HSP begeleiding

Coaching, info & tips

Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Mijn naam is Maaike Kruijsen en als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.

Je krijgt meer energie
✓ Leert je grenzen moeiteloos stellen
✓ Je kunt omgaan met lastige situaties op je pad

HSP begeleiding

Vind je hoogsensitief zijn vooral lastig?

Hooggevoeligheid (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je deze vanuit je kracht kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en talenten die horen bij deze karaktereigenschap. Sofia Anima, HSP begeleiding in Gouda

Daarom is het belangrijk om zelf jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven gaat staan. HSP begeleiding in Gouda | HSP coach Maaike Kruijsen

HSP TEST

HSP begeleiding Gouda - Telefonische HSP begeleiding - HSP coach Maaike Kruijsen

Je ervaart problemen zoals:

 

  • Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft
  • Het gevoel dat je niet meetelt en de ander belangrijker lijkt
  • De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden
  • Veel vanuit je verstand beredeneren, omdat je bent gaan twijfelen aan je intuïtie
  • Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs zodoende totale uitputting
  • Vaak zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf
  • Emoties en gedachten van anderen hebben een directe weerslag op jouw gevoel
  • Mensen die veel klagen en problemen structureel buiten zichzelf leggen geven je daardoor binnen no time een leeg gevoel

Negatieve spiraal

Wanneer je hoogsensitiviteit meer voelt als een last dan een zegen kom je makkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen.

Overtuigingen

  • Er is geen ruimte voor jou / jij telt niet mee
  • Je hebt het idee dat je niet begrepen wordt zoals je bent
  • De maatschappij lijkt te hard voor jou
  • Je voelt je eenzaam en je hebt weinig vrienden
  • Je hebt het idee dat je door je hooggevoeligheid minder kan deelnemen aan de maatschappij (denk aan werk, hobby’s in groepsverband)

HSP begeleiding

Om jezelf te kunnen zijn is het belangrijk dat je eerst uit die negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal en dat betekent dat wanneer je jouw focus gaat draaien deze energie vrijkomt om te richten op het leven dat bij je past. Meer info >>

Je leert jezelf beter kennen
Je krijgt zicht op je talenten
 Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren

Minigids HSP

Gratis bij aanmelding voor de HSP tips

TESTIMONIALS

Ervaringen van anderen

    •  

Een tijdje geleden bij Maaike geweest en al heel snel werd duidelijk dat ik hoogsensitief ben!
Ik had het zelf al wel gedacht, maar Maaike heeft voor mij het kwartje laten vallen waar ik haar heel dankbaar voor ben!Maaike is een warm en invoelend persoon wat het gesprek heel prettig maakt, je kunt daardoor eerlijk en open zijn.

.

Riek

Het coachingstraject met Maaike heeft voor veel bevestiging en nieuwe inzichten gezorgd. Door de gesprekken heb ik meer inzicht gekregen in eigen doen en laten en dit toe te passen in de praktijk.

Tijdens de gesprekken was de sfeer goed, wat vertrouwen wekt.
Dit is natuurlijk erg belangrijk en fijn als dit op een natuurlijke manier gaat.

Anoniem

Ik ben een aantal keren bij Maaike geweest en ze heeft mij op een heel prettige manier laten zien waar mijn valkuilen liggen.

Het was voor mij een hele stap om met iemand te gaan praten maar ik voelde me bijzonder op mijn gemak bij haar! Het was fijn om met iemand te praten die je precies begrijpt.
.
.

Leonie

HOOGSENSITIEF

  •  

Alles over hoogsensitiviteit

  •  

Wat is HSP?

Hier lees je de kenmerken en achtergrondinformatie over hoogsensitiviteit (HSP)

Ben jij HSP?

Doe hier de uitgebreide HSP test voor meer inzicht over jouw hoogsensitiviteit.

HSP Artikelen

Artikelen over hoogsensitiviteit zoals grenzen, omgaan met kritiek en voordelen. Boordevol tips & trucs!

 

HSP coach

Maaike Kruijsen

Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven. ♥

HOOGSENSITIEF

HSP kwaliteiten

  •  

Empathie

De empathie van hoogsensitieve mensen is groot. Veel mensen voelen zich prettig in de buurt van een (begripvolle) hsp’er!

Intens genieten

Met hun intense belevingswereld genieten hoogsensitieve mensen enorm van muziek, kunst of kleine geluksmomentjes.

Positieve omstandigheden

Over het algemeen zijn hoogsensitieve mensen extra gevoelig voor veranderingen, ook de positieve!

Natuurlijk!

De natuur is een
heerlijk rustpunt voor
hoogsensitieve mensen.
Je vindt ze er regelmatig!

Intuïtie

Hoogsensitieve mensen hebben veelal een sterke intuïtie die ze als een kompas
de juiste weg wijst.

Harmonie

Harmonie is essentieel voor hoogsensitieve mensen.
Ze zoeken daarom graag de dialoog.

Het is voor hoogsensitieve mensen van essentieel belang om goed naar zichzelf te luisteren zodat ze zichzelf niet voorbij lopen. Je zou kunnen zeggen dat wanneer dit vergeten wordt, de energie weglekt. Hoogsensitieve mensen zijn zo gericht op anderen dat ze zichzelf gemakkelijk vergeten. Daarom blijft het van groot belang alert te zijn op de eigen behoeften.

ONLINE HSP TIPS

Social Media

  •  

Pinterest

Alle tips handig bij elkaar

  •  

Instagram

Regelmatig HSP tips op Instagram

  •  

Facebook

HSP tips op Facebook

  •  

HSP ARTIKELEN

Artikelen en tips over hoogsensitiviteit

      •  

HSP en gevoelig voor de winterblues? Lees deze 7 tips!

HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues of ook wel winterdip, winterdepressie of Seasonal Affective Disorder (sad) genaamd; zijn in de winter prikkelbaar, extreem moe en somber. Ik zie het regelmatig bij hoogsensitieve mensen die dan in de lente...

Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP

In mijn praktijk zie ik dagelijks hoogsensitieve klanten die stress ervaren en moe zijn. Wanneer ik vraag waar ze behoefte aan hebben is het antwoord standaard: rust! Herken jij dat ook bij jezelf? In dit artikel leg ik uit waarom het zo belangrijk is om goed voor...

10 zelfzorg tips voor HSP’s

Hieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP. Leidend daarin is wat bij jou past en waar jij écht blij en/of relaxed van wordt. Laat je niet gek maken door wat algemeen geaccepteerd gezond of goed...

Wetenschappelijke HSP weetjes

Er wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Zo is hoogsensitiviteit inmiddels wetenschappelijk aangetoond door hersenscans in een fMRI en wordt er in allerlei onderzoeken gekeken naar de voor- en nadelen van hoogsensitiviteit. In dit artikel vind je...

Hoogsensitief & KOPP

In dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit. Ik zie deze mensen namelijk steeds meer in mijn praktijk. Wat is KOPP precies, ben jij een KOPP en hoe heeft dit effect op je hoogsensitiviteit? Je leest er alles over...

3 verhelderende persoonlijkheidstesten

Naast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent. Zo kun je als HSP introvert of extravert zijn bijvoorbeeld, maar er zijn nog veel meer kenmerken. Hieronder 3 verhelderende persoonlijkheidstesten die hier inzicht in geven....

Wat betekent geluk voor HSP?

Het internet en de boeken staan bol van een gelukkig leven. Nederland staat bovendien op nummer zes in de lijst van gelukkigste landen ter wereld. Geluk lijkt dus voor ons voor het oprapen. Maar hoe zit dat precies met hoogsensitieve mensen? Wat is geluk? Geluk wordt...

Is hoogsensitiviteit (HSP) een taboe?

Uit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. Dat is circa 1 op de 5 mensen. Hoewel dit een aardig grote groep betreft, is het ook een minderheid. In hoeverre is hoogsensitiviteit een taboe? Karaktereigenschap Om te beginnen...

12 kwaliteiten van hoogsensitieve mensen

Dat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen? In dit artikel staan er alvast twaalf beschreven. Met handige tips om ze optimaal te benutten. Enjoy! 1.  Je kunt goed luisteren Als je...

5 HSP tips voor de feestdagen

Nog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral huizenhoog tegenop? In dit artikel geef ik je tips om de feestdagen zo prettig door te komen. Sinterklaas, kerst en oud & nieuw.....wat gaan we doen? Bij wie? En dan nog het eten, de...

 

HSP begeleiding in Gouda | HSP Coach Maaike Kruijsen 

Meld je aan

Ontvang regelmatig de nieuwste HSP artikelen & tips in je mailbox!