Kom tot rust met deze relaxmuziek voor HSP

Als je hoogsensitief bent neem je de wereld genuanceerder waar en verwerk je informatie diepgaand. Dat wil zeggen dat er meer dan gemiddeld prikkels binnenkomen en deze op meer hersengebieden in je brein verwerkt worden dan bij een niet hoogsensitief persoon. Je kunt je voorstellen dat als je niet tijdig je rust neemt, de prikkels zich opstapelen en je brein dit niet meer goed kan verwerken. Dan ontstaat er overprikkeling.

 

Naar relaxmuziek of natuurgeluiden luisteren is dan een van de manieren om weer tot rust te komen. Er zijn ook andere manieren van ontprikkelen bij overprikkeling. Het beste is om geregeld me-time in te plannen, zodat je niet overprikkeld raakt. Dit ideale me-time recept helpt jou daarbij. Dit is heel goed te combineren met het luisteren naar fijne en rustgevende muziek.