Skip to content

Alles over begeleiding door HSP coach Maaike

Veelgestelde vragen over HSP coaching

Een traject begint altijd met een intakegesprek. We verkennen samen jouw wensen, uitdagingen en doelen. Met ruim 12 jaar ervaring als HSP coach en HSP expert begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, energie en zelfvertrouwen.
De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Haaften (Betuwe) of als online HSP coaching, zodat je zelf kunt kiezen wat het beste past. 

Een traject bestaat meestal uit vier tot tien sessies. Een eenmalige sessie* kan ook.
We werken aan thema’s zoals:

  • Prikkelverwerking en energiebeheer

  • Grenzen aangeven en perfectionisme loslaten

  • Zelfvertrouwen opbouwen

  • Je hoogsensitiviteit als kracht leren inzetten

Elke sessie combineert reflectie, praktische oefeningen en persoonlijke inzichten.
Het traject is altijd maatwerk, of je nu kiest voor coaching in Haaften of online HSP coaching.

*Langdurige patronen vragen in veel gevallen om inzicht voor je ze kunt veranderen. Quick fix oplossingen werken vaak alleen tijdelijk of niet voldoende.

Ja, online HSP coaching via videobellen is net zo persoonlijk en effectief als sessies in mijn praktijk.
Het voordeel van online werken is dat je geen reistijd hebt, het vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt doen en flexibel kunt plannen.
Regelmatig kiezen HSP’s voor een combinatie: afgewisseld in de praktijk in Haaften, en online.
Zo sluit het traject aan bij jouw leven en wensen.

Ik combineer empathie en ervaring om snel inzicht te krijgen in wat er bij jou speelt. Als HSP coach luister ik niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat je voelt en laat zien.
Mijn aanpak is warm en veilig, maar ik prik ook door beschermlagen en oude patronen heen.
Zo komen we samen tot de kern, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook concrete handvatten om te groeien en keuzes te maken die écht bij jou passen.

Nee, ik richt me uitsluitend op coaching voor volwassenen.
Kinderen en jongeren hebben een andere aanpak nodig en vaak begeleiding die het gezin of schoolomgeving meeneemt.
Als ouder kan ik je wel tips geven en, indien gewenst, meedenken over doorverwijzingen naar gespecialiseerde kinder- of jongerencoaches.

Nee, HSP is geen diagnose of stoornis, maar een aangeboren eigenschap.
Ik stel dus geen officiële diagnose. Wel kijken we tijdens het intakegesprek naar jouw ervaringen en kenmerken.

Met mijn expertise als HSP coach en HSP expert help ik je om te ontdekken in hoeverre hoogsensitiviteit jouw leven beïnvloedt. Ik gebruik hierbij wetenschappelijk onderbouwde HSP psycho-educatie, zodat jij helderheid krijgt en begrijpt hoe je je sensitiviteit als kracht kunt inzetten.

Ja, zeker. Veel mensen twijfelen of ze hoogsensitief zijn.
Coaching werkt juist goed als je op zoek bent naar begrip en inzicht. We gebruiken jouw ervaringen, gedrag en gevoel als uitgangspunt om samen te onderzoeken wat jou typeert. Zo krijg je helderheid over jouw sensitiviteit en ontdek je hoe je ermee kunt omgaan, ongeacht het label.

Bij HSP coaching is er veel aandacht voor hoe jouw hoogsensitiviteit doorwerkt in je dagelijks leven.
Als HSP expert begrijp ik de diepgaande manier van voelen, denken en verwerken die kenmerkend is voor HSP’s.


Waar gewone coaching zich vaak richt op gedrag en doelen, kijken we bij HSP coaching ook naar jouw prikkelverwerking, energieherstel, perfectionisme en het vinden van balans. Zo leer je niet alleen om uitdagingen aan te pakken, maar ook om jouw gevoeligheid te zien als een kracht, zodat je kunt leven op een manier die bij jou past.

Dat is aan jou. Sommige mensen willen aan het einde van het intakegesprek direct aan de slag en anderen nemen een aantal dagen de tijd om dit rustig te overdenken.

Je mag dit helemaal op je eigen manier doen. Voor het slagen van een HSP coachingstraject is het belangrijk dat jij er een goed gevoel over hebt.

Hier vind je een overzicht van de kosten: tarieven HSP begeleiding 

Uitstekend
HSP coach Maaike
Gebaseerd op 83 recensies
Bekijk alle recensies
beoordeel ons op
A P.
Helaas gaat Maaike verhuizen. Ik ben zo blij hoe zij mij heeft geholpen om te gaan en in te zien een hsp-er te zijn. Ze luistert heel goed en ze geeft de goede adviezen waar ik weer zelf mee verder kan gaan. Ik wens je heel veel geluk in je nieuwe omgeving toe en met je eigen praktijk. De rust ga je daar zeker vinden.
Romy V.
Het traject met Maaike heeft mij erg geholpen om mijn hoogsensitiviteit beter te leren begrijpen en meer te leven naar mijn eigen gevoeligheid. Maaike is een deskundige coach die je goed doorziet, die ontzettend veel waardevolle kennis heeft over hooggevoeligheid en die ook fijne, praktische tips geeft. Ik kan je haar zeker aanraden.
Iris K.
Ik heb persoonlijk veel gehad aan het coachingstraject met Maaike. Dit was mijn eerste coaching en ik ben enorm blij dat ik voor Maaike heb gekozen. Zowel bewust als onbewust heeft zij mij handvatten geboden die ik kan inzetten om beter te leren omgaan met mijn HSP in het dagelijks leven. De doelen die ik bij aanvang van de coaching voor mezelf had gesteld, zijn in mijn ogen na 6 bijeenkomsten behaald, dan wel actief als proces ingang gezet. Ik ben zelf graag in de lead en Maaike voelde dit goed aan. Ze luisterde goed, stelde mij op mijn gemak, gaf mij het gevoel dat ze mij begreep en kwam met praktische tips en handvatten die ik heb kunnen inzetten. Kortom, bedankt!!!!
Eveline Z
Ik had er eigenlijk nooit bij stilgestaan of ik hoogsensitief zou kunnen zijn. Tot ik op een dag iets googelde over “omgaan met kritiek” en op de website van Maaike terechtkwam. Vanaf dat moment ging er een wereld voor mij open.

Sindsdien heb ik meerdere coachingsgesprekken bij Maaike gehad, en die hebben echt hun vruchten afgeworpen – zowel privé als zakelijk. Wat ik ontzettend waardeer aan haar aanpak is haar nuchterheid. Geen zweverig gedoe, maar praktische inzichten en handvatten waar je meteen iets mee kunt.

Dankzij Maaike begrijp ik nu waar bepaalde denkpatronen vandaan komen én hoe ik er op een juiste manier mee om kan gaan.

Kortom: als je worstelt met (hoog)sensitiviteit en persoonlijke ontwikkeling, dan kan ik een traject bij Maaike van harte aanraden!
Kristel K.
Ik ben ontzettend blij dat ik een coachingtraject met Maaike aan ben gegaan. Maaike zag binnen 10 minuten iets bij mij wat anderen niet zagen waardoor ik eindelijk krachtiger in mijn schoenen kan staan. Ze doorziet je, zet aan het denken, gebruikt humor, deelt kennis, haalt je uit je comfortzone en dat allemaal onder hele fijne begeleiding. Bedankt Maaike voor de prettige coaching.
Vera de J.
Maaike heeft mij heel goed geholpen om mijn HSP zijn (en brein) beter te begrijpen. Ze stelt de juiste vragen en heeft goede adviezen. Ik heb me altijd op m’n gemak gevoeld en durfde me open te stellen. Een absolute aanrader als je een coach zoekt die gespecialiseerd is in HSP! Ook een aanrader om haar Instagram te volgen, waar ze interessante artikelen deelt.
Jan K.
Ik heb een jaar begeleiding gehad van Maaike en kijk daar heel goed op terug. Haar persoonlijke (en maatwerk) begeleiding zorgde ervoor dat ik me op mijn gemak voelde en daardoor ook veel heb kunnen delen en leren. Maaike heeft me geholpen om mijzelf beter te begrijpen en er op een positieve manier mee om te gaan. Ik zou Maaike zeker aanraden!
Romy B.
Een aantal sessies van Maaike gehad, waarin zij mij vanaf het begin ontzettend op mijn gemak heeft gesteld, mij “normaal” liet voelen, en precies leek te weten wat ik voelde/doormaakte. Ze hield met empathie, maar ook humor, een spiegel voor en gaf me de woorden die ik niet had. Dankzij de sessies heb ik kennis over hoogsensitiviteit, ben ik bewust van mijn gedrag, heb ik tools om met valkuilen om te gaan, maar vooral meer begrip voor mezelf t.z.v. de hoogsensitiviteit en andere live events die mee hebben gespeeld. Ik raad de coaching van Maaike zeker aan.
Suzanne S.
Ik heb hele mooie, helpende gesprekken gehad met Maaike. Ze voelde goed aan waar ik behoefte aan had. Ik voelde me gehoord en begrepen. Ik weet en begrijp nu wat hoogsensitiviteit voor mij betekent en dat vind ik heel waardevol. Dat neem ik mee voor de rest van mn leven.
Vanessa A.
Toen ik erachter kwam dat is een hsp-er ben had ik veel vragen en behoefte aan iemand die me kon uitleggen wat dit nu precies inhoudt. Bij Maaike vond ik de antwoorden die ik zocht. Maaike heeft een warme persoonlijkheid en weet precies de kern te raken. Ze kon zo goed een spiegel voor houden en met haar directheid en humor ben ik dit deel van mijzelf zoveel beter gaan begrijpen. Ook haar artikelen op haar website brachten zoveel duidelijkheid. Voor mij was het een periode waarin vele puzzelstukjes op hun plek vielen. Ik heb veel geleerd over hoogsensitiviteit en over mezelf. Oprecht een topper van een coach!!! Dank je wel lieve Maaike!

Leer meer over je hoogsensitiviteit

HSP artikelen

Hoogsensitiviteit en de verkiezingen

Hoogsensitiviteit en de verkiezingen: praktische tips voor rust

5 minutenVoel jij spanning tijdens de verkiezingen? Als HSP merk je emoties en sfeer extra sterk op. Lees hoe je betrokken blijft zonder jezelf te verliezen.
Lees verder
Een waardevol leven als HSP

Een waardevol leven als HSP met deze 6 praktische tips

6 minutenWil jij een waardevol leven als HSP leiden? In dit artikel lees je 6 praktische tips om beter om te gaan met prikkels en meer rust en balans te vinden.
Lees verder
Opladen voor HSP

Opladen voor HSP: 4 korte pauzes om je energie te herstellen

6 minutenOpladen voor HSP kan eenvoudig. Ontdek hoe korte pauzes je helpen je energie te herstellen, overprikkeling te voorkomen en meer balans te vinden in drukke dagen.
Lees verder
Waarom films HSP zo diep raken

Waarom films HSP zo diep raken: dit gebeurt er in je brein

5 minutenFilms kunnen HSP’s diep raken. Ontdek waarom jouw brein en emoties zo intens reageren tijdens het kijken van films en krijg tips om hiermee om te gaan.
Lees verder
Man leest krant - Hoogsensitiviteit en negatief nieuws

Hoogsensitiviteit en negatief nieuws: hoe ga je ermee om?

5 minutenNegatief nieuws kan HSP diep raken. Ontdek waarom dit zo intens voelt en ontdek praktische tips om jezelf te beschermen.
Lees verder
Complex denken bij HSP

Complex denken bij HSP: zo werkt het hoogsensitieve brein

4 minutenAls HSP denk je vaak in lagen en verbanden. Wetenschap laat zien waarom dat zo is. In dit artikel lees je hoe complex denken werkt en wat het voor jou betekent.
Lees verder