HSP begeleiding op maat

Wat kan HSP begeleiding voor jou betekenen?

HSP begeleiding kan jou ondersteunen in het accepteren van je hoogsensitiviteit. Zoals het in kaart brengen en verwerken van je emoties en het loslaten (= accepteren) van situaties uit het verleden. Maar ook het leren stellen van grenzen, het hervinden van jezelf en het ontdekken van jouw unieke kwaliteiten. De focus ligt gedurende het hele proces op wie jij bent en wat voor jou werkt.

Routebeschrijving praktijk >>

Mijn rol hierin als HSP coach/counselor is een stukje mee te wandelen op je pad en je te motiveren om alles uit jezelf te halen. Samen kijken we vervolgens wat jouw mogelijkheden zijn en hoe je deze het beste kunt inzetten, zodat je op jouw manier vanuit een prettige en ontspannen wijze met je hoogsensitiviteit kunt leven.

Jij bepaalt de route en het tempo.

Hoe werkt het?

Om het intakeproces soepel te laten verlopen, werk ik met de volgende stappen. Zo kunnen we het traject zorgvuldig en met aandacht starten.

1. Maak een afspraak

Stuur een bericht via het contactformulier voor een afspraak.

2. Invullen van de vragenlijst

Na je aanmelding ontvang je een vragenlijst. Door deze in te vullen, krijg ik alvast een goed beeld van jouw situatie en wensen, zodat we tijdens het intakegesprek meteen gericht aan de slag kunnen. Zodra ik de ingevulde vragenlijst heb ontvangen, plannen we de afspraak in.

Blijkt je hulpvraag buiten mijn expertise te vallen, dan laat ik je dat weten en denk ik waar mogelijk mee over vervolgstappen.

3. Plannen van het intakegesprek

Vervolgens zoeken we een datum voor het intakegesprek. In dit gesprek onderzoeken we niet alleen jouw vragen en doelen, maar kijken we ook of mijn begeleiding goed bij jou past.

4. Coachingstraject

Als een coachingstraject passend is en jij er een goed gevoel over hebt, gaan we aan de slag.

4 stappen in beeld

Wist je dat HSP coachingstrajecten bij HSP coach Maaike regelmatig vergoed worden door de werkgever? Bijvoorbeeld in het kader van een ontwikkelingsplan of opleiding.

Lees hoe je dat kunt aanvragen >>

Is Haaften te ver weg? Online HSP coaching >>

HSP coachingstraject

Het intakegesprek

Elk traject voor HSP begeleiding start met een intakegesprek van circa 1 1/2 uur, zodat we de tijd hebben om jouw situatie en leven in kaart te brengen. Voorafgaand aan de intake ontvang je per e-mail een intakeformulier en HSP test die je uiterlijk één week voor de intake ingevuld terug dient te sturen. Zo kunnen we tijdens het intakegesprek gelijk aan de slag!

We bekijken in het intakegesprek waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt. Aan het einde van dit gesprek is de beslissing aan jou of je een traject aan wilt gaan. Je hebt altijd de gelegenheid er thuis rustig over na te denken.

De tarieven voor HSP coaching >>

Tijd tot intakegesprek

Afhankelijk van je voorkeursdag(en) en de ruimte in de agenda, wordt het intakegesprek in circa 2 tot 3 weken na je aanvraag ingepland.

Vervolgconsulten

Na het intakegesprek kunnen we op jouw verzoek een vervolgconsult plannen. Deze duren altijd één uur. Hoeveel vervolgconsulten nodig zijn verschilt per situatie en behoefte. Gemiddeld zijn 6-8 sessies voldoende, maar dit kunnen er ook meer of minder zijn. Geen (hoogsensitief) mens is gelijk, wat jij nodig hebt staat voorop.

HSP coach Maaike - HSP expert

Als HSP coach begeleid ik je met HSP coaching op maat stap voor stap om je hoogsensitiviteit beter te begrijpen en ermee te leren leven.

Je ontdekt wat hoogsensitiviteit precies is, ondersteund door de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
Je krijgt inzicht in hoe jouw hoogsensitieve brein werkt.
Je leert je grenzen voelen en effectief aangeven.
Je ontdekt manieren om voldoende rust- en hersteltijd in te bouwen.
Je ontdekt hoe je ook positieve, fijne prikkels kunt toelaten voor meer balans en energie.
Je gaat de talenten van je hoogsensitiviteit steeds meer herkennen en inzetten.

Met ruim 12 jaar ervaring in het begeleiden van hoogsensitieve mensen en meer dan 350 artikelen over HSP op mijn website, bied ik je begeleiding die zowel wetenschappelijk onderbouwd als praktisch toepasbaar is.

Zo kun jij jouw hoogsensitiviteit stap voor stap omzetten in kracht, op een manier die past bij jouw leven en persoonlijkheid.

Veelgestelde vragen

HSP coaching

Een traject begint altijd met een intakegesprek. We verkennen samen jouw wensen, uitdagingen en doelen. Met ruim 12 jaar ervaring als HSP coach en HSP expert begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, energie en zelfvertrouwen.
De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Haaften (Betuwe) of als online HSP coaching, zodat je zelf kunt kiezen wat het beste past.

Een traject bestaat meestal uit vier tot tien sessies. Een eenmalige sessie* kan ook.
We werken aan thema’s zoals:

Prikkelverwerking en energiebeheer
Grenzen aangeven en perfectionisme loslaten
Zelfvertrouwen opbouwen
Je hoogsensitiviteit als kracht leren inzetten

Elke sessie combineert reflectie, praktische oefeningen en persoonlijke inzichten.
Het traject is altijd maatwerk, of je nu kiest voor coaching in Haaften of online HSP coaching.

*Langdurige patronen vragen in veel gevallen om inzicht voor je ze kunt veranderen. Quick fix oplossingen werken vaak alleen tijdelijk of niet voldoende.

Ja, online HSP coaching via videobellen is net zo persoonlijk en effectief als sessies in mijn praktijk.
Het voordeel van online werken is dat je geen reistijd hebt, het vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt doen en flexibel kunt plannen.
Regelmatig kiezen HSP’s voor een combinatie: afgewisseld in de praktijk in Haaften, en online.
Zo sluit het traject aan bij jouw leven en wensen.

Ik combineer empathie en ervaring om snel inzicht te krijgen in wat er bij jou speelt. Als HSP coach luister ik niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat je voelt en laat zien.
Mijn aanpak is warm en veilig, maar ik prik ook door beschermlagen en oude patronen heen.
Zo komen we samen tot de kern, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook concrete handvatten om te groeien en keuzes te maken die écht bij jou passen.

Nee, ik richt me uitsluitend op coaching voor volwassenen.
Kinderen en jongeren hebben een andere aanpak nodig en vaak begeleiding die het gezin of schoolomgeving meeneemt.
Als ouder kan ik je wel tips geven en, indien gewenst, meedenken over doorverwijzingen naar gespecialiseerde kinder- of jongerencoaches.

Nee, HSP is geen diagnose of stoornis, maar een aangeboren eigenschap.
Ik stel dus geen officiële diagnose. Wel kijken we tijdens het intakegesprek naar jouw ervaringen en kenmerken.

Met mijn expertise als HSP coach en HSP expert help ik je om te ontdekken in hoeverre hoogsensitiviteit jouw leven beïnvloedt. Ik gebruik hierbij wetenschappelijk onderbouwde HSP psycho-educatie, zodat jij helderheid krijgt en begrijpt hoe je je sensitiviteit als kracht kunt inzetten.

Ja, zeker. Veel mensen twijfelen of ze hoogsensitief zijn.
Coaching werkt juist goed als je op zoek bent naar begrip en inzicht. We gebruiken jouw ervaringen, gedrag en gevoel als uitgangspunt om samen te onderzoeken wat jou typeert. Zo krijg je helderheid over jouw sensitiviteit en ontdek je hoe je ermee kunt omgaan, ongeacht het label.

Bij HSP coaching is er veel aandacht voor hoe jouw hoogsensitiviteit doorwerkt in je dagelijks leven.
Als HSP expert begrijp ik de diepgaande manier van voelen, denken en verwerken die kenmerkend is voor HSP’s.

Waar gewone coaching zich vaak richt op gedrag en doelen, kijken we bij HSP coaching ook naar jouw prikkelverwerking, energieherstel, perfectionisme en het vinden van balans. Zo leer je niet alleen om uitdagingen aan te pakken, maar ook om jouw gevoeligheid te zien als een kracht, zodat je kunt leven op een manier die bij jou past.

Dat is aan jou. Sommige mensen willen aan het einde van het intakegesprek direct aan de slag en anderen nemen een aantal dagen de tijd om dit rustig te overdenken.

Je mag dit helemaal op je eigen manier doen. Voor het slagen van een HSP coachingstraject is het belangrijk dat jij er een goed gevoel over hebt.

Hier vind je een overzicht van de kosten: tarieven HSP begeleiding

Uitstekend

HSP coach Maaike

Gebaseerd op 81 recensies

Bekijk alle recensies

beoordeel ons op

Iris K.

Ik heb persoonlijk veel gehad aan het coachingstraject met Maaike. Dit was mijn eerste coaching en ik ben enorm blij dat ik voor Maaike heb gekozen. Zowel bewust als onbewust heeft zij mij handvatten geboden die ik kan inzetten om beter te leren omgaan met mijn HSP in het dagelijks leven. De doelen die ik bij aanvang van de coaching voor mezelf had gesteld, zijn in mijn ogen na 6 bijeenkomsten behaald, dan wel actief als proces ingang gezet. Ik ben zelf graag in de lead en Maaike voelde dit goed aan. Ze luisterde goed, stelde mij op mijn gemak, gaf mij het gevoel dat ze mij begreep en kwam met praktische tips en handvatten die ik heb kunnen inzetten. Kortom, bedankt!!!!

Eveline Z

Ik had er eigenlijk nooit bij stilgestaan of ik hoogsensitief zou kunnen zijn. Tot ik op een dag iets googelde over “omgaan met kritiek” en op de website van Maaike terechtkwam. Vanaf dat moment ging er een wereld voor mij open.

Sindsdien heb ik meerdere coachingsgesprekken bij Maaike gehad, en die hebben echt hun vruchten afgeworpen – zowel privé als zakelijk. Wat ik ontzettend waardeer aan haar aanpak is haar nuchterheid. Geen zweverig gedoe, maar praktische inzichten en handvatten waar je meteen iets mee kunt.

Dankzij Maaike begrijp ik nu waar bepaalde denkpatronen vandaan komen én hoe ik er op een juiste manier mee om kan gaan.

Kortom: als je worstelt met (hoog)sensitiviteit en persoonlijke ontwikkeling, dan kan ik een traject bij Maaike van harte aanraden!

Kristel K.

Ik ben ontzettend blij dat ik een coachingtraject met Maaike aan ben gegaan. Maaike zag binnen 10 minuten iets bij mij wat anderen niet zagen waardoor ik eindelijk krachtiger in mijn schoenen kan staan. Ze doorziet je, zet aan het denken, gebruikt humor, deelt kennis, haalt je uit je comfortzone en dat allemaal onder hele fijne begeleiding. Bedankt Maaike voor de prettige coaching.

Vera de J.

Maaike heeft mij heel goed geholpen om mijn HSP zijn (en brein) beter te begrijpen. Ze stelt de juiste vragen en heeft goede adviezen. Ik heb me altijd op m’n gemak gevoeld en durfde me open te stellen. Een absolute aanrader als je een coach zoekt die gespecialiseerd is in HSP! Ook een aanrader om haar Instagram te volgen, waar ze interessante artikelen deelt.

Jan K.

Ik heb een jaar begeleiding gehad van Maaike en kijk daar heel goed op terug. Haar persoonlijke (en maatwerk) begeleiding zorgde ervoor dat ik me op mijn gemak voelde en daardoor ook veel heb kunnen delen en leren. Maaike heeft me geholpen om mijzelf beter te begrijpen en er op een positieve manier mee om te gaan. Ik zou Maaike zeker aanraden!

Romy B.

Een aantal sessies van Maaike gehad, waarin zij mij vanaf het begin ontzettend op mijn gemak heeft gesteld, mij “normaal” liet voelen, en precies leek te weten wat ik voelde/doormaakte. Ze hield met empathie, maar ook humor, een spiegel voor en gaf me de woorden die ik niet had. Dankzij de sessies heb ik kennis over hoogsensitiviteit, ben ik bewust van mijn gedrag, heb ik tools om met valkuilen om te gaan, maar vooral meer begrip voor mezelf t.z.v. de hoogsensitiviteit en andere live events die mee hebben gespeeld. Ik raad de coaching van Maaike zeker aan.

Suzanne S.

Ik heb hele mooie, helpende gesprekken gehad met Maaike. Ze voelde goed aan waar ik behoefte aan had. Ik voelde me gehoord en begrepen. Ik weet en begrijp nu wat hoogsensitiviteit voor mij betekent en dat vind ik heel waardevol. Dat neem ik mee voor de rest van mn leven.

Vanessa A.

Toen ik erachter kwam dat is een hsp-er ben had ik veel vragen en behoefte aan iemand die me kon uitleggen wat dit nu precies inhoudt. Bij Maaike vond ik de antwoorden die ik zocht. Maaike heeft een warme persoonlijkheid en weet precies de kern te raken. Ze kon zo goed een spiegel voor houden en met haar directheid en humor ben ik dit deel van mijzelf zoveel beter gaan begrijpen. Ook haar artikelen op haar website brachten zoveel duidelijkheid. Voor mij was het een periode waarin vele puzzelstukjes op hun plek vielen. Ik heb veel geleerd over hoogsensitiviteit en over mezelf. Oprecht een topper van een coach!!! Dank je wel lieve Maaike!

Minne B.

Het coachingstraject heeft mij goed geholpen. Ik begrijp nu veel meer mijn hoogsensitiviteit. Daarnaast is de sfeer goed en heb je gelijk het gevoel dat je alles mag en kan delen waardoor je je gelijk op je gemak voelt. Dat is erg prettig.

Jelle K.

Maaike voelt haarfijn aan waar en vooral hoe jij het beste je antwoorden gaat vinden. Op een manier die het beste bij jou past. Dit is tenslotte voor iedereen anders. Maatwerk dus!
Ze weet je op de juiste manier te prikkelen/raken en doet dit met passie en humor waardoor je je vanaf het eerste moment erg op je gemak voelt.
Kortom, buitengewoon kundig, prettig en professioneel.