt. Daarna komt het intakegesprek, waarin ook bekeken wordt of vraag en aanbod op elkaar aansluiten. Hierdoor worden geen onnodige gesprekken gepland. Het vraagt enige mate van zelfreflectie om tot inzicht te komen waardoor een sessie al dan niet wordt voorgezet.Gordon VolckmerGordon Volckmer ★★★★★ Maaike is een vakvrouw die zeer betrokken, professioneel en kundig is. Ik lees ook haar artikelen altijd zeer graag omdat ze er zo veel praktische informatie en tips in weggeeft. Super blij mee!js_loader

Leer beter omgaan met je hoogsensitiviteit

HSP begeleiding - HSP coach Maaike

Om jezelf te kunnen zijn als je hoogsensitief bent is het belangrijk dat je eerst uit de negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal. Wanneer je jouw focus gaat draaien komt deze energie vrij zodat je je kunt richten op het leven dat bij je past. HSP coach Maaike begeleidt jou daarbij.

Je leert jezelf beter kennen.
Je krijgt zicht op je talenten.
Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren.

HSP coach Maaike - Praktijk in Boskoop

Wist je dat HSP begeleiding regelmatig vergoed wordt door de werkgever? Bijvoorbeeld in het kader van een ontwikkelingsplan of opleiding. Informeer naar de mogelijkheden bij je werkgever.

HSP praktijk

Praktijk in Boskoop

De praktijk bevindt zich in het centrum van Boskoop. Goed bereikbaar per fiets, auto en OV.

Online begeleiding

Een coachingstraject kan ook online en is net zo effectief. Handig als je verder weg woont.

Aanmelden HSP mail

Gratis HSP tips

Ontvang tweewekelijks gratis HSP tips in je mailbox met informatie en handige tips over hoogsensitiviteit.​

Ervaar de voordelen van HSP begeleiding

Hoe werkt het?

Over mij

HSP coach Maaike Kruijsen

Ik ben een mensenmens en ik kan enorm genieten van de stilte en de natuur. De afwisseling tussen samen zijn met mensen, als HSP coach in de praktijk en de momenten alleen in de natuur zijn voor mij als extraverte en hoogbegaafde HSP’er ideaal.

Naast coachen ben ik graag creatief bezig met schrijven, het verder ontwikkelen van deze website en leer ik bij over hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en psychologie.

In mijn vrije tijd bestudeer en fotografeer ik onder meer roofvogels in binnen- en buitenland. Ik bestuur ook webcams van diverse roofvogels en werk indirect mee aan onderzoek naar Amerikaanse zeearenden en hun broedgedrag.

Tot slot reis ik graag om nieuwe mensen te ontmoeten en prachtige natuur te ontdekken.

Lees meer over mij >>

Maaike Kruijsen, HSP coach

Vind antwoorden op veelgestelde vragen

HSP begeleiding door HSP coach Maaike

Dat kan zeker. Soms zoeken mensen alleen wat meer helderheid over hoogsensitiviteit of een aantal specifieke* vragen. We gebruiken het intakegesprek daar dan doelgericht voor. Mocht je eventueel toch nog vervolggesprekken willen kan dat natuurlijk altijd.

*Langdurige patronen vragen in veel gevallen om inzicht voor je ze kunt veranderen. Quick fix oplossingen werken vaak alleen tijdelijk of niet voldoende.

Geregeld krijg ik in de email de vraag of ik door iemand heen kan prikken. Vaak weten hoogsensitieve mensen het allemaal wel met hun hoofd, maar lopen ze vast in het doen. Dit kan uiteenlopende oorzaken hebben.

Ik heb in mijn praktijk verschillende technieken (zoals bijvoorbeeld creatieve) om samen te kijken waar je precies vastloopt en wat je nodig hebt om onder meer je gevoel meer te laten spreken.

Daarnaast gebruik ik ook mijn intuïtie om door te vragen naar specifieke situaties indien van toepassing. Ik ga graag samen met jou op zoek naar de kern van het probleem.

Ja, dat is een prima alternatief gebleken. Steeds vaker komen online coachingstrajecten voor. Deze zijn net zo effectief en hebben een aantal handige voordelen wanneer je niet in de buurt van Gouda woont. Dit kan zowel met als zonder beeld.

De voordelen lees je hier >>

Nee, dat kan ik niet. Hoogsensitiviteit (HSP) is namelijk geen aandoening of stoornis. Daarnaast is de definitie van hoogsensitiviteit nog niet helemaal helder in de wetenschap.

In het intakegesprek nemen we de uitgebreide 3 in 1 HSP test door ten aanzien van jouw ervaringen. Op basis van mijn ruime praktijkervaring licht ik toe wat hoogsensitiviteit is en kijken we samen naar welke kenmerken bij jou naar voren springen.

Ook kijk ik indien van toepassing naar zaken die eventueel meespelen zoals overgevoeligheid & rejection sensitivity (bijvoorbeeld bij volwassen KOPP), HSS (high sensation seeker/extraverte HSP) en de uitdagingen die passen bij een hoog intelligentie en hoogbegaafdheid.

Een coachingstraject is voor iedereen anders want we zijn allemaal uniek en iedereen komt met een eigen hulpvraag. Daarnaast vertel ik jou niet wat je zou moeten doen want jij weet dat voor jezelf het beste.

Ik begeleid je dus vooral met het vinden van jouw eigen antwoorden en geef je achtergronden over hoogsensitiviteit.

Zo hier en daar geef ik wat handige handvatten als het zo uit komt, maar de gesprekken zijn vooral gericht op wat jij nodig hebt en wat voor jou werkt.

Dat is aan jou. Sommige mensen willen aan het einde van het intakegesprek direct aan de slag en anderen nemen een aantal dagen de tijd om dit rustig te overdenken.

Je mag dit helemaal op je eigen manier doen. Voor het slagen van een HSP coachingstraject is het belangrijk dat jij er een goed gevoel over hebt.

Dat is geen probleem. Coaching is voor iedereen en veel mensen weten nog niet zeker of ze hoogsensitief zijn. Misschien ervaar je jouw HSP kenmerken als ‘normaal’ of twijfel je omdat je je altijd al anders gevoeld hebt.

Ook kan het zijn dat je in een gedeelte van de kenmerken herkent maar niet alles. Dit is regelmatig het geval bij extraverte HSP en hoogbegaafde HSP.

Hier vind je een overzicht van de kosten: tarieven HSP begeleiding 

Ja, ik ontvang graag HSP tips in mijn mailbox

+ de gratis HSP minigids

Leer meer over je hoogsensitiviteit

HSP artikelen

De neurowetenschap van hoogsensitiviteit

De neurowetenschap van hoogsensitiviteit: de unieke bedrading van het hoogsensitieve brein

3 minuten Duik mee in de neurowetenschap van HSP en ontdek meer over de fascinerende bedrading van het hoogsensitieve brein.
Lees verder
Hoogsensitiviteit en vriendschap

Hoogsensitiviteit en vriendschap, betekenisvolle verbindingen

4 minuten Een fijne vriendschap levert verbinding over en weer op en dit versterkt je welzijn in het leven.
Lees verder
De voordelen van anders zijn als HSP

De voordelen van anders zijn als HSP

5 minuten Wat zijn de voordelen van anders zijn als HSP? Of je nu HSP, hoogbegaafd of iets anders bent, kenmerkend is dat het een minderheid is van de norm, het gemiddelde.
Lees verder
Onderzoek zijn hoogbegaafden ook hoogsensitief

Onderzoek: zijn hoogbegaafden ook hoogsensitief?

4 minuten In de praktijk zie ik regelmatig hoogbegaafden aankloppen voor begeleiding bij hoogsensitiviteit wanneer ze daar hinder van ondervinden.
Lees verder
Piekeren en overanalyseren als je hoogsensitief bent

Piekeren en overanalyseren als je hoogsensitief bent

3 minuten In deze verzameling van artikelen leer je meer over je hoogsensitiviteit, de relatie met overdenken en krijg je praktische tips om door je gedachten heen te navigeren.
Lees verder
HSP en klussen

HSP en klussen, doe-het-zelven met deze praktische tips

3 minuten Hoogsensitieve personen (HSP’s) ervaren de wereld intenser door hun diepgaande verwerking van zintuiglijke prikkels. Dit kan bij het klussen een aantal voordelen hebben, maar ook voor uitdagingen zorgen.
Lees verder