Artikelen

over HSP

Lees hier alles over hoogsensitiviteit (HSP) en ontdek tips voor een moeiteloos leven met deze karaktereigenschap.

21 leuke ideeën voor HSP

21 leuke ideeën voor HSP

Als je hoogsensitief bent komt het leven vaak intenser binnen. Dit geldt natuurlijk niet alleen voor negatieve ervaringen, ook positieve ...
Verder Lezen
Hoogsensitieve mannen

Hoogsensitieve mannen

In vervolg op het eerdere artikel hoogsensitieve mannen in de samenleving meer aandacht voor sensitiviteit bij mannen. In dit artikel ...
Verder Lezen
12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent

12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent

In dit artikel 12 manieren om te ontspannen voor HSP. Ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal vanwege je ...
Verder Lezen
Elaine Aron over hoogsensitiviteit

Elaine Aron over hoogsensitiviteit (HSP)

Hoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde kwam er ...
Verder Lezen
Onderprikkeling bij HSP

Onderprikkeling bij HSP met 3 tips

We kennen allemaal situaties waarin dingen teveel zijn, overprikkeling. Maar wist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS ...
Verder Lezen
Boekentips voor HSP & KOPP

Boekentips voor HSP & KOPP

Eerder schreef ik al over de combinatie HSP en KOPP. Om je op weg te helpen heb ik een lijst ...
Verder Lezen
10 meest gelezen HSP artikelen

10 meest gelezen HSP artikelen

Wat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet ...
Verder Lezen
Hoogsensitieve mannen in de samenleving

Hoogsensitieve mannen in de samenleving

Uit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn, maar de aard van de sensitieve man strookt niet ...
Verder Lezen
HSP en hyperventilatie

Gastblog Nicole Smit: HSP en hyperventilatie

Hooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je hieronder graag uit. Wat is ...
Verder Lezen
Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen

Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen

Regelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen. Hieronder deel ik zowel voorleesboeken als informatie speciaal voor en over ...
Verder Lezen
Hoe was jouw jeugd als HSP?

Hoe was jouw jeugd als HSP?

Er wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad. Dit sluit naadloos aan ...
Verder Lezen
HSP en gevoelig voor de winterblues

HSP en gevoelig voor de winterblues? Lees deze 7 tips!

HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues of ook wel winterdip, winterdepressie of Seasonal Affective Disorder (sad) genaamd; zijn ...
Verder Lezen
Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP

Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP

In mijn praktijk zie ik dagelijks hoogsensitieve klanten die stress ervaren en moe zijn. Wanneer ik vraag waar ze behoefte ...
Verder Lezen
10 zelfzorg tips voor HSP's

10 zelfzorg tips voor HSP’s

Hieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP. Leidend ...
Verder Lezen
Wetenschappelijke HSP weetjes

Wetenschappelijke HSP weetjes

Er wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Zo is hoogsensitiviteit inmiddels wetenschappelijk aangetoond door hersenscans in een fMRI en ...
Verder Lezen
Hoogsensitief & KOPP

Hoogsensitief & KOPP

In dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit. Ik zie deze mensen namelijk steeds ...
Verder Lezen
3 verhelderende persoonlijkheidstesten

3 verhelderende persoonlijkheidstesten

Naast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent. Zo kun je als HSP introvert ...
Verder Lezen
Wat betekent geluk voor HSP

Wat betekent geluk voor HSP?

Het internet en de boeken staan bol van een gelukkig leven. Nederland staat bovendien op nummer zes in de lijst van gelukkigste ...
Verder Lezen
hoogsensitiviteit (HSP) een taboe

Is hoogsensitiviteit (HSP) een taboe?

Uit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. Dat is circa 1 op de ...
Verder Lezen
kwaliteiten van hoogsensitieve mensen

12 kwaliteiten van hoogsensitieve mensen

Dat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen? In dit ...
Verder Lezen
HSP tips voor de feestdagen

5 HSP tips voor de feestdagen

Nog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral  tegenop? ...
Verder Lezen
Waarom de natuur zo fijn is voor HSP

Waarom de natuur zo fijn is voor HSP

De natuur is voor hoogsensitieve mensen een uitstekende omgeving om tot rust te komen en weer op te laden. Het ...
Verder Lezen
HSP en snel verveeld Lees de kenmerken van HSS

HSP en snel verveeld? Lees de kenmerken van HSS

Ben je hoogsensitief en snel verveeld? Lees dan de kenmerken van HSS in dit artikel. Zo'n 30% van de hoogsensitieve ...
Verder Lezen
HSP tips op je werk

HSP tips op je werk & doe de test!

Een groot deel van ons leven besteden we doorgaans aan werken. Het is belangrijk dat dit een prettige omgeving voor ...
Verder Lezen
als je hoogsensitief bent

22 dingen die je herkent als je hoogsensitief (HSP) bent

Je houdt er van voor mensen te zorgen maar je schrikt van kritiek. Je bent creatief en ook graag op ...
Verder Lezen
telefonische HSP begeleiding

5 voordelen van telefonische HSP begeleiding

Wist je dat telefonische HSP begeleiding net zo effectief kan zijn? Ik was er in het begin wat sceptisch over ...
Verder Lezen
gevoelig voor geluid

Ben je gevoelig voor geluid?

Ben je gevoelig voor geluid? Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor prikkels vaak intenser binnen komen. Daarnaast speelt ...
Verder Lezen
Bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit

Bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief (HSP) is. Maar hoe weet je nu of je hoogsensitief ...
Verder Lezen
Ik ben HSP en nu

Ik ben HSP en nu? Lees deze 5 eerste stappen

Je hebt net ontdekt dat je hoogsensitief bent, maar wat nu? Vaak voelt het als een opluchting aan de ene ...
Verder Lezen
kenmerken van overprikkeling

Kenmerken van overprikkeling

Wat zijn de kenmerken van overprikkeling? Hoogsensitieve mensen hebben door hun diepgaande wijze van verwerking sneller last van overprikkeling. Wanneer ...
Verder Lezen
HSP test door Elaine Aron

HSP test door Elaine Aron

HSP test door Elaine Aron Ben je hoogsensitief (HSP)? Dit is een korte HSP test ontwikkeld door Elaine Aron, auteur ...
Verder Lezen
11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent

11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent

Ben je hoogsensitief? Dan heb ik hier 11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent. Doe er ...
Verder Lezen
simpele HSP tips

9 simpele HSP tips voor een relaxter leven

Wist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren? Hieronder heb ...
Verder Lezen
HSP tips voor op vakantie

HSP tips voor op vakantie

Vakantietijd...het klinkt zo heerlijk, maar de realiteit zorgt bij hoogsensitieve mensen soms vooral voor vakantiestress. Soms kiezen hoogsensitieve mensen er ...
Verder Lezen
positieve HSP flow

De 7 fases naar een positieve HSP flow

Ervaar jij je hoogsensitiviteit vooral als last? Lees dan even verder, want in dit artikel ga ik je uitleggen hoe ...
Verder Lezen
Verjaardagen en HSP

4 handige HSP tips voor verjaardagen

Veel hoogsensitieve mensen (HSP) die bij mij in de praktijk komen hebben moeite met verjaardagen.Dit kan zowel gaan om je ...
Verder Lezen
Overprikkeling bij HSP

6 Tips bij acute en chronische overprikkeling

Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans ...
Verder Lezen
voordelen hoogsensitief

10 voordelen van hoogsensitief zijn

10 voordelen van hoogsensitief zijn op een rijtje: 1.  Jouw empathie De empathie van hoogsensitieve mensen is groot. Waarschijnlijk ervaar je ...
Verder Lezen
Ben jij een perfectionist

Ben jij een perfectionist?

Veel hoogsensitieve mensen zijn ook perfectionisten. Een eigenschap die heel handig kan zijn, maar je in een doorgeschoten versie ook ...
Verder Lezen
intuïtie

Hoogsensitiviteit (HSP) en intuïtie

Elk mens heeft intuïtie op zijn of haar eigen manier. De één voelt dingen aan, de ander weet simpelweg wat ...
Verder Lezen
Grenzen stellen

Hoogsensitief (HSP) en grenzen

Eén van de lastigste valkuilen als je hoogsensitief bent is grenzen stellen. Vaak realiseer je je achteraf pas dát je ...
Verder Lezen
Omgaan met kritiek

Omgaan met kritiek als je hoogsensitief bent

Omgaan met kritiek is vaak één van je zwakke punten wanneer je hoogsensitief bent. Je kunt heftig reageren op een ander ...
Verder Lezen
Kenmerken van hoogsensitiviteit

Kenmerken hoogsensitiviteit (HSP)

Het is nog maar een aantal jaar geleden dat de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron de term ‘high sensitive person’ introduceerde ...
Verder Lezen
15 mythes over hoogsensitiviteit (HSP)

15 mythes over hoogsensitiviteit (HSP)

Hoogsensitiviteit (HSP) ook wel hooggevoeligheid genaamd, raakt steeds bekender dus dat is goed nieuws! Maar het heeft ook een keerzijde. Te pas ...
Verder Lezen
Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen

Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen

Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen? Ja! Klinische psychologe Elke van Hoof deed onderzoek naar hoogsensitiviteit en legt in onderstaand interview het een en ...
Verder Lezen
HSP tips om bij jezelf te blijven

Tips om bij jezelf te blijven voor HSP

De grootste uitdaging voor veel hooggevoelige mensen is om bij zichzelf te blijven. Omdat je van nature zo open staat vang je veel ...
Verder Lezen
moeilijke periodes

Hoogsensitief, ga soepeler om met moeilijke periodes

Waar je je ook bevindt in je ontwikkeling, het leven biedt telkens allerlei situaties. Waaronder ook moeilijke periodes. Aan jou de ...
Verder Lezen
Etiket HSP op jezelf plakken

Gastblog: Etiket HSP op jezelf plakken

Ja, ik heb het gedaan! Ik heb een etiket op mezelf geplakt, een mooi etiket met HSP (hoogsensitief persoon) er ...
Verder Lezen
hooggevoeligheid in balans

Hooggevoeligheid in balans

Zoals eb en vloed komen en gaan zo heeft de mens ook behoefte aan een balans tussen gezelschap en stilte, ...
Verder Lezen
Pieker je

Pieker je of denk je veel na?

Eén van de uitdagingen van hooggevoelige mensen is de neiging tot veel nadenken en piekeren. Omdat deze maatschappij voornamelijk gericht ...
Verder Lezen
Leef in het moment

Leef in het moment en ervaar rust

Leef jij in het moment? We hebben allemaal in meer of mindere mate overlevingsmechanismen ontwikkeld om bij deze maatschappij te ...
Verder Lezen
moet

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf?

Wie zegt niet weleens ‘ik moet nog even dit afmaken en dan moet ik dat nog even doen’? Moeten, alsof we ...
Verder Lezen
Een vol hoofd? Ruim op

Een vol hoofd? Ruim op!

Gedurende de dag doe je bewust en onbewust overal indrukken op die aan je blijven plakken. Je merkt dit bijvoorbeeld doordat ...
Verder Lezen
Houden van jezelf

Hoogsensitief? Houd van jezelf!

Houden van jezelf is een belangrijke basis om jezelf te kunnen zijn. Dit betekent wanneer je hooggevoelig bent onder andere ...
Verder Lezen
het hokje hooggevoeligheid

Het hokje hooggevoeligheid

Er komen steeds meer hokjes in de wereld die soms deels overlappingen lijken te hebben. Naast het hokje hooggevoeligheid (afgekort ...
Verder Lezen
hooggevoeligheid jouw springplank

Hooggevoeligheid (HSP), jouw springplank!

De eerste neiging die veel hooggevoelige mensen zullen herkennen wanneer ze uitgedaagd worden is zichzelf terugtrekken en jezelf zoveel mogelijk onzichtbaar ...
Verder Lezen
Wat ligt er allemaal buiten jouw comfortzone

Wat ligt er allemaal buiten jouw comfortzone?

Comfortzone Onlangs schreef ik al over het leven op de automatische piloot. Dat raakt aan je comfortzone. Wij mensen vinden ...
Verder Lezen
automatische piloot

Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?

We doen het allemaal: dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of de studie, dezelfde ochtend- en avondrituelen, reageren ...
Verder Lezen
goede voornemens

Zo worden je goede voornemens succesvol

Het einde van het jaar is een mooi moment om de balans op te maken. Maar dit kan natuurlijk ook ...
Verder Lezen
overtuigingen

Laat (oude) overtuigingen los en krijg ruimte

Laat oude overtuigingen los... Eén van de redenen dat hooggevoelige mensen moeite hebben bij zichzelf te blijven is dat oude overtuigingen, opgedaan ...
Verder Lezen

HSP Artikelen

Meld je aan

 

Ontvang regelmatig de nieuwste HSP artikelen & tips in je mailbox!