3 minuten
Maaike Kruijsen
Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven. ♥
Ik deel handige tips en informatie over hoogsensitiviteit op deze website en via social media.
2 Reacties
Wat een fijne site Maaike!!
Wel even een tip. Ik mediteer al jaren. Op advies van een revalidatiepsycholoog. Door medische fouten liep ik nogal wat hersen(stam)schade op. Tijdens mijn revalidatie had ik aan gek te worden van prikkels, geluiden, gedachtenstormen enz. Door spierschade kan ik niet bepaalde houdingen meer aannemen. Het is helaas nog steeds een enorme misvatting dat je alleen zittend in ‘de lotushouding (omdat Buddha zo afgebeeld wordt?!) kunt mediteren! Je kunt overal en ik elke houding, zelfs lopend, breiend, mediteren.
Alle hokus pokus verhalen over meditatie zijn zó opgeklopt. Mediteren gaat heel simpel over je opkomende gedachten voorbij laten gaan en je hoofd ‘leeg’ maken . Tot rust komen in je lijf en geest. Zelf mediteer ik graag op bepaalde muziek, waarbij mijn ademhaling op ritme bij past. Naast Qigong, mediteer ik nu 20 jaar, 2x daags, 2x 20 minuten. Als HSP’er geeft mij dat de basis. Naast veel adviezen, zoals jij ook zo mooi doet, rest ik het verder prima. Nee, is mijn nieuwe mantra geworden…
Dank je!!
Dank voor je aanvulling Renée. Ik ben het helemaal met je eens en heb hier onlangs net een artikel over geschreven: https://hspcoachmaaike.nl/5-alternatieven-voor-meditatie/