Artikelen
over HSP
Lees hier alles over hoogsensitiviteit (HSP) en ontdek tips voor een moeiteloos leven met deze karaktereigenschap.
Deze 5 ademhalingsoefeningen geven HSP meer rust en ontspanning
5 minutenVoor meer rust en ontspanning.
8 dingen die HSP kunnen leren van niet-HSP
14 minutenWat zouden HSP kunnen leren van niet-HSP? Ik vroeg het op Instagram en Facebook en deel 8 inzichten.
3 inspirerende Ted Talks voor een hoog sensitief persoon (HSP)
4 minutenIn dit artikel heb ik 3 inspirerende Ted Talks voor een hoog sensitief persoon verzameld.
Welke invloed heeft het coronavirus op jouw leven als HSP?
8 minutenEn misschien nog wel belangrijker, hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Hoe ga je om met mindere dagen als je hoogsensitief bent?
5 minutenWe hebben allemaal weleens een baaldag. Zo’n dag dat het allemaal tegenzit.
Ontprikkelen voor HSP, 10 manieren om weer tot rust te komen
15 minutenAls HSP kun je sneller overprikkeld raken. Ontdek 10 manieren om te ontprikkelen.
Goed slapen als je hoogsensitief bent met deze handige tips!
6 minutenMet je gevoeligheid voor overprikkeling, is goed slapen als je hoogsensitief bent een echte must.
Hoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP?
10 minutenHoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP? In de communicatie tussen HSP’s en niet-HSP’s gaat nogal eens wat mis.
Zelfcompassie voor HSP, 4 tips om milder te zijn voor jezelf
6 minutenHerken je dat je compassie hebt voor de gebreken van anderen maar die van jezelf veroordeelt?
5 alternatieven voor meditatie
6 minutenWat doe je als je er helemaal niet van houdt om in lotushouding op een kussentje te zitten? Ontdek deze 5 alternatieven voor meditatie.
Ben je gevoelig voor afwijzing als HSP?
7 minutenHeb je vaak behoefte aan bevestiging en ben je gevoelig voor afwijzing als HSP? Ik zie het regelmatig in de praktijk.
ASMR-fluistervideos en HSP; afschuwelijk of heerlijk?
5 minutenHeb jij weleens gehoord van ASMR-fluistervideo’s? Ik las erover in een tijdschrift en was benieuwd of deze video’s bij HSP pasten.
6 communicatieproblemen voor een HSP met een niet-HSP
12 minutenWaar loop je tegenaan in communicatie met niet-HSP’s? Ik deel 6 ervaringen en geef uitleg.
Deze 12 BN’ers zijn hoogsensitief (HSP)
6 minutenDeze 12 BN’ers zijn hoogsensitief (HSP), wist je dat? Met links naar interviews waarin ze openlijk over hun hoogsensitiviteit praten.
Het ideale me-time recept voor HSP’s
7 minutenAls je hoogsensitief bent, is dit me-time recept voor HSP cruciaal voor een fijn leven met deze karaktereigenschap.
12 belangrijke adviezen voor HSP’s
19 minutenDit zijn 12 belangrijke adviezen voor HSP’s, door hoogsensitieve mensen.
Waarom reflecteren voor HSP’s zinvol is
5 minutenIn dit artikel leg ik je uit waarom reflecteren voor HSP’s zo zinvol is. Het geheim zit hem in jouw gevoelens en verlangens.
4 verschillende HSP types, welke ben jij?
6 minutenKen jij deze 4 HSP types al? Ze zijn gebaseerd op introversie, extraversie en de mate waarin je prikkels zoekt of juist meer de rust zoekt.
Hygge en HSP: 10 redenen waarom ze zo goed samengaan
7 minutenWIst je dat hygge en HSP heel goed bij elkaar passen? Hygge komt uit Denemarken en betekent het creëren van…
Zo herken je onderprikkeling bij HSP
6 minutenWist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS bent, ook onderprikkeld kunt raken?
Hoe komen HSP’s erachter dat ze hoogsensitief zijn?
6 minutenAls HSP’s bij mij in de praktijk komen vraag ik vaak hoe ze erachter kwamen dat ze hoogsensitief waren.
Ben jij hoogsensitief? Ontdek het met deze 3 HSP testen
3 minutenBen jij hoogsensitief (HSP)? Ontdek het met deze 3 HSP testen. Krijg inzicht in de mate van je sensitiviteit, evt overgevoeligheid en HSS.
Waar stopt jouw verantwoordelijkheidsgevoel als HSP?
5 minutenVoel jij je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen? Heb je het gevoel dat jij alles moet oplossen?
9 simpele HSP tips voor een relaxter leven
6 minutenWist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren?
5 HSP tips om je menstruatie zo comfortabel mogelijk te maken
5 minutenHSP vrouwen zijn zich met hun opmerkzaamheid sneller bewust van hormoonschommelingen.
Heb je last van de anticonceptiepil als HSP?
4 minutenHoogsensitieve vrouwen kunnen gevoelig reageren op de anticonceptiepil.
7 HSP tips voor een geslaagde vakantie in je eentje
14 minutenBen je HSP (hoogsensitief persoon) en denk je er over om alleen op vakantie te gaan? Of vind je dit juist heel spannend?
15 handige apps voor HSP
7 minutenWat zijn de meest handige apps voor HSP die niet op je telefoon mogen ontbreken?
6 tips om de herfst leuker te maken
9 minutenZie je tegen de herfst op of hou je er juist van? In dit artikel tips om de herfst leuker te maken of nog intenser van te genieten!
Wetenschappelijke HSP weetjes
6 minutenEr wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Zo is hoogsensitiviteit inmiddels wetenschappelijk aangetoond door hersenscans in een fMRI
HSP problemen, dit is waar HSP’s het meest tegenaan lopen
17 minutenIn dit artikel een aantal thema’s waar HSP’s het meest tegenaan lopen. Inclusief tips hoe hiermee om te gaan.
Waarom HSP eerst even op de rem gaan staan
4 minutenDenk je veel na en overdenk je je keuzes grondig voordat je een beslissing maakt?
Ben jij een high sensation seeker (HSS)? Test het nu!
11 minutenBen jij een high sensation seeker (HSS)? Ca 30% van de HSP is meer extravert oftewel HSS.
Boeken voor HSP & KOPP
8 minutenBen jij HSP en KOPP? Hier vind je een handige boekenlijst met informatie over KOPP en ervaringsverhalen.
Betekent hoogsensitief hetzelfde als hooggevoelig?
8 minutenOver benamingen hoogsensitief en hooggevoelig bestaat een hardnekkig misverstand.
Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen
4 minutenIs hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen? Ja zeker, zegt professor Elke van Hoof.
Dit zijn de HSP kenmerken
6 minutenElaine Aron introduceerde in 1996 de term ‘highly sensitive person’. Sindsdien zijn er veel mensen die zich herkennen. Dit zijn de HSP kenmerken.
8 zomertips voor HSP
10 minutenHoe ervaar jij de zomer als hoogsensitief persoon? In dit artikel met zomertips voor HSP geef ik je allerlei tips voor een leuke en inspirerende zomer.
7 HSP tips om liever voor jezelf te zijn
16 minutenHerken je dat je veel moet van jezelf en je geneigd bent om alles alleen te doen? In dit artikel 7 HSP tips om liever voor jezelf te zijn
Leef sensitief bewust met deze 3 tips
13 minutenVolgens Amerikaans onderzoek is 15 tot 20% van de bevolking hoogsensitief. Dat wil zeggen zo’n 1 op de 5 mensen.
5 HSP artikelen boordevol tips
6 minutenWil je meer leren over je hoogsensitiviteit? Deze 5 HSP artikelen staan boordevol HSP tips.
Vakantie checklist voor HSP
9 minutenOp vakantie gaan als je hoogsensitief bent is niet in alle gevallen zo ontspannend als waar het woord vakantie aan doet denken.
21 leuke ideeën voor HSP
23 minutenAls je hoogsensitief bent komt het leven vaak intenser binnen. Ook positieve ervaringen zijn intenser.
Hoogsensitieve mannen
10 minutenIn dit artikel ga ik wat meer in op specifieke thema’s van HSP mannen en delen een aantal mannen hun verhaal.
12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent
5 minutenVoldoende ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal.
Elaine Aron over hoogsensitiviteit (HSP)
4 minutenHoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde kwam er wel meer aandacht voor.
10 meest gelezen HSP artikelen
4 minutenWat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet.
Hoogsensitieve mannen in de samenleving
10 minutenUit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn. Maar hoe kijkt de samenleving naar de HSP man?
HSP en hyperventilatie
4 minutenHooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je graag uit.
Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen
9 minutenRegelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen. Hieronder deel ik zowel voorleesboeken als informatie.
Hoe was jouw jeugd als HSP?
5 minutenEr wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad. In dit artikel leg ik uit hoe dat zit.
HSP en gevoelig voor de winterblues? Lees deze 7 tips!
5 minutenHSP en gevoelig voor de winterblues? In dit artikel geef ik je informatie en handige tips.
Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP
4 minutenIn dit artikel leg ik uit waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen als je hoogsensitief bent en geef ik je tips hoe je dit kunt doen.
10 zelfzorg tips voor HSP’s
5 minutenHieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP.
Hoogsensitief & KOPP
5 minutenIn dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit.
3 verhelderende persoonlijkheidstesten
4 minutenNaast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent.
Wat betekent geluk voor HSP?
4 minutenNederland staat op nr 6 in de lijst met gelukkigste landen. Geluk lijkt dus voor het oprapen. Maar hoe zit dat precies met hoogsensitieve mensen?
Is hoogsensitiviteit een hype?
4 minutenUit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. In hoeverre is hoogsensitiviteit een taboe?
12 kwaliteiten van HSP
7 minutenDat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen?
5 HSP tips voor de feestdagen
4 minutenNog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral tegenop?
Waarom de natuur zo fijn is voor HSP
4 minutenDe natuur is voor hoogsensitieve mensen een uitstekende omgeving om tot rust te komen en weer op te laden.
HSP en snel verveeld? Lees de kenmerken van HSS
6 minutenBen je hoogsensitief en snel verveeld? Lees dan de kenmerken van HSS in dit artikel.
HSP tips op je werk & doe de test!
10 minutenEen groot deel van ons leven besteden we aan werken. Het is dus belangrijk dat je je daar als hoogsensitieve werknemer prettig voelt.
22 dingen die je herkent als je hoogsensitief (HSP) bent
8 minutenJe zorgt graag voor mensen en je schrikt van kritiek. Je bent creatief en ook graag op jezelf.
5 voordelen van telefonische HSP begeleiding
6 minutenWist je dat telefonische HSP begeleiding net zo effectief kan zijn?
Ben je gevoelig voor geluid?
8 minutenBen je gevoelig voor geluid? Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor prikkels vaak intenser binnen komen.
Bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?
5 minutenHoe weet je nu of je hoogsensitief bent? Ik krijg vaak de vraag: bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?
Ik ben HSP en nu? Lees deze 5 eerste stappen
6 minutenIk ben HSP en nu? Je hebt net ontdekt dat je hoogsensitief bent, maar wat nu?
Kenmerken van overprikkeling
4 minutenWat zijn de kenmerken van overprikkeling? Hoogsensitieve mensen hebben door hun diepgaande wijze van verwerking sneller last van overprikkeling.
HSP test door Elaine Aron
11 minutenBen je hoogsensitief (HSP)? Dit is een korte HSP test ontwikkeld door Elaine Aron, auteur van het boek Hoogsensitieve Personen waarin je deze test ook terug kunt vinden.
11 handige HSP tips die je moet weten als je hoogsensitief bent
6 minutenBen je hoogsensitief? Dan heb ik hier 11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent.
HSP tips voor op vakantie
7 minutenVakantietijd…het klinkt zo heerlijk, maar de realiteit zorgt bij hoogsensitieve mensen soms vooral voor vakantiestress.
De 7 fases naar een positieve HSP flow
9 minutenErvaar jij je HSP vooral als last? Lees dan even verder, want in dit artikel ga ik je uitleggen hoe je dit effectief om kunt buigen naar een positieve HSP flow.
4 handige HSP tips voor verjaardagen
7 minutenVeel hoogsensitieve mensen (HSP) die bij mij in de praktijk komen hebben moeite met verjaardagen.
6 Tips bij acute en chronische overprikkeling
9 minutenBen je hoogsensitief? Grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling.
10 voordelen van hoogsensitief zijn
7 minutenDe empathie van hoogsensitieve mensen is (in de meeste gevallen) groot. Waarschijnlijk ervaar je dit zelf als vanzelfsprekend, maar voor veel anderen is dat niet zo.
Ben jij een perfectionist? Ontdek de symptomen van perfectionisme
7 minutenVeel HSP zijn ook perfectionisten. Een eigenschap die heel handig kan zijn, maar ook goed in de weg kan zitten.
Hoogsensitiviteit (HSP) en intuïtie
4 minutenElk mens heeft intuïtie op zijn of haar eigen manier. De één voelt dingen aan, de ander weet simpelweg wat goed voor hem of haar is.
Hoogsensitief (HSP) en grenzen
4 minutenEén van de lastigste valkuilen als je hoogsensitief bent is grenzen stellen. Vaak realiseer je je achteraf pas dát je grenzen hebt
Omgaan met kritiek als je hoogsensitief bent
5 minutenOmgaan met kritiek is vaak één van je zwakke punten wanneer je hoogsensitief bent.
15 mythes over hoogsensitiviteit (HSP)
9 minutenHoogsensitiviteit (HSP) ook wel hooggevoeligheid genaamd, raakt steeds bekender dus dat is goed nieuws!
Tips om bij jezelf te blijven voor HSP
5 minutenDe grootste uitdaging voor veel hooggevoelige mensen is om bij zichzelf te blijven.
Zo ga je soepeler om met moeilijke periodes als HSP
4 minutenWaar je je ook bevindt in je ontwikkeling, het leven biedt telkens allerlei situaties. Waaronder ook moeilijke periodes.
Gastblog: Etiket HSP op jezelf plakken
4 minutenJa, ik heb het gedaan! Ik heb een etiket op mezelf geplakt, een mooi etiket met HSP (hoogsensitief persoon) er op.
Hooggevoeligheid in balans
4 minutenZoals eb en vloed komen en gaan zo heeft de mens ook behoefte aan een balans tussen gezelschap en stilte, tussen inspanning en ontspanning.
Pieker je of denk je veel na?
5 minutenEén van de typische gewoonten van hoogsensitieve mensen is de neiging tot veel nadenken en piekeren. In dit artikel reik ik je wat tips aan hoe hiermee om te gaan.
Leef in het moment en ervaar rust
3 minutenWil je ontspannen en energieker leven? Leef in het moment, geniet en ervaar meer rust in je leven met deze handige HSP tips!
Moet jij ook altijd zoveel van jezelf?
4 minutenMoet jij ook altijd zoveel van jezelf? En heb je daar geen zin meer in? Lees dan even verder en doe nu deze effectieve oefening!
Een vol hoofd? Ruim op!
4 minutenHeb je regelmatig een vol hoofd en verlang je naar rust? Ruim op met deze 3 effectieve HSP tips zodat je je weer helder en energiek voelt.
Hoogsensitief? Houd van jezelf!
6 minutenHouden van jezelf is een belangrijke basis om jezelf te kunnen zijn. Dit betekent wanneer je hoogsensitief bent onder andere… lees verder
