Handige tips om te genieten van je weekend als HSP
4 minutenGeniet met deze tips optimaal van je weekend, zodat je zodat je opgeladen en ontspannen aan een nieuwe week kunt beginnen.
HSP coach Maaike
HSP begeleiding, informatie en praktische tips
Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.
✓ Je krijgt meer energie.
✓ Je leert je grenzen makkelijker stellen.
✓ Je kunt beter omgaan met lastige situaties.
Ontdek je hoogsensitieve talenten
Hoogsensitiviteit (HSP)
Hoogsensitiviteit (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je jouw hoogsensitieve kwaliteiten kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en kwaliteiten die horen bij deze karaktereigenschap.
Daarom is het belangrijk om als HSP jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven staat. Een HSP coach kan jou daarbij begeleiden.
Op deze website neem ik je graag mee in de diepgaande en veelzijdige wereld van hoogsensitiviteit. Je vindt hier veel artikelen met HSP tips en achtergrondinformatie. Loop je vast en wil je HSP begeleiding? Dat kan zowel in de praktijk in Boskoop (nabij Gouda) als online.
Ik wens je veel (h)erkenning en inspiratie!
Lees ook: 4 HSP types, welke ben jij?
Uitgebreide HSP test
Ervaar je problemen zoals:
- Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft.
- De mening van een ander is belangrijker dan die van jou.
- De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden.
- Veel vanuit je verstand beredeneren en piekeren, omdat je bent gaan twijfelen aan je gevoel & intuïtie.
- Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting.
- Zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf.
- Dat gevoelens en gedachten van anderen een directe weerslag op jouw gevoel hebben.
- Je hebt veel last van de continue stroom aan prikkels in een kantoortuin.
- De ervaring dat niet-hoogsensitieve mensen weinig diepgang hebben en teveel over koetjes en kalfjes praten.
Begeleiding door HSP coach Maaike
” Wanneer je hoogsensitiviteit meer als een last voelt dan een zegen, kom je gemakkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen.”
~ HSP coach Maaike
Wist je dat HSP coachingstrajecten regelmatig vergoed worden door de werkgever? Bijvoorbeeld in het kader van een ontwikkelingsplan of opleiding. Informeer naar de mogelijkheden bij je werkgever.
Belemmerende overtuigingen
- Je voelt je anders dan anderen en je hebt het gevoel dat je je moet je aanpassen.
- Je voelt je niet begrepen zoals je bent.
- Je bent voor je gevoel niet snel genoeg (met het maken van keuzes bijvoorbeeld) of juist te snel (je denkt in stappen vooruit).
- Je hebt het gevoel dat je te emotioneel reageert.
- Kiezen voor jezelf vind je lastig, je wilt de ander niet teleurstellen.
- Je vindt dat je evenveel zou moeten doen als anderen (denk aan werk, ’s avonds weg gaan, hobby’s in groepsverband).
- Je moet altijd voor anderen klaarstaan, voor jezelf kiezen en me-time nemen voelt daardoor egoïstisch.
- Je bent perfectionistisch.
Leer beter omgaan met je hoogsensitiviteit
HSP begeleiding - HSP coach Maaike
Om jezelf te kunnen zijn als je hoogsensitief bent is het belangrijk dat je eerst uit de negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal. Wanneer je jouw focus gaat draaien komt deze energie vrij zodat je je kunt richten op het leven dat bij je past. HSP coach Maaike begeleidt jou daarbij.
✓ Je leert jezelf beter kennen.
✓ Je krijgt zicht op je talenten.
✓ Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren.
Ervaar de voordelen van HSP begeleiding
Hoe werkt het?
Naomi (Secretariaat) maakt samen met jou een afspraak voor het intakegespek.
In dit gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
HSP coach Maaike
- Het leven stelt de vragen, jij geeft de antwoorden.
Ik ben een mensenmens en ik kan enorm genieten van de stilte en de natuur. De afwisseling tussen samen zijn met mensen, als HSP coach in de praktijk en de momenten alleen in de natuur zijn voor mij als extraverte en hoogbegaafde HSP’er ideaal.
Naast coachen ben ik graag creatief bezig met schrijven, het verder ontwikkelen van deze website en leer ik bij over hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en psychologie.
In mijn vrije tijd bestudeer en fotografeer ik onder meer roofvogels in binnen- en buitenland. Ik bestuur ook webcams van diverse roofvogels en werk indirect mee aan onderzoek naar Amerikaanse zeearenden en hun broedgedrag.
Tot slot reis ik graag om nieuwe mensen te ontmoeten en prachtige natuur te ontdekken.
Lees meer over mij >>
Vind antwoorden op veelgestelde vragen
HSP begeleiding door HSP coach Maaike
Ja, ik ontvang graag HSP tips in mijn mailbox
+ de gratis HSP minigids
Leer meer over je hoogsensitiviteit
HSP artikelen
5 HSP uitdagingen die je moet kennen
8 minutenHoogsensitieve talenten kunnen doorschieten naar een valkuil wanneer deze overdreven worden ingezet.
Deze 8 waarden zijn belangrijk voor HSP
5 minutenDe eigenschappen van een HSP brein hebben een effect op je waarden.
Plezier en verbinding met spelletjes voor HSP
4 minutenSpelletjes kunnen een fantastische manier zijn om plezier te hebben, te ontspannen en in contact te zijn met anderen.
Hoe ga je om met verwachtingen als je hoogsensitief bent?
5 minutenAls je hoogsensitief bent, kan het omgaan met verwachtingen – zowel van jezelf als van anderen – een echte uitdaging zijn.
Alles wat je moet weten over HSP in relaties
3 minutenIn deze artikelen lees je over veelvoorkomende valkuilen voor HSP’s in relaties en ontdek je de kracht van je sensitiviteit.