Artikelen
over HSP
Lees hier alles over hoogsensitiviteit (HSP) en ontdek tips voor een moeiteloos leven met deze karaktereigenschap.
Boeken voor HSP & KOPP
Ben jij HSP en KOPP? Hier vind je een handige boekenlijst met informatie over KOPP en ervaringsverhalen.
Lees meer
Betekent hoogsensitief hetzelfde als hooggevoelig?
Betekent hoogsensitief hetzelfde als hooggevoelig? In de Nederlandse taal wel. Er is echter wel een verschil tussen hoogsensitiviteit en overgevoeligheid.
Lees meer
Hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen
Is hoogsensitiviteit wetenschappelijk bewezen? Ja zeker, zegt professor Elke van Hoof.
Lees meer
Kenmerken hoogsensitiviteit (HSP)
Elaine Aron introduceerde in 1996 de term ‘highly sensitive person’. Sindsdien zijn er veel mensen die zich herkennen
Lees meer
8 zomertips voor HSP
Hoe ervaar jij de zomer als hoogsensitief persoon? In dit artikel met zomertips voor HSP geef ik je allerlei tips voor een leuke en inspirerende zomer.
Lees meer
Leef sensitief bewust met deze 3 tips
Volgens Amerikaans onderzoek is 15 tot 20% van de bevolking hoogsensitief. Dat wil zeggen zo’n 1 op de 5 mensen.
Lees meer
5 HSP artikelen boordevol tips
Wil je meer leren over je hoogsensitiviteit? Deze 5 HSP artikelen staan boordevol HSP tips.
Lees meer
Vakantie checklist voor HSP
Op vakantie gaan als je hoogsensitief bent is niet in alle gevallen zo ontspannend als waar het woord vakantie aan doet denken.
Lees meer
21 leuke ideeën voor HSP
Als je hoogsensitief bent komt het leven vaak intenser binnen. Ook positieve ervaringen zijn intenser.
Lees meer
Hoogsensitieve mannen
In dit artikel ga ik wat meer in op specifieke thema’s van HSP mannen en delen een aantal mannen hun verhaal.
Lees meer
12 manieren om te ontspannen als je hoogsensitief bent
Ontspanning is voor jou als hoogsensitieve persoon cruciaal vanwege je diepgaande wijze van verwerking en regelmatig verhoogde stresslevels.
Lees meer
Elaine Aron over hoogsensitiviteit (HSP)
Hoogsensitiviteit is niets nieuws, maar met dank aan Elaine Aron die de term HSP (highly sensitive person) introduceerde kwam er wel meer aandacht voor.
Lees meer
Onderprikkeling bij HSP met 3 tips
We kennen allemaal situaties waarin dingen teveel zijn, overprikkeling. Maar wist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS bent, net zo goed onderprikkeld kunt raken?
Lees meer
10 meest gelezen HSP artikelen
Wat zijn de meest gelezen HSP artikelen op deze website? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Hoogsensitieve mannen in de samenleving
Uit onderzoek blijkt dat 50% van de hoogsensitieve mensen mannen zijn, maar de aard van de sensitieve man strookt niet altijd met het beeld dat onze samenleving heeft van het mannelijk rolmodel.
Lees meer
Gastblog Nicole Smit: HSP en hyperventilatie
Hooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen, hoe kan dat? Hypeventilatiecoach Nicole Smit legt het je hieronder graag uit. Wat is hyperventilatie? Op het moment...
Lees meer
Boekentips voor en over hoogsensitieve kinderen
Regelmatig vragen mensen mij om boekentips voor hoogsensitieve kinderen. Hieronder deel ik zowel voorleesboeken als informatie speciaal voor en over sensitieve kinderen.
Lees meer
Hoe was jouw jeugd als HSP?
Er wordt onterecht gedacht dat alle mensen die hoogsensitief zijn ook een moeilijke jeugd hebben gehad.
Lees meer
HSP en gevoelig voor de winterblues? Lees deze 7 tips!
HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues zijn in de winter prikkelbaar, extreem moe en somber.
Lees meer
Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP
In dit artikel leg ik uit waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen als je hoogsensitief bent en geef ik je tips hoe je dit kunt doen.
Lees meer
10 zelfzorg tips voor HSP’s
Hieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor HSP.
Lees meer
Wetenschappelijke HSP weetjes
Er wordt steeds meer onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan. Zo is hoogsensitiviteit inmiddels wetenschappelijk aangetoond door hersenscans in een fMRI
Lees meer
Hoogsensitief & KOPP
In dit artikel richt ik mij op de (inmiddels) volwassen KOPP/KVO gecombineerd met hoogsensitiviteit.
Lees meer
3 verhelderende persoonlijkheidstesten
Naast HSP heb je ook nog andere persoonskenmerken die jou maken tot wie je bent.
Lees meer
Wat betekent geluk voor HSP?
Nederland staat op nr 6 in de lijst met gelukkigste landen. Geluk lijkt dus voor het oprapen. Maar hoe zit dat precies met hoogsensitieve mensen?
Lees meer
Is hoogsensitiviteit (HSP) een taboe?
Uit onderzoek in Amerika (Aron) is gebleken dat 15-20% van de bevolking hoogsensitief is. Dat is circa 1 op de 5 mensen. Hoewel dit een aardig grote groep betreft, is...
Lees meer
12 kwaliteiten van hoogsensitieve mensen
Dat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar ken je ook al de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen?
Lees meer
5 HSP tips voor de feestdagen
Nog even en dan zijn de feestdagen er weer. Heb je er zin in of zie je er vooral tegenop?
Lees meer
Waarom de natuur zo fijn is voor HSP
De natuur is voor hoogsensitieve mensen een uitstekende omgeving om tot rust te komen en weer op te laden.
Lees meer
HSP en snel verveeld? Lees de kenmerken van HSS
Ben je hoogsensitief en snel verveeld? Lees dan de kenmerken van HSS in dit artikel.
Lees meer
HSP tips op je werk & doe de test!
Een groot deel van ons leven besteden we doorgaans aan werken. Het is belangrijk dat dit een prettige omgeving voor je is waar je als hoogsensitieve werknemer goed uit de voeten kunt.
Lees meer
22 dingen die je herkent als je hoogsensitief (HSP) bent
Je houdt er van voor mensen te zorgen maar je schrikt van kritiek. Je bent creatief en ook graag op jezelf.
Lees meer
5 voordelen van telefonische HSP begeleiding
Wist je dat telefonische HSP begeleiding net zo effectief kan zijn? Ik was er in het begin wat sceptisch over net als heel wat mensen die mij benaderen voor begeleiding.
Lees meer
Ben je gevoelig voor geluid?
Ben je gevoelig voor geluid? Hoogsensitieve mensen (HSP) hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor prikkels vaak intenser binnen komen.
Lees meer
Bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?
Hoe weet je nu of je hoogsensitief bent? Ik krijg vaak de vraag: bestaat er een diagnose hoogsensitiviteit?
Lees meer
Ik ben HSP en nu? Lees deze 5 eerste stappen
Je hebt net ontdekt dat je hoogsensitief bent, maar wat nu? Vaak voelt het als een opluchting aan de ene kant maar komen er vervolgens ook allerlei nieuwe vragen omhoog zoals hoe nu verder?
Lees meer
Kenmerken van overprikkeling
Wat zijn de kenmerken van overprikkeling? Hoogsensitieve mensen hebben door hun diepgaande wijze van verwerking sneller last van overprikkeling.
Lees meer
HSP test door Elaine Aron
Ben je hoogsensitief (HSP)? Dit is een korte HSP test ontwikkeld door Elaine Aron, auteur van het boek Hoogsensitieve Personen waarin je deze test ook terug kunt vinden.
Lees meer
11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent
Ben je hoogsensitief? Dan heb ik hier 11 handige tips die je moet weten als je hoogsensitief bent. Doe er je voordeel mee & enjoy!
Lees meer
9 simpele HSP tips voor een relaxter leven
Wist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren?
Lees meer
HSP tips voor op vakantie
Vakantietijd…het klinkt zo heerlijk, maar de realiteit zorgt bij hoogsensitieve mensen soms vooral voor vakantiestress.
Lees meer
De 7 fases naar een positieve HSP flow
Ervaar jij je hoogsensitiviteit vooral als last? Lees dan even verder, want in dit artikel ga ik je uitleggen hoe je dit effectief met de 7 fasen naar leiderschap over jezelf om kunt buigen naar een positieve HSP flow.
Lees meer
4 handige HSP tips voor verjaardagen
Veel hoogsensitieve mensen (HSP) die bij mij in de praktijk komen hebben moeite met verjaardagen.
Lees meer
6 Tips bij acute en chronische overprikkeling
Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling.
Lees meer
10 voordelen van hoogsensitief zijn
De empathie van hoogsensitieve mensen is (in de meeste gevallen) groot. Waarschijnlijk ervaar je dit zelf als vanzelfsprekend, maar voor veel anderen is dat niet zo.
Lees meer
Ben jij een perfectionist?
Veel hoogsensitieve mensen zijn ook perfectionisten. Een eigenschap die heel handig kan zijn, maar je in een doorgeschoten versie ook goed in de weg kan zitten.
Lees meer
Hoogsensitiviteit (HSP) en intuïtie
Elk mens heeft intuïtie op zijn of haar eigen manier. De één voelt dingen aan, de ander weet simpelweg wat goed voor hem of haar is.
Lees meer
Hoogsensitief (HSP) en grenzen
Eén van de lastigste valkuilen als je hoogsensitief bent is grenzen stellen. Vaak realiseer je je achteraf pas dát je grenzen hebt
Lees meer
Omgaan met kritiek als je hoogsensitief bent
Omgaan met kritiek is vaak één van je zwakke punten wanneer je hoogsensitief bent. Je kunt heftig reageren op een ander terwijl je dat misschien helemaal niet wilt.
Lees meer
15 mythes over hoogsensitiviteit (HSP)
Hoogsensitiviteit (HSP) ook wel hooggevoeligheid genaamd, raakt steeds bekender dus dat is goed nieuws!
Lees meer
Tips om bij jezelf te blijven voor HSP
De grootste uitdaging voor veel hooggevoelige mensen is om bij zichzelf te blijven.
Lees meer
Hoogsensitief, ga soepeler om met moeilijke periodes
Waar je je ook bevindt in je ontwikkeling, het leven biedt telkens allerlei situaties. Waaronder ook moeilijke periodes.
Lees meer
Gastblog: Etiket HSP op jezelf plakken
Ja, ik heb het gedaan! Ik heb een etiket op mezelf geplakt, een mooi etiket met HSP (hoogsensitief persoon) er op.
Lees meer
Hooggevoeligheid in balans
Zoals eb en vloed komen en gaan zo heeft de mens ook behoefte aan een balans tussen gezelschap en stilte, tussen inspanning en ontspanning.
Lees meer
Pieker je of denk je veel na?
Eén van de typische gewoonten van hoogsensitieve mensen is de neiging tot veel nadenken en piekeren. In dit artikel reik ik je wat tips aan hoe hiermee om te gaan.
Lees meer
Leef in het moment en ervaar rust
Wil je ontspannen en energieker leven? Leef in het moment, geniet en ervaar meer rust in je leven met deze handige HSP tips!
Lees meer
Moet jij ook altijd zoveel van jezelf?
Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? En heb je daar geen zin meer in? Lees dan even verder en doe nu deze effectieve oefening!
Lees meer
Een vol hoofd? Ruim op!
Heb je regelmatig een vol hoofd en verlang je naar rust? Ruim op met deze 3 effectieve HSP tips zodat je je weer helder en energiek voelt.
Lees meer
Hoogsensitief? Houd van jezelf!
Houden van jezelf is een belangrijke basis om jezelf te kunnen zijn. Dit betekent wanneer je hoogsensitief bent onder andere… lees verder
Lees meer
Het hokje hooggevoeligheid
Het hokje hooggevoeligheid (HSP) wordt soms als belemmerend gezien, maar het heeft ook een belangrijke functie. Het is belangrijk dat je ziet wie je bent.
Lees meer
Hooggevoeligheid (HSP), jouw springplank!
Hooggevoelige mensen (HSP) zijn geneigd zichzelf terug te trekken. Maar wat zou er gebeuren als hooggevoeligheid jouw springplank wordt?
Lees meer
Wat ligt er allemaal buiten jouw comfortzone?
Onze comfortzone gaat over alles wat voor ons bekend is. Daarbuiten is het grote onbekende. Wat ligt er allemaal buiten jouw HSP comfortzone?
Lees meer
Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?
Leef jij op de automatische piloot? Ontdek het in dit artikel met 3 simpele tips om dit ten gunste van jezelf te doorbreken.
Lees meer
Zo worden je goede voornemens succesvol
Heb je goede voornemens, maar is het lastig deze vol te houden en tot een succesvol einde te brengen? Ontdek hoe je kunt slagen met deze 3 handige HSP tips.
Lees meer
Laat (oude) overtuigingen los en krijg ruimte
Laat oude overtuigingen los... Eén van de redenen dat hoogsensitieve mensen moeite hebben bij zichzelf te blijven is dat oude overtuigingen, opgedaan in het -soms...
Lees meer
Moeiteloos leven met hoogsensitiviteit (HSP)
Hoogsensitiviteit lijkt soms wel vooral te bestaan uit beperkingen. In dit artikel leer ik je moeiteloos leven met je sensitiviteit.
Lees meer
De vier typen van intelligentie
Wist je dat er vier typen van intelligentie bestaan? De meest bekende is het IQ maar daarnaast zijn er ook nog het FQ, EQ en SQ. We verwarren vaak de mate van...
Lees meer
In 3 stappen dichter bij jezelf
Leef dichter bij jezelf en geniet daardoor meer van je leven. In dit artikel geef ik je 3 tips.
Lees meer
Hoogsensitief? Laat jezelf zien!
Anders dan anderen Als je hoogsensitief bent, ervaar je situaties vaak intenser en anders dan de meeste mensen. Je voelt of ziet bijvoorbeeld dat iemand iets anders...
Lees meer
Zo wordt je HSP kwetsbaarheid je grootste kracht
Maakt het tonen van je kwetsbaarheid je krachtig of een schietschijf? Wat het antwoord op deze vraag is, hangt af van of je in balans bent of niet. Welke vorm van...
Lees meer