HSP begeleiding

Coaching, info & tips

Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Mijn naam is Maaike Kruijsen en als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.

Je krijgt meer energie
✓ Leert je grenzen moeiteloos stellen
✓ Je kunt omgaan met lastige situaties op je pad

HSP begeleiding

Vind je hoogsensitief zijn vooral lastig?

Hooggevoeligheid (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je deze vanuit je kracht kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en talenten die horen bij deze karaktereigenschap. Sofia Anima, HSP begeleiding in Gouda

Daarom is het belangrijk om zelf jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven gaat staan. HSP begeleiding in Gouda | HSP coach Maaike Kruijsen

HSP TEST

HSP begeleiding Gouda - Telefonische HSP begeleiding - HSP coach Maaike Kruijsen

Je ervaart problemen zoals:

 

  • Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft
  • Het gevoel dat je niet meetelt en de ander belangrijker lijkt
  • De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden
  • Veel vanuit je verstand beredeneren, omdat je bent gaan twijfelen aan je intuïtie
  • Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs zodoende totale uitputting
  • Vaak zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf
  • Emoties en gedachten van anderen hebben een directe weerslag op jouw gevoel
  • Mensen die veel klagen en problemen structureel buiten zichzelf leggen geven je daardoor binnen no time een leeg gevoel

Negatieve spiraal

Wanneer je hoogsensitiviteit meer voelt als een last dan een zegen kom je makkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen.

Overtuigingen

  • Er is geen ruimte voor jou / jij telt niet mee
  • Je hebt het idee dat je niet begrepen wordt zoals je bent
  • De maatschappij lijkt te hard voor jou
  • Je voelt je eenzaam en je hebt weinig vrienden
  • Je hebt het idee dat je door je hooggevoeligheid minder kan deelnemen aan de maatschappij (denk aan werk, hobby’s in groepsverband)

HSP begeleiding

Om jezelf te kunnen zijn is het belangrijk dat je eerst uit die negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal en dat betekent dat wanneer je jouw focus gaat draaien deze energie vrijkomt om te richten op het leven dat bij je past.

Je leert jezelf beter kennen
Je krijgt zicht op je talenten
 Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren

Minigids HSP

Gratis bij aanmelding voor de HSP tips

TESTIMONIALS

Ervaringen van anderen

    •  

Een tijdje geleden bij Maaike geweest en al heel snel werd duidelijk dat ik hoogsensitief ben!
Ik had het zelf al wel gedacht, maar Maaike heeft voor mij het kwartje laten vallen waar ik haar heel dankbaar voor ben!Maaike is een warm en invoelend persoon wat het gesprek heel prettig maakt, je kunt daardoor eerlijk en open zijn.

.

Riek

Het coachingstraject met Maaike heeft voor veel bevestiging en nieuwe inzichten gezorgd. Door de gesprekken heb ik meer inzicht gekregen in eigen doen en laten en dit toe te passen in de praktijk.

Tijdens de gesprekken was de sfeer goed, wat vertrouwen wekt.
Dit is natuurlijk erg belangrijk en fijn als dit op een natuurlijke manier gaat.

Anoniem

Ik ben een aantal keren bij Maaike geweest en ze heeft mij op een heel prettige manier laten zien waar mijn valkuilen liggen.

Het was voor mij een hele stap om met iemand te gaan praten maar ik voelde me bijzonder op mijn gemak bij haar! Het was fijn om met iemand te praten die je precies begrijpt.
.
.

Leonie

HOOGSENSITIEF

  •  

Alles over hoogsensitiviteit

  •  

Wat is HSP?

Hier lees je de kenmerken en achtergrondinformatie over hoogsensitiviteit (HSP)

Ben jij HSP?

Doe hier de uitgebreide HSP test voor meer inzicht over jouw hoogsensitiviteit.

HSP Artikelen

Artikelen over hoogsensitiviteit zoals grenzen, omgaan met kritiek en voordelen. Boordevol tips & trucs!

 

HSP coach

Maaike Kruijsen

Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven. ♥

HOOGSENSITIEF

HSP kwaliteiten

  •  

Empathie

De empathie van hoogsensitieve mensen is groot. Veel mensen voelen zich prettig in de buurt van een (begripvolle) hsp’er!

Intens genieten

Met hun intense belevingswereld genieten hoogsensitieve mensen enorm van muziek, kunst of kleine geluksmomentjes.

Positieve omstandigheden

Over het algemeen zijn hoogsensitieve mensen extra gevoelig voor veranderingen, ook de positieve!

Natuurlijk!

De natuur is een
heerlijk rustpunt voor
hoogsensitieve mensen.
Je vindt ze er regelmatig!

Intuïtie

Hoogsensitieve mensen hebben veelal een sterke intuïtie die ze als een kompas
de juiste weg wijst.

Harmonie

Harmonie is essentieel voor hoogsensitieve mensen.
Ze zoeken daarom graag de dialoog.

Het is voor hoogsensitieve mensen van essentieel belang om goed naar zichzelf te luisteren zodat ze zichzelf niet voorbij lopen. Je zou kunnen zeggen dat wanneer dit vergeten wordt, de energie weglekt. Hoogsensitieve mensen zijn zo gericht op anderen dat ze zichzelf gemakkelijk vergeten. Daarom blijft het van groot belang alert te zijn op de eigen behoeften.

ONLINE HSP TIPS

Social Media

  •  

Pinterest

Alle tips handig bij elkaar

  •  

Instagram

Regelmatig HSP tips op Instagram

  •  

Facebook

HSP tips op Facebook

  •  

HSP ARTIKELEN

Artikelen en tips over hoogsensitiviteit

      •  

Hoogsensitieve mannen

In vervolg op het eerdere artikel hoogsensitieve mannen in de samenleving meer aandacht voor sensitiviteit bij mannen. In dit artikel ga ik wat meer in op specifieke thema's en delen een aantal mannen hun verhaal. Jongens mogen niet huilen of emoties laten zien Huilen...

12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent

In dit artikel 12 manieren om te ontspannen voor HSP. Ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal vanwege je diepgaande wijze van verwerking en regelmatig verhoogde stresslevels door onder andere: Frustraties Overprikkeling / onderprikkeling Verwarring...

Elaine Aron over hoogsensitiviteit (HSP)

Hoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde kwam er wel meer aandacht voor. Gelukkig maar. Door deze bekendheid kwam er meer gerichte HSP begeleiding en kreeg ook de wetenschap meer interesse...

Onderprikkeling bij HSP met 3 tips

We kennen allemaal situaties waarin dingen teveel zijn, overprikkeling. Maar wist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS bent, net zo goed onderprikkeld kunt raken? Je kunt onderprikkeling ook ervaren naast overprikkeling. Sterker nog, je kunt van...

Boekentips voor HSP & KOPP

Eerder schreef ik al over de combinatie HSP en KOPP. Om je op weg te helpen heb ik een lijst samengesteld speciaal met boekentips voor HSP en KOPP. Boeken voor HSP / KOPPInformatie, tips en ideeën over hoogsensitieve mensen die ook KOPP zijn. Stress, trauma's &...

10 meest gelezen HSP artikelen

Wat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Veel leesplezier! 1.  6 Tips bij acute en chronische overprikkeling 2. De 7 fases naar een positieve HSP flow 3. 11 handige tips als je hoogsensitief bent 4....

Hoogsensitieve mannen in de samenleving

Uit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn, maar de aard van de sensitieve man strookt niet altijd met het beeld dat onze samenleving heeft van het mannelijk rolmodel. Dit kan het voor een hoogsensitieve man net even wat lastiger maken om...

Gastblog Nicole Smit: HSP en hyperventilatie

Hooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je hieronder graag uit. Wat is hyperventilatie? Op het moment dat jij stress ervaart bijvoorbeeld als je schrikt, dan gebeurt er heel veel in je lichaam.  Je...

Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen

Regelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen. Hieronder deel ik zowel voorleesboeken als informatie speciaal voor en over sensitieve kinderen. Boeken over hoogsensitieve kinderen Informatie, tips en ideeën over hoogsensitieve kinderen. Ook...

Hoe was jouw jeugd als HSP?

Er wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad. Dit sluit naadloos aan bij de mythe dat alle hoogsensitieve mensen overgevoelig zijn en hoogsensitiviteit onder psychologen & behandelaren veelal gezien wordt...
HSP info & begeleiding

Meld je aan

Ontvang regelmatig de nieuwste HSP artikelen & tips in je mailbox!