Skip to content

HSP coach Maaike

Coaching, informatie

en praktische tips

Ben jij een hoogsensitief persoon (HSP) en wil je in plaats van de lasten vooral genieten van je leven? Dat kan! Mijn naam is Maaike Kruijsen en als HSP coach begeleid ik je graag naar een leven dat bij jou past.

 Je krijgt meer energie.
Je leert je grenzen makkelijker stellen.
✓ Je kunt beter omgaan met lastige situaties.

Maaike Kruijsen - HSP coach

Ontdek je hoogsensitieve kwaliteiten

Hoogsensitiviteit (HSP)

Hoogsensitiviteit (HSP) kan een hele mooie karaktereigenschap zijn wanneer je jouw hoogsensitieve kwaliteiten kunt inzetten. Vaak werkt dat in de praktijk anders, omdat de maatschappij minder gericht is op de uitdagingen en kwaliteiten die horen bij deze karaktereigenschap.

Daarom is het belangrijk om als HSP jouw eigen weg hierin te gaan vinden, zodat je meer ontspannen & energieker in het leven staat. Een HSP coach kan jou daarbij begeleiden.

Op deze website neem ik je graag mee in de diepgaande en veelzijdige wereld van hoogsensitiviteit. Je vindt hier veel artikelen met HSP tips en achtergrondinformatie. Loop je vast en wil je HSP begeleiding? Dat kan zowel in de praktijk in Boskoop (nabij Gouda) als online.

Ik wens je veel (h)erkenning en inspiratie!

Uitgebreide HSP test

Ervaar je problemen zoals:

  • Moeite hebben met het voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft.
  • Het gevoel dat je niet meetelt en de ander belangrijker lijkt.
  • De neiging om drukke menigtes of verjaardagen te mijden.
  • Veel vanuit je verstand beredeneren en piekeren, omdat je bent gaan twijfelen aan je gevoel & intuïtie.
  • Een regelmatige of voortdurende vermoeidheid of zelfs totale uitputting.
  • Vaak zorgen voor mensen in je omgeving, maar niet of nauwelijks voor jezelf.
  • Dat emoties en gedachten van anderen een directe weerslag op jouw gevoel hebben.
  • Mensen die veel klagen en problemen structureel buiten zichzelf leggen, je binnen no time een leeg gevoel geven.
  • De ervaring dat niet-hoogsensitieve mensen weinig diepgang hebben en oppervlakkig zijn.
HSP coach Maaike

Begeleiding door HSP coach Maaike

” Wanneer je hoogsensitiviteit meer als een last voelt dan een zegen, kom je gemakkelijk in een negatieve spiraal terecht met bijbehorende overtuigingen.”

~ HSP coach Maaike

HSP coach Maaike

Belemmerende overtuigingen

  • Je bent anders en je moet je aanpassen.
  • Je hebt het idee dat je niet begrepen wordt zoals je bent.
  • Je bent voor je gevoel niet snel genoeg of juist te snel.
  • De maatschappij lijkt te hard voor jou.
  • Je voelt je eenzaam, want je bent niet interessant genoeg voor anderen.
  • Je hebt het idee dat je door je hoogsensitiviteit minder kan deelnemen aan de maatschappij (denk aan werk, hobby’s in groepsverband).
  • Je moet altijd voor anderen klaarstaan, voor jezelf kiezen en me-time nemen is egoïstisch.

 

Leer beter omgaan met je hoogsensitiviteit

HSP begeleiding - HSP coach Maaike

Om jezelf te kunnen zijn als je hoogsensitief bent is het belangrijk dat je eerst uit de negatieve spiraal komt en je focus de goede kant op richt. Er gaat vaak veel energie zitten in zo’n negatieve spiraal en dat betekent dat wanneer je jouw focus gaat draaien deze energie vrijkomt om te richten op het leven dat bij je past. HSP coach Maaike begeleidt jou daarbij.

Je leert jezelf beter kennen.
Je krijgt zicht op je talenten.
Je leert je valkuilen licht en elegant te hanteren.

HSP begeleiding in Gouda

Foto: Praktijk

HSP praktijk

Praktijk in Boskoop

De praktijk bevindt zich in het centrum van Boskoop. Goed bereikbaar per fiets, auto en OV.

Online begeleiding

Een coachingstraject kan ook online en is net zo effectief. Dit is met en zonder beeld mogelijk.

Aanmelden HSP mail

Gratis HSP tips

Ontvang tweewekelijks gratis HSP tips in je mailbox met informatie en handige tips over hoogsensitiviteit.​

Ervaar de voordelen van HSP begeleiding

Hoe werkt het?

Over mij

HSP coach Maaike Kruijsen

Ik ben een mensenmens en ik kan enorm genieten van de stilte en de natuur. De afwisseling tussen samen zijn met mensen, als HSP coach in de praktijk en de momenten alleen in de natuur zijn voor mij als extraverte en hoogbegaafde HSP’er ideaal.

Naast coachen ben ik graag creatief bezig met schrijven, het verder ontwikkelen van deze website en leer ik bij over hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en psychologie.

In mijn vrije tijd bestudeer en fotografeer ik onder meer roofvogels in binnen- en buitenland. Ik bestuur ook webcams van diverse roofvogels en werk indirect mee aan onderzoek naar Amerikaanse zeearenden en hun broedgedrag.

Tot slot reis ik graag om nieuwe mensen te ontmoeten en prachtige natuur te ontdekken.

Lees meer over mij >>

HSP coach Maaike

HSP coach Maaike – Foto: Wendy van Bree Fotografie

Ja, ik ontvang graag HSP tips in mijn mailbox

+ de gratis HSP minigids

Vind antwoorden op veelgestelde vragen

HSP begeleiding door HSP coach Maaike

Wat anderen van de HSP begeleiding vonden

Reviews

Hartelijk en bekwaam

Maaike is erg hartelijk en bekwaam. Ze kon goed inschatten welke aanpak voor mij het beste zou werken.

Dankzij Maaike heb ik veel inzichten gekregen waar ik veel aan heb en ook praktisch mee aan de slag kan in mijn dagelijkse leven.

De praktijk is erg fijn ingericht en het is ook mogelijk om online af te spreken, wat soms wel handig was.

Gaby

Vinger op de zere plek

Maaike is een zeer goede coach met veel kennis van hoogsensitiviteit en afwijzingsgevoeligheid. Ze luistert aandachtig en weet telkens haar vinger op de zere plek te leggen. Dit doet ze op een heldere en empathische manier.

Door de sessies met haar heb ik veel meer zelfinzicht gekregen en is het me gelukt om hardnekkige denk- en gedragspatronen te doorbreken. Dit neem ik de rest van mijn leven mee en ik ben haar daar heel dankbaar voor!

Peter

Maaike straalt rust uit

Met spanning naar de eerste afspraak, wat verdween met sneeuw voor de zon. Maaike straalt rust uit. Hierdoor voelde ik mij op mijn gemak. Door de verdiepende vragen in de gesprekken en de opdrachten kreeg ik mooie inzichten tot wie ik ben. Dat ik er mag zijn. 

Dank daarvoor Maaike. Het heeft mij rust gegeven, wat weer tot ontspanning leid en daardoor mijn grenzen beter aanvoel en aan kan geven. Ik struikel nog hier en daar, maar weet sneller op te krabbelen met de handvatten die ik heb meegekregen. 

Linda

Leer meer over je hoogsensitiviteit

HSP artikelen

Hoogsensitiviteit en huilen, welke functie heeft dat

Hoogsensitiviteit en huilen, hoe zit dat precies?

3 minuten Wat is eigenlijk de functie van huilen en in welke relatie staat het tot de karaktereigenschap hoogsensitiviteit?
Lees verder
Waarom niksen voor hoogsensitieve personen nuttig is

Waarom niksen voor hoogsensitieve personen nuttig is

3 minuten Wanneer doe je even helemaal niets? In dit artikel meer over waarom niksen voor HSP nuttig is.
Lees verder
Alles over prikkels en HSP

Alles over prikkels en HSP

4 minuten De werking van prikkels, overprikkeling, onderprikkeling en waar je op moet letten bij jezelf.
Lees verder
Herken je deze stresssignalen als HSP

Herken je deze stresssignalen als HSP?

3 minuten Als HSP ben je gevoeliger voor stress. Herken jij deze stresssignalen als HSP bij jezelf?
Lees verder
Hoe ga je om met hete zomerdagen als HSP

Hoe ga je om met hete zomerdagen als HSP?

3 minuten Hoe je warme zomerdagen ook ervaart, warmte is een prikkel en kan best overweldigend zijn.
Lees verder
Hyperventilatie oefeningen voor HSP

Hyperventilatie oefeningen voor HSP

5 minuten Wat is hyperventilatie en wat kun je eraan doen? Nicole Smit legt het uit.
Lees verder