Artikelen
over HSP
Lees hier alles over hoogsensitiviteit (HSP) en ontdek tips voor een moeiteloos leven met deze karaktereigenschap.
Ben jij een HSP? 4 aandachtspunten om rekening mee te houden
4 minutenMoet je eerst even wennen aan een nieuwe situatie? Pas je je gemakkelijk aan en heb je vaak tijd nodig om een keuze te maken?
Een verzwaringsdeken voor HSP; effectief bij overprikkeling en een goede nachtrust
6 minutenWat doet een verzwaringsdeken voor HSP precies? Ik krijg die vraag regelmatig in de praktijk.
9 praktische HSP tips als je teveel nadenkt
6 minutenHerken je dat je teveel nadenkt of piekert? In dit artikel: informatie over HSP en het denken op een rijtje.
Wat is er nodig voor een fijn leven met hoogsensitiviteit?
17 minutenLeven met hoogsensitiviteit kan ook fijn zijn. In dit uitgebreide artikel leg ik uit wat daar onder andere voor nodig is.
Waarom rouw bij HSP zo hard binnenkomt
6 minutenBij HSP kan een rouwproces zwaarder zijn. Rouw- en verliescoach Natascha Kayser legt uit waarom rouw bij HSP harder binnenkomt.
9 inspirerende boeken voor HSP
6 minutenHoogsensitieve mensen houden van inspiratie. Daarom heb ik 9 inspirerende boeken voor HSP op een rijtje gezet.
Hoogsensitief en hoogbegaafd; de overeenkomsten en verschillen
11 minutenWist je dat hoogsensitief en hoogbegaafd samen kan gaan?
HSP en interieur; een plekje voor jezelf
12 minutenHSP en interieur; hoe creëer je een eigen plekje in huis? Je leefomgeving heeft namelijk veel invloed op jouw welzijn als HSP.
Handige tools voor je sensitieve zintuigen
8 minutenIn dit artikel geef ik je tools voor je sensitieve zintuigen mee, enjoy!
HSP tips voor meer balans door voeding en leefstijl
6 minutenBen je hoogsensitief en op zoek naar meer balans? Orthomoleculair voedingsadviseur Mirjam Borst geeft in dit artikel HSP-tips voor meer balans.
De kracht van dagelijkse rituelen voor HSP
5 minutenWelk effect hebben rituelen voor HSP? In dit artikel ga ik daar dieper op in.
De metafoor van de twee wolven
6 minutenDe metafoor van de twee wolven is symboliserend voor de twee krachten in ons: een lichte en een donkere kant.
Hoogsensitiviteit en de invloed van kleur, met 10 kleurrijke tips
5 minutenWat is de invloed van kleur op jou als HSP? ImagoCoach Els de Wit geeft antwoord.
Omgaan met hoogsensitiviteit: 7 essentiële dingen die je moet weten
12 minutenVind je omgaan met hoogsensitiviteit soms lastig en zou je meer willen genieten?
Kom tot rust met deze relaxmuziek voor HSP
5 minutenMuziek heeft een positieve invloed op de hersenen, hiermee heb je dus een belangrijke invloed op je eigen welbevinden.
Ben je als HSP gevoeliger voor voedingsmiddelen?
9 minutenHoe zit het met hoogsensitiviteit en bepaalde voedingsmiddelen?
Een identiteitscrisis, de donkere nacht van de ziel
6 minutenEen identiteitscrisis is een (tijdelijke) toestand van twijfel over wie je bent.
8 inspirerende quotes over hoogsensitiviteit
5 minutenKen jij deze inspirerende quotes over hoogsensitiviteit van onder andere Jung, Elaine Aron en Dirk de Wachter al?
Gevoelig voor prikkels
6 minutenBen je gevoelig voor prikkels? Als je hoogsensitief bent, verwerk je informatie diepgaander
5 oorzaken van vermoeidheid bij HSP
5 minutenBen jij als HSP ook vaak vermoeid? Dan is dit artikel vast interessant voor je.
Geef je emoties de ruimte
8 minutenEmoties, die voelen we allemaal weleens. Als je hoogsensitief bent zul je ze zelfs regelmatig intens voelen.
Heb jij voldoende sudder- en hersteltijd als HSP?
5 minutenAls je hoogsensitief (HSP) bent heb je regelmatig sudder-en hersteltijd nodig. Waarom dat zo is leg ik in dit artikel uit.
Deze muziek biedt steun en troost voor HSP
5 minutenErvaar jij steun en troost van muziek als je verdrietig bent? In dit artikel leg ik je het een en ander daarover uit.
Een crisis: de sleutel naar verdieping in je leven
5 minutenHoe ga je het beste met een crisis om? Ik geef je 3 concrete tips.
Deze 5 ademhalingsoefeningen geven HSP meer rust en ontspanning
5 minutenVoor meer rust en ontspanning.
8 dingen die HSP kunnen leren van niet-HSP
14 minutenWat zouden HSP kunnen leren van niet-HSP? Ik vroeg het op Instagram en Facebook en deel 8 inzichten.
3 inspirerende Ted Talks voor een hoog sensitief persoon (HSP)
4 minutenIn dit artikel heb ik 3 inspirerende Ted Talks voor een hoog sensitief persoon verzameld.
Welke invloed heeft het coronavirus op jouw leven als HSP?
8 minutenEn misschien nog wel belangrijker, hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Hoe ga je om met mindere dagen als je hoogsensitief bent?
5 minutenWe hebben allemaal weleens een baaldag. Zo’n dag dat het allemaal tegenzit.
Ontprikkelen voor HSP, 10 manieren om weer tot rust te komen
15 minutenAls HSP kun je sneller overprikkeld raken. Ontdek 10 manieren om te ontprikkelen.
Goed slapen als je hoogsensitief bent met deze handige tips!
6 minutenMet je gevoeligheid voor overprikkeling, is goed slapen als HSP belangrijk.
Hoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP?
10 minutenHoe communiceer je als HSP het beste met een niet-HSP? In de communicatie tussen HSP’s en niet-HSP’s gaat nogal eens wat mis.
Zelfcompassie voor HSP, 4 tips om milder te zijn voor jezelf
7 minutenHerken je dat je compassie hebt voor de gebreken van anderen?
5 alternatieven voor meditatie
6 minutenWat doe je als je er helemaal niet van houdt om in lotushouding op een kussentje te zitten? Ontdek deze 5 alternatieven voor meditatie.
Ben je gevoelig voor afwijzing als HSP?
7 minutenHeb je vaak behoefte aan bevestiging en ben je gevoelig voor afwijzing als HSP? Ik zie het regelmatig in de praktijk.
ASMR-fluistervideos en HSP; afschuwelijk of heerlijk?
5 minutenHeb jij weleens gehoord van ASMR-fluistervideo’s? Ik las erover in een tijdschrift.
6 communicatieproblemen voor een HSP met een niet-HSP
12 minutenWaar loop je tegenaan in communicatie met niet-HSP’s? Ik deel 6 ervaringen en geef uitleg.
Deze 12 BN’ers zijn hoogsensitief (HSP)
6 minutenDeze 12 BN’ers zijn hoogsensitief (HSP), wist je dat? Met links naar interviews waarin ze openlijk over hun hoogsensitiviteit praten.
Het ideale me-time recept voor HSP
8 minutenAls je hoogsensitief bent, is dit me-time recept voor HSP cruciaal voor een fijn leven met deze karaktereigenschap.
12 belangrijke adviezen voor HSP’s
19 minutenDit zijn 12 belangrijke adviezen voor HSP’s, door hoogsensitieve mensen.
Waarom reflecteren voor HSP’s zinvol is
5 minutenIn dit artikel leg ik je uit waarom reflecteren voor HSP’s zo zinvol is. Het geheim zit hem in jouw gevoelens en verlangens.
4 verschillende HSP types, welke ben jij?
6 minutenKen jij deze 4 HSP types al? Ze zijn gebaseerd op introversie, extraversie en de mate waarin je prikkels zoekt of juist meer de rust zoekt.
Hygge en HSP: 10 redenen waarom ze zo goed samengaan
7 minutenWIst je dat hygge en HSP heel goed bij elkaar passen? Hygge komt uit Denemarken..
Zo herken je onderprikkeling bij HSP
6 minutenWist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS bent, ook onderprikkeld kunt raken?
Hoe komen HSP’s erachter dat ze hoogsensitief zijn?
6 minutenAls HSP’s bij mij in de praktijk komen vraag ik vaak hoe ze erachter kwamen dat ze hoogsensitief waren.
Ben jij hoogsensitief? Ontdek het met deze 3 HSP testen
4 minutenBen jij hoogsensitief (HSP)? Ontdek het met deze 3 HSP testen. Krijg inzicht in de mate van je sensitiviteit
Waar stopt jouw verantwoordelijkheidsgevoel als HSP?
5 minutenVoel jij je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen?
9 simpele HSP tips voor een relaxter leven
6 minutenWist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren?
5 HSP tips om je menstruatie zo comfortabel mogelijk te maken
5 minutenHSP vrouwen zijn zich met hun opmerkzaamheid sneller bewust van …
Heb je last van de anticonceptiepil als HSP?
4 minutenHoogsensitieve vrouwen kunnen gevoelig reageren op de anticonceptiepil.
7 HSP tips voor een geslaagde vakantie in je eentje
14 minutenBen je HSP (hoogsensitief persoon) en denk je er over om alleen op vakantie te gaan? Of vind je dit juist heel spannend?
15 handige apps voor HSP
7 minutenWat zijn de meest handige apps voor HSP die niet op je telefoon mogen ontbreken?
6 tips om de herfst leuker te maken
9 minutenZie je tegen de herfst op of hou je er juist van? In dit artikel tips om de herfst leuker te maken of nog intenser van te genieten!
Wetenschappelijke HSP weetjes
6 minutenEr wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Ken je deze weetjes al?
HSP problemen, dit is waar HSP’s het meest tegenaan lopen
18 minutenIn dit artikel een aantal thema’s waar HSP’s het meest tegenaan lopen.
Waarom HSP eerst even op de rem gaan staan
4 minutenDenk je veel na en overdenk je je keuzes grondig voordat je een beslissing maakt?
Ben jij een high sensation seeker (HSS)? Test het nu!
11 minutenBen jij een high sensation seeker (HSS)? Ca 30% van de HSP is meer extravert oftewel HSS.
Boeken voor HSP & KOPP
9 minutenBen jij HSP en KOPP? Hier vind je een handige boekenlijst met informatie over KOPP en ervaringsverhalen.
Betekent hoogsensitief hetzelfde als hooggevoelig?
8 minutenOver benamingen hoogsensitief en hooggevoelig bestaat een hardnekkig misverstand.
Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen
4 minutenIs hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen? Ja zeker, zegt professor Elke van Hoof.
Dit zijn de HSP kenmerken
6 minutenElaine Aron introduceerde in 1996 de term ‘highly sensitive person’. Sindsdien zijn er veel mensen die zich herkennen. Dit zijn de HSP kenmerken.
8 zomertips voor HSP
10 minutenHoe ervaar jij de zomer als hoogsensitief persoon? In dit artikel met zomertips voor HSP geef ik je allerlei tips voor een leuke en inspirerende zomer.
7 HSP tips om liever voor jezelf te zijn
16 minutenHerken je dat je veel moet van jezelf en je geneigd bent om alles alleen te doen? In dit artikel 7 HSP tips om liever voor jezelf te zijn
Leef sensitief bewust met deze 3 tips
13 minutenVolgens Amerikaans onderzoek is 15 tot 20% van de bevolking hoogsensitief. Dat wil zeggen zo’n 1 op de 5 mensen.
5 HSP artikelen boordevol tips
6 minutenWil je meer leren over je hoogsensitiviteit? Deze 5 HSP artikelen staan boordevol HSP tips.
Vakantie checklist voor HSP
9 minutenOp vakantie gaan als je hoogsensitief bent is niet in alle gevallen zo ontspannend als waar het woord vakantie aan doet denken.
21 leuke ideeën voor HSP
23 minutenAls je hoogsensitief bent komt het leven vaak intenser binnen. Ook positieve ervaringen zijn intenser.
Hoogsensitieve mannen
10 minutenIn dit artikel ga ik wat meer in op specifieke thema’s van HSP mannen en delen een aantal mannen hun verhaal.
12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent
6 minutenVoldoende ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal.
Elaine Aron over hoogsensitiviteit (HSP)
4 minutenHoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde
10 meest gelezen HSP artikelen
4 minutenWat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet.
Hoogsensitieve mannen in de samenleving
10 minutenUit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn. Maar hoe kijkt de samenleving naar de HSP man?
HSP en hyperventilatie
4 minutenHooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je graag uit.
Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen
10 minutenRegelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen.
Hoe was jouw jeugd als HSP?
5 minutenEr wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad. In dit artikel leg ik uit hoe dat zit.
HSP en gevoelig voor de winterblues? Lees deze 7 tips!
5 minutenHSP en gevoelig voor de winterblues? In dit artikel geef ik je informatie en handige tips.
Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP
4 minutenIn dit artikel leg ik uit waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen als je hoogsensitief bent.
10 zelfzorg tips voor HSP’s
5 minutenHieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP.
Hoogsensitief & KOPP
5 minutenIn dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit.
3 verhelderende persoonlijkheidstesten
4 minutenNaast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent.
Wat betekent geluk voor HSP?
4 minutenNederland staat op nr 6 in de lijst met gelukkigste landen. Geluk lijkt dus voor het oprapen.
Is hoogsensitiviteit een hype?
4 minutenUit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. In hoeverre is hoogsensitiviteit een taboe?
12 kwaliteiten van HSP
7 minutenDat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen?
5 HSP tips voor de feestdagen
4 minutenNog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral tegenop?
Waarom de natuur zo fijn is voor HSP
4 minutenDe natuur is voor hoogsensitieve mensen een uitstekende omgeving om tot rust te komen en weer op te laden.
HSP en snel verveeld? Lees de kenmerken van HSS
6 minutenBen je hoogsensitief en snel verveeld? Lees dan de kenmerken van HSS in dit artikel.
HSP tips op je werk & doe de test!
10 minutenHet is belangrijk dat je je als hoogsensitieve werknemer prettig voelt.
22 dingen die je herkent als je hoogsensitief (HSP) bent
8 minutenJe zorgt graag voor mensen en je schrikt van kritiek. Je bent creatief en ook graag op jezelf.
5 voordelen van telefonische HSP begeleiding
6 minutenWist je dat telefonische HSP begeleiding net zo effectief kan zijn?
Ben je gevoelig voor geluid?
8 minutenBen je gevoelig voor geluid? Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor prikkels vaak intenser binnen komen.
