Over mij
Maaike Kruijsen
Mijn naam is Maaike Kruijsen. Ik ben een mensenmens en ik kan enorm genieten van de stilte en de natuur. De afwisseling tussen samen zijn met mensen, als HSP coach in de praktijk en de momenten alleen in de natuur zijn voor mij als extraverte en hoogbegaafde HSP ideaal.
Naast coachen ben ik graag creatief bezig met schrijven, het verder ontwikkelen van deze website en leer ik bij over hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en psychologie. Ik vind de menselijke geest erg boeiend en filosofeer graag.
In mijn vrije tijd bestudeer en fotografeer ik onder meer roofvogels in binnen- en buitenland. Ik bestuur ook webcams van diverse (roof)vogels en werk indirect mee aan onderzoek naar Amerikaanse zeearenden en hun broedgedrag.
Verder reis ik graag om nieuwe mensen te ontmoeten en prachtige natuur te ontdekken. En het combineert natuurlijk ideaal met het fotograferen van roofvogels.
Op z’n tijd hou ik van een speciaal biertje, de sauna, een goeie film of documentaire en ik ben dol op de zon!
Mensen omschrijven mij als:
Empathisch, optimistisch, leergierig, gedreven, daadkrachtig, energiek, humoristisch, nuchter, warm, betrokken, helder, zorgvuldig, veelzijdig, onderzoekend, weloverwogen en open.
Bekend van onder andere:
Online training: HSP@work
Deze training is ontwikkeld voor Psychologie Magazine in samenwerking met Esther Bergsma (Hoogsensitief.nl).
Recensie: Hoogbegaafd in Praktijk, Rianne van de Ven
Recensie van het nieuw verschenen boek 'Hoogbegaafd in Praktijk', Rianne van de Ven.
Vriendin 24 & online
18 tekenen waaruit blijkt dat je misschien hoogsensitief bent. Een deel hiervan is ook online te lezen:
Hoogsensitiviteit en KOPP, HSP magazine 4
Artikel over HSP en KOPP (Kind van Ouder met Psychische Problemen).
Meer over hoogsensitief en KOPP >>
Rejection Sensitivity, HSP magazine 11
Artikel over Rejection Sensitivity (afwijzingsgevoeligheid) dat ook op deze website te vinden is.
HSP coach Maaike Kruijsen
Coachen betekent voor mij: jou begeleiden en stimuleren om je eigen manieren te vinden, zodat je leven dat bij jou past. Ik kijk daarbij verder dan alleen het gedrag waar je last van hebt.
Gedrag (bijvoorbeeld: geen grenzen stellen) komt vaak voort uit een emotie (in dit voorbeeld: angst) en wordt aangestuurd door behoeftes. Door te ontdekken welke behoeftes er ten grondslag liggen aan de problemen die je ervaart, kun je andere keuzes maken die dan gaan leiden tot ander gedrag (zoals beter grenzen stellen bijvoorbeeld).
Een coachingstraject is altijd op maat. Ik heb geen vaste protocollen of stappen, want het gaat erom wat voor jou het beste werkt. Daar stem ik me op af en ik leer je vooral om naar jezelf te gaan luisteren. Zo kun je ook na het traject bij tegenslagen vertrouwen op een fundament in jezelf.
Relevante opleidingen
Hieronder vind je de opleidingen die ik in het kader van coaching en hoogsensitiviteit heb gevolgd.
Coaching en counseling
Opleiding aan de Academie voor Coaching en Counselling 1 & 2 met als specialisatie hoogsensitiviteit.
HSP voor professionals
6-daagse opleiding over wetenschappelijke achtergronden van hoogsensitiviteit.
ACT - Acceptance and Commitment Therapy >>
Een therapievorm waarbij voelen en ervaren centraal staat. Er wordt veel gebruik gemaakt van metaforen en kan zeer effectief zijn bij hoogsensitieve mensen.
Polyvagaaltheorie >>
De polyvagaal theorie is een wetenschappelijke benadering die helpt om je autonome zenuwstelsel beter te begrijpen. Deze kennis kan helpen om jouw welzijn als HSP te verbeteren.
In het kort
Kernwaarden
Onderzoekend
Ik onderzoek gedreven waar de kern ligt en pak zaken grondig aan.
Out of the box
Ik hou van nieuwe invalshoeken en ben dol op leuke uitdagingen!
Speels
Met een vleugje humor in de gesprekken wordt het leven nét even wat lichter.
Mijn achtergrond
Hoe ik mijn hoogsensitiviteit ontdekte
Ik ontdekte dat ik hoogsensitief was toen een vriend mij 20 jaar geleden een ankertje gaf over hoogsensitiviteit. ‘Nee joh‘, riep ik toen gelijk, ‘dat gaat niet over mij hoor‘! Dus wel. 😉
Het duurde even voordat ik mijn sensitiviteit kon accepteren, maar uiteindelijk viel daardoor veel op z’n plaats. Er was nog maar weinig bekend in die tijd en vanwege mijn hoogbegaafde & extraverte kant werkten sommige dingen juist anders dan ik in boeken las. Ik leerde onder meer mijn grote hoeveelheid energie te kanaliseren en dat doe ik het liefst door te leren en nieuwe dingen te creëren.
Zo heb ik met vallen en opstaan geleerd wat voor mij wel en niet werkt door goed te luisteren naar mezelf. Ik weet daardoor als geen ander hoe belangrijk het is om je eigen weg hierin te vinden en begeleid jou daar graag in.
Creativiteit
Naast fotografie van arenden en de camera controls, maak ik ook graag filmpjes van de beelden. Zoals deze met een arend die broedt tijdens een sneeuwstorm. Zeearenden zijn hierop gebouwd met zo’n 7200 veren die zorgen voor een uitstekende isolatie tegen sneeuw, regen en koude temperaturen.
