Veel mensen zijn in de zomer op vakantie. Dat betekent rust op de weg! Rijd je niet graag in de drukte? Dan is dit een heerlijk seizoen om eens wat verder te rijden.

Is het je weleens opgevallen dat ze in warme landen zoals bijv Turkije veel thee drinken? Dit komt omdat de thee je lichaamstemperatuur heel even verhoogd om daarna je temperatuur op een natuurlijke manier te verlagen. Dit kan omgekeerd werken met ijskoude dranken. En je hebt meteen een mooi me-time momentje voor jezelf. 🙂 

Start je dag lekker in je tuin of op je balkon zonder mobiel en geniet even een kwartiertje van de nieuwe dag. Merk de opkomende zon op, hoor de vogels om je heen en geniet van de stilte.

Leg je telefoon en andere schermpjes wat vaker aan de kant en geniet van wat er om je heen is of maak in plaats daarvan een fijne wandeling in de omgeving.

Aangezien dit toch vaak een meer rustige periode is, is het ook een mooi moment om eens te reflecteren op het eerste half jaar.

Douchen is sowieso lekker om de dag, een gesprek of een emotie van je af te spoelen, maar tijdens warme dagen in de zomer helpt een niet al te warme douche ook extra om helder te blijven denken.