Als je hoogsensitief bent komt het leven vaak intenser binnen. Dit geldt natuurlijk niet alleen voor negatieve ervaringen, ook positieve ...
Verder Lezen

In vervolg op het eerdere artikel hoogsensitieve mannen in de samenleving meer aandacht voor sensitiviteit bij mannen. In dit artikel ...
Verder Lezen

In dit artikel 12 manieren om te ontspannen voor HSP. Ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal vanwege je ...
Verder Lezen

Hoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde kwam er ...
Verder Lezen

We kennen allemaal situaties waarin dingen teveel zijn, overprikkeling. Maar wist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS ...
Verder Lezen

Eerder schreef ik al over de combinatie HSP en KOPP. Om je op weg te helpen heb ik een lijst ...
Verder Lezen

Wat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet ...
Verder Lezen

Uit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn, maar de aard van de sensitieve man strookt niet ...
Verder Lezen

Hooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je hieronder graag uit. Wat is ...
Verder Lezen

Regelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen. Hieronder deel ik zowel voorleesboeken als informatie speciaal voor en over ...
Verder Lezen

Er wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad. Dit sluit naadloos aan ...
Verder Lezen

HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues of ook wel winterdip, winterdepressie of Seasonal Affective Disorder (sad) genaamd; zijn ...
Verder Lezen

In mijn praktijk zie ik dagelijks hoogsensitieve klanten die stress ervaren en moe zijn. Wanneer ik vraag waar ze behoefte ...
Verder Lezen

Hieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP. Leidend ...
Verder Lezen

Er wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Zo is hoogsensitiviteit inmiddels wetenschappelijk aangetoond door hersenscans in een fMRI en ...
Verder Lezen

In dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit. Ik zie deze mensen namelijk steeds ...
Verder Lezen

Naast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent. Zo kun je als HSP introvert ...
Verder Lezen

Het internet en de boeken staan bol van een gelukkig leven. Nederland staat bovendien op nummer zes in de lijst van gelukkigste ...
Verder Lezen

Uit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. Dat is circa 1 op de ...
Verder Lezen

Dat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen? In dit ...
Verder Lezen

Nog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral  tegenop? ...
Verder Lezen

De natuur is voor hoogsensitieve mensen een uitstekende omgeving om tot rust te komen en weer op te laden. Het ...
Verder Lezen

Ben je hoogsensitief en snel verveeld? Lees dan de kenmerken van HSS in dit artikel. Zo'n 30% van de hoogsensitieve ...
Verder Lezen

Een groot deel van ons leven besteden we doorgaans aan werken. Het is belangrijk dat dit een prettige omgeving voor ...
Verder Lezen

Je houdt er van voor mensen te zorgen maar je schrikt van kritiek. Je bent creatief en ook graag op ...
Verder Lezen

Wist je dat telefonische HSP begeleiding net zo effectief kan zijn? Ik was er in het begin wat sceptisch over ...
Verder Lezen

Ben je gevoelig voor geluid? Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor prikkels vaak intenser binnen komen. Daarnaast speelt ...
Verder Lezen

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief (HSP) is. Maar hoe weet je nu of je hoogsensitief ...
Verder Lezen

Je hebt net ontdekt dat je hoogsensitief bent, maar wat nu? Vaak voelt het als een opluchting aan de ene ...
Verder Lezen

Wat zijn de kenmerken van overprikkeling? Hoogsensitieve mensen hebben door hun diepgaande wijze van verwerking sneller last van overprikkeling. Wanneer ...
Verder Lezen

HSP test door Elaine Aron Ben je hoogsensitief (HSP)? Dit is een korte HSP test ontwikkeld door Elaine Aron, auteur ...
Verder Lezen

Ben je hoogsensitief? Dan heb ik hier 11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent. Doe er ...
Verder Lezen

Wist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren? Hieronder heb ...
Verder Lezen

Vakantietijd...het klinkt zo heerlijk, maar de realiteit zorgt bij hoogsensitieve mensen soms vooral voor vakantiestress. Soms kiezen hoogsensitieve mensen er ...
Verder Lezen

Ervaar jij je hoogsensitiviteit vooral als last? Lees dan even verder, want in dit artikel ga ik je uitleggen hoe ...
Verder Lezen

Veel hoogsensitieve mensen (HSP) die bij mij in de praktijk komen hebben moeite met verjaardagen.Dit kan zowel gaan om je ...
Verder Lezen

Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans ...
Verder Lezen

10 voordelen van hoogsensitief zijn op een rijtje: 1.  Jouw empathie De empathie van hoogsensitieve mensen is groot. Waarschijnlijk ervaar je ...
Verder Lezen

Veel hoogsensitieve mensen zijn ook perfectionisten. Een eigenschap die heel handig kan zijn, maar je in een doorgeschoten versie ook ...
Verder Lezen

Elk mens heeft intuïtie op zijn of haar eigen manier. De één voelt dingen aan, de ander weet simpelweg wat ...
Verder Lezen

Eén van de lastigste valkuilen als je hoogsensitief bent is grenzen stellen. Vaak realiseer je je achteraf pas dát je ...
Verder Lezen

Omgaan met kritiek is vaak één van je zwakke punten wanneer je hoogsensitief bent. Je kunt heftig reageren op een ander ...
Verder Lezen

Het is nog maar een aantal jaar geleden dat de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron de term ‘high sensitive person’ introduceerde ...
Verder Lezen

Hoogsensitiviteit (HSP) ook wel hooggevoeligheid genaamd, raakt steeds bekender dus dat is goed nieuws! Maar het heeft ook een keerzijde. Te pas ...
Verder Lezen

Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen? Ja! Klinische psychologe Elke van Hoof deed onderzoek naar hoogsensitiviteit en legt in onderstaand interview het een en ...
Verder Lezen

De grootste uitdaging voor veel hooggevoelige mensen is om bij zichzelf te blijven. Omdat je van nature zo open staat vang je veel ...
Verder Lezen

Waar je je ook bevindt in je ontwikkeling, het leven biedt telkens allerlei situaties. Waaronder ook moeilijke periodes. Aan jou de ...
Verder Lezen

Ja, ik heb het gedaan! Ik heb een etiket op mezelf geplakt, een mooi etiket met HSP (hoogsensitief persoon) er ...
Verder Lezen

Zoals eb en vloed komen en gaan zo heeft de mens ook behoefte aan een balans tussen gezelschap en stilte, ...
Verder Lezen

Eén van de uitdagingen van hooggevoelige mensen is de neiging tot veel nadenken en piekeren. Omdat deze maatschappij voornamelijk gericht ...
Verder Lezen

Leef jij in het moment? We hebben allemaal in meer of mindere mate overlevingsmechanismen ontwikkeld om bij deze maatschappij te ...
Verder Lezen

Wie zegt niet weleens ‘ik moet nog even dit afmaken en dan moet ik dat nog even doen’? Moeten, alsof we ...
Verder Lezen

Gedurende de dag doe je bewust en onbewust overal indrukken op die aan je blijven plakken. Je merkt dit bijvoorbeeld doordat ...
Verder Lezen

Houden van jezelf is een belangrijke basis om jezelf te kunnen zijn. Dit betekent wanneer je hooggevoelig bent onder andere ...
Verder Lezen

Er komen steeds meer hokjes in de wereld die soms deels overlappingen lijken te hebben. Naast het hokje hooggevoeligheid (afgekort ...
Verder Lezen

De eerste neiging die veel hooggevoelige mensen zullen herkennen wanneer ze uitgedaagd worden is zichzelf terugtrekken en jezelf zoveel mogelijk onzichtbaar ...
Verder Lezen

Comfortzone Onlangs schreef ik al over het leven op de automatische piloot. Dat raakt aan je comfortzone. Wij mensen vinden ...
Verder Lezen

We doen het allemaal: dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of de studie, dezelfde ochtend- en avondrituelen, reageren ...
Verder Lezen

Het einde van het jaar is een mooi moment om de balans op te maken. Maar dit kan natuurlijk ook ...
Verder Lezen

Laat oude overtuigingen los... Eén van de redenen dat hooggevoelige mensen moeite hebben bij zichzelf te blijven is dat oude overtuigingen, opgedaan ...
Verder Lezen