Artikelen
over HSP
Lees hier alles over hoogsensitiviteit (HSP) en ontdek tips voor een moeiteloos leven met deze karaktereigenschap.
Hoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP?
10 minutenHoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP? In de communicatie tussen HSP’s en niet-HSP’s gaat nogal eens wat mis.
Lees meer
Zelfcompassie voor HSP, 4 tips om milder te zijn voor jezelf
6 minutenHerken je dat je compassie hebt voor de gebreken van anderen maar die van jezelf veroordeelt?
Lees meer
5 alternatieven voor meditatie
6 minutenWat doe je als je er helemaal niet van houdt om in lotushouding op een kussentje te zitten? Ontdek deze 5 alternatieven voor meditatie.
Lees meer
Ben je gevoelig voor afwijzing als HSP?
7 minutenHeb je vaak behoefte aan bevestiging en ben je gevoelig voor afwijzing als HSP? Ik zie het regelmatig in de praktijk.
Lees meer
ASMR-fluistervideos en HSP; afschuwelijk of heerlijk?
5 minutenHeb jij weleens gehoord van ASMR-fluistervideo’s? Ik las erover in een tijdschrift en was benieuwd of deze video’s bij HSP pasten.
Lees meer
6 communicatieproblemen voor een HSP met een niet-HSP
12 minutenWaar loop je tegenaan in communicatie met niet-HSP’s? Ik deel 6 ervaringen en geef er uitleg over.
Lees meer
Deze 12 BN’ers zijn hoogsensitief (HSP)
6 minutenDeze 12 BN’ers zijn hoogsensitief (HSP), wist je dat? Met links naar interviews waarin ze openlijk over hun hoogsensitiviteit praten.
Lees meer
Het ideale me-time recept voor HSP’s
7 minutenAls je hoogsensitief bent, is dit me-time recept voor HSP cruciaal voor een fijn leven met deze karaktereigenschap.
Lees meer
12 belangrijke adviezen voor HSP’s
19 minutenDit zijn 12 belangrijke adviezen voor HSP’s, door hoogsensitieve mensen.
Lees meer
Waarom reflecteren voor HSP’s zinvol is
5 minutenIn dit artikel leg ik je uit waarom reflecteren voor HSP’s zo zinvol is. Het geheim zit hem in jouw gevoelens en verlangens.
Lees meer
4 verschillende HSP types, welke ben jij?
6 minutenKen jij deze 4 HSP types al? Ze zijn gebaseerd op introversie, extraversie en de mate waarin je prikkels zoekt of juist meer de rust zoekt.
Lees meer
Hygge en HSP: 10 redenen waarom ze zo goed samengaan
7 minutenWIst je dat hygge en HSP heel goed bij elkaar passen? Hygge komt uit Denemarken en betekent het creëren van…
Lees meer
Zo herken je onderprikkeling bij HSP
6 minutenWist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS bent, ook onderprikkeld kunt raken?
Lees meer
Hoe komen HSP’s erachter dat ze hoogsensitief zijn?
6 minutenAls HSP’s bij mij in de praktijk komen vraag ik vaak hoe ze erachter kwamen dat ze hoogsensitief waren.
Lees meer
Ben jij hoogsensitief? Ontdek het met deze 3 HSP testen
3 minutenBen jij hoogsensitief (HSP)? Ontdek het met deze 3 HSP testen. Krijg inzicht in de mate van je sensitiviteit, evt overgevoeligheid en HSS.
Lees meer
Waar stopt jouw verantwoordelijkheidsgevoel als HSP?
5 minutenVoel jij je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen? Heb je het gevoel dat jij alles moet oplossen?
Lees meer
9 simpele HSP tips voor een relaxter leven
6 minutenWist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren?
Lees meer
5 HSP tips om je menstruatie zo comfortabel mogelijk te maken
5 minutenHSP vrouwen zijn zich met hun opmerkzaamheid sneller bewust van hormoonschommelingen.
Lees meer
Heb je last van de anticonceptiepil als HSP?
4 minutenHoogsensitieve vrouwen kunnen gevoelig reageren op de anticonceptiepil.
Lees meer
7 HSP tips voor een geslaagde vakantie in je eentje
14 minutenBen je HSP (hoogsensitief persoon) en denk je er over om alleen op vakantie te gaan? Of vind je dit juist heel spannend?
Lees meer
15 handige apps voor HSP
7 minutenWat zijn de meest handige apps voor HSP die niet op je telefoon mogen ontbreken?
Lees meer
6 tips om de herfst leuker te maken
9 minutenZie je tegen de herfst op of hou je er juist van? In dit artikel tips om de herfst leuker te maken of nog intenser van te genieten!
Lees meer
Wetenschappelijke HSP weetjes
6 minutenEr wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Zo is hoogsensitiviteit inmiddels wetenschappelijk aangetoond door hersenscans in een fMRI
Lees meer
HSP problemen, dit is waar HSP’s het meest tegenaan lopen
17 minutenIn dit artikel een aantal thema’s waar HSP’s het meest tegenaan lopen. Inclusief tips hoe hiermee om te gaan.
Lees meer
Waarom HSP eerst even op de rem gaan staan
4 minutenDenk je veel na en overdenk je je keuzes grondig voordat je een beslissing maakt?
Lees meer
Ben jij een high sensation seeker (HSS)? Test het nu!
11 minutenBen jij een high sensation seeker (HSS)? Ca 30% van de HSP is meer extravert oftewel HSS.
Lees meer
Boeken voor HSP & KOPP
8 minutenBen jij HSP en KOPP? Hier vind je een handige boekenlijst met informatie over KOPP en ervaringsverhalen.
Lees meer
Betekent hoogsensitief hetzelfde als hooggevoelig?
8 minutenOver benamingen hoogsensitief en hooggevoelig bestaat een hardnekkig misverstand.
Lees meer
Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen
4 minutenIs hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen? Ja zeker, zegt professor Elke van Hoof.
Lees meer
Dit zijn de HSP kenmerken
6 minutenElaine Aron introduceerde in 1996 de term ‘highly sensitive person’. Sindsdien zijn er veel mensen die zich herkennen. Dit zijn de HSP kenmerken.
Lees meer
8 zomertips voor HSP
10 minutenHoe ervaar jij de zomer als hoogsensitief persoon? In dit artikel met zomertips voor HSP geef ik je allerlei tips voor een leuke en inspirerende zomer.
Lees meer
7 HSP tips om liever voor jezelf te zijn
16 minutenHerken je dat je veel moet van jezelf en je geneigd bent om alles alleen te doen? In dit artikel 7 HSP tips om liever voor jezelf te zijn
Lees meer
Leef sensitief bewust met deze 3 tips
13 minutenVolgens Amerikaans onderzoek is 15 tot 20% van de bevolking hoogsensitief. Dat wil zeggen zo’n 1 op de 5 mensen.
Lees meer
5 HSP artikelen boordevol tips
6 minutenWil je meer leren over je hoogsensitiviteit? Deze 5 HSP artikelen staan boordevol HSP tips.
Lees meer
Vakantie checklist voor HSP
9 minutenOp vakantie gaan als je hoogsensitief bent is niet in alle gevallen zo ontspannend als waar het woord vakantie aan doet denken.
Lees meer
21 leuke ideeën voor HSP
23 minutenAls je hoogsensitief bent komt het leven vaak intenser binnen. Ook positieve ervaringen zijn intenser.
Lees meer
Hoogsensitieve mannen
10 minutenIn dit artikel ga ik wat meer in op specifieke thema’s van HSP mannen en delen een aantal mannen hun verhaal.
Lees meer
12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent
5 minutenVoldoende ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal.
Lees meer
Elaine Aron over hoogsensitiviteit (HSP)
3 minutenHoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde kwam er wel meer aandacht voor.
Lees meer
10 meest gelezen HSP artikelen
4 minutenWat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Hoogsensitieve mannen in de samenleving
10 minutenUit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn. Maar hoe kijkt de samenleving naar de HSP man?
Lees meer
Gastblog Nicole Smit: HSP en hyperventilatie
4 minutenHooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je graag uit.
Lees meer
Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen
9 minutenRegelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen. Hieronder deel ik zowel voorleesboeken als informatie.
Lees meer
Hoe was jouw jeugd als HSP?
5 minutenEr wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad. In dit artikel leg ik uit hoe dat zit.
Lees meer
HSP en gevoelig voor de winterblues? Lees deze 7 tips!
5 minutenHSP en gevoelig voor de winterblues? In dit artikel geef ik je informatie en handige tips.
Lees meer
Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP
4 minutenIn dit artikel leg ik uit waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen als je hoogsensitief bent en geef ik je tips hoe je dit kunt doen.
Lees meer
10 zelfzorg tips voor HSP’s
5 minutenHieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP.
Lees meer
Hoogsensitief & KOPP
5 minutenIn dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit.
Lees meer
3 verhelderende persoonlijkheidstesten
4 minutenNaast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent.
Lees meer
Wat betekent geluk voor HSP?
4 minutenNederland staat op nr 6 in de lijst met gelukkigste landen. Geluk lijkt dus voor het oprapen. Maar hoe zit dat precies met hoogsensitieve mensen?
Lees meer
Is hoogsensitiviteit een hype?
4 minutenUit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. In hoeverre is hoogsensitiviteit een taboe?
Lees meer
12 kwaliteiten van HSP
7 minutenDat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen?
Lees meer
5 HSP tips voor de feestdagen
4 minutenNog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral tegenop?
Lees meer
Waarom de natuur zo fijn is voor HSP
4 minutenDe natuur is voor hoogsensitieve mensen een uitstekende omgeving om tot rust te komen en weer op te laden.
Lees meer
HSP en snel verveeld? Lees de kenmerken van HSS
6 minutenBen je hoogsensitief en snel verveeld? Lees dan de kenmerken van HSS in dit artikel.
Lees meer
HSP tips op je werk & doe de test!
10 minutenEen groot deel van ons leven besteden we aan werken. Het is dus belangrijk dat je je daar als hoogsensitieve werknemer prettig voelt.
Lees meer
22 dingen die je herkent als je hoogsensitief (HSP) bent
8 minutenJe zorgt graag voor mensen en je schrikt van kritiek. Je bent creatief en ook graag op jezelf.
Lees meer
5 voordelen van telefonische HSP begeleiding
6 minutenWist je dat telefonische HSP begeleiding net zo effectief kan zijn?
Lees meer
Ben je gevoelig voor geluid?
8 minutenBen je gevoelig voor geluid? Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor prikkels vaak intenser binnen komen.
Lees meer
Bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?
5 minutenHoe weet je nu of je hoogsensitief bent? Ik krijg vaak de vraag: bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?
Lees meer
Ik ben HSP en nu? Lees deze 5 eerste stappen
6 minutenIk ben HSP en nu? Je hebt net ontdekt dat je hoogsensitief bent, maar wat nu?
Lees meer
Kenmerken van overprikkeling
4 minutenWat zijn de kenmerken van overprikkeling? Hoogsensitieve mensen hebben door hun diepgaande wijze van verwerking sneller last van overprikkeling.
Lees meer
HSP test door Elaine Aron
11 minutenBen je hoogsensitief (HSP)? Dit is een korte HSP test ontwikkeld door Elaine Aron, auteur van het boek Hoogsensitieve Personen waarin je deze test ook terug kunt vinden.
Lees meer
11 handige HSP tips die je moet weten als je hoogsensitief bent
6 minutenBen je hoogsensitief? Dan heb ik hier 11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent.
Lees meer
HSP tips voor op vakantie
7 minutenVakantietijd…het klinkt zo heerlijk, maar de realiteit zorgt bij hoogsensitieve mensen soms vooral voor vakantiestress.
Lees meer
De 7 fases naar een positieve HSP flow
9 minutenErvaar jij je HSP vooral als last? Lees dan even verder, want in dit artikel ga ik je uitleggen hoe je dit effectief om kunt buigen naar een positieve HSP flow.
Lees meer
4 handige HSP tips voor verjaardagen
7 minutenVeel hoogsensitieve mensen (HSP) die bij mij in de praktijk komen hebben moeite met verjaardagen.
Lees meer
6 Tips bij acute en chronische overprikkeling
9 minutenBen je hoogsensitief? Grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling.
Lees meer
10 voordelen van hoogsensitief zijn
7 minutenDe empathie van hoogsensitieve mensen is (in de meeste gevallen) groot. Waarschijnlijk ervaar je dit zelf als vanzelfsprekend, maar voor veel anderen is dat niet zo.
Lees meer
Ben jij een perfectionist? Ontdek de symptomen van perfectionisme
7 minutenVeel HSP zijn ook perfectionisten. Een eigenschap die heel handig kan zijn, maar ook goed in de weg kan zitten.
Lees meer
Hoogsensitiviteit (HSP) en intuïtie
4 minutenElk mens heeft intuïtie op zijn of haar eigen manier. De één voelt dingen aan, de ander weet simpelweg wat goed voor hem of haar is.
Lees meer
Hoogsensitief (HSP) en grenzen
4 minutenEén van de lastigste valkuilen als je hoogsensitief bent is grenzen stellen. Vaak realiseer je je achteraf pas dát je grenzen hebt
Lees meer
Omgaan met kritiek als je hoogsensitief bent
5 minutenOmgaan met kritiek is vaak één van je zwakke punten wanneer je hoogsensitief bent.
Lees meer
15 mythes over hoogsensitiviteit (HSP)
9 minutenHoogsensitiviteit (HSP) ook wel hooggevoeligheid genaamd, raakt steeds bekender dus dat is goed nieuws!
Lees meer
Tips om bij jezelf te blijven voor HSP
5 minutenDe grootste uitdaging voor veel hooggevoelige mensen is om bij zichzelf te blijven.
Lees meer
Zo ga je soepeler om met moeilijke periodes als HSP
4 minutenWaar je je ook bevindt in je ontwikkeling, het leven biedt telkens allerlei situaties. Waaronder ook moeilijke periodes.
Lees meer
Gastblog: Etiket HSP op jezelf plakken
4 minutenJa, ik heb het gedaan! Ik heb een etiket op mezelf geplakt, een mooi etiket met HSP (hoogsensitief persoon) er op.
Lees meer
Hooggevoeligheid in balans
4 minutenZoals eb en vloed komen en gaan zo heeft de mens ook behoefte aan een balans tussen gezelschap en stilte, tussen inspanning en ontspanning.
Lees meer
Pieker je of denk je veel na?
5 minutenEén van de typische gewoonten van hoogsensitieve mensen is de neiging tot veel nadenken en piekeren. In dit artikel reik ik je wat tips aan hoe hiermee om te gaan.
Lees meer
Leef in het moment en ervaar rust
3 minutenWil je ontspannen en energieker leven? Leef in het moment, geniet en ervaar meer rust in je leven met deze handige HSP tips!
Lees meer
Moet jij ook altijd zoveel van jezelf?
4 minutenMoet jij ook altijd zoveel van jezelf? En heb je daar geen zin meer in? Lees dan even verder en doe nu deze effectieve oefening!
Lees meer
Een vol hoofd? Ruim op!
4 minutenHeb je regelmatig een vol hoofd en verlang je naar rust? Ruim op met deze 3 effectieve HSP tips zodat je je weer helder en energiek voelt.
Lees meer
Hoogsensitief? Houd van jezelf!
6 minutenHouden van jezelf is een belangrijke basis om jezelf te kunnen zijn. Dit betekent wanneer je hoogsensitief bent onder andere… lees verder
Lees meer
Het hokje hooggevoeligheid
6 minutenHet hokje hooggevoeligheid (HSP) wordt soms als belemmerend gezien, maar het heeft ook een belangrijke functie. Het is belangrijk dat je ziet wie je bent.
Lees meer
Hooggevoeligheid (HSP), jouw springplank!
4 minutenHooggevoelige mensen (HSP) zijn geneigd zichzelf terug te trekken. Maar wat zou er gebeuren als hooggevoeligheid jouw springplank wordt?
Lees meer
Wat ligt er allemaal buiten jouw comfortzone?
4 minutenOnze comfortzone gaat over alles wat voor ons bekend is. Daarbuiten is het grote onbekende. Wat ligt er allemaal buiten jouw HSP comfortzone?
Lees meer
Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?
4 minutenLeef jij op de automatische piloot? Ontdek het in dit artikel met 3 simpele tips om dit ten gunste van jezelf te doorbreken.
Lees meer
Zo worden je goede voornemens succesvol
4 minutenHeb je goede voornemens, maar is het lastig deze vol te houden en tot een succesvol einde te brengen? Ontdek hoe je kunt slagen met deze 3 handige HSP tips.
Lees meer
Laat (oude) overtuigingen los en krijg ruimte
4 minutenOude overtuigingen kunnen voor HSP een blokkade zijn om bij zichzelf te blijven.
Lees meer
Moeiteloos leven met hoogsensitiviteit (HSP)
4 minutenHoogsensitiviteit lijkt soms wel vooral te bestaan uit beperkingen. In dit artikel leer ik je moeiteloos leven met je sensitiviteit.
Lees meer