HSP test door Elaine Aron

HSP test door Elaine Aron
2 minuten

HSP test door Elaine Aron

Elaine Aron heeft deze HSP zelftest ontwikkelt een indicatie te geven of je hoogsensitief (HSP) bent. Deze HSP test door Elaine Aron is ook terug te vinden in haar populaire boek Hoogsensitieve Personen.

Instructies: Je maakt deze HSP zelftest door de 23 onderstaande vragen met ja of nee te beantwoorden.

Vraag 1

Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving

JA/NEE

Vraag 2

Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen

JA/NEE

Vraag 3

Ik ben nogal gevoelig voor pijn

JA/NEE

Vraag 4

Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer (of een andere plek waar ik alleen kan zijn)

JA/NEE

Vraag 5

Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne

JA/NEE

Vraag 6

Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes

JA/NEE

Vraag 7

Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld

JA/NEE

Vraag 8

Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden

JA/NEE

Vraag 9

Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek

JA/NEE

Vraag 10

Ik ben consciëntieus (gewetensvol)

JA/NEE

Vraag 11

Ik schrik gemakkelijk

JA/NEE

Vraag 12

Ik voel me opgejaagd als ik veel moeite moet doen in korte tijd

JA/NEE

Vraag 13

Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)

JA/NEE

Vraag 14

Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen

JA/NEE

Vraag 15

Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet

JA/NEE

Vraag 16

Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows

JA/NEE

Vraag 17

Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt

JA/NEE

Vraag 18

Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur

JA/NEE

Vraag 19

Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk

JA/NEE

Vraag 20

Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan

JA/NEE

Vraag 21

Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit

JA/NEE

Vraag 20

Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk

JA/NEE

Vraag 20

Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden

JA/NEE

Jouw score

Als je veertien of meer vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoogsensitief. Maar eerlijk gezegd is er geen enkele psychologische test zo betrouwbaar dat je je leven erop zou moeten baseren. Als je slechts één of twee vragen met ‘ja’ hebt beantwoord maar ze zijn wel uitzonderlijk waar voor jou, dan sta je wellicht ook in je recht om jezelf hoogsensitief te noemen. ~ HSP test door Elaine Aron

Uitgebreide 3-in-1 HSP test

Heb je al de uitgebreide 3-in-1 HSP test gedaan? Deze geeft je meer inzicht in waar je competenties, maar ook je valkuilen liggen. Ik neem deze uitgebreide HSP test standaard mee in de intake voor coachingstrajecten.

Vond je dit leuk? Deel met anderen:

  • 10
  •  
  • 106
  •  
  •  

Bewaar voor later op Pinterest:

HSP test Elaine Aron

Ook interessant

Nog geen reacties. Reageer hieronder!


Schrijf een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *