Zelfzorg voor HSP begint bij herkennen wat je nodig hebt en daar ruimte voor maken. Denk aan voldoende ontspanning, rekening houden met je energie en milder omgaan met jezelf wanneer iets moeilijk is.
Hier vind je uitleg en praktische tips over zelfcompassie, mindfulness, ontspanning en je eigen behoeften serieus nemen. Ontdek hoe je goed voor jezelf zorgt op een manier die bij jou past, ook wanneer werk, verplichtingen of anderen aandacht vragen.
Griep en HSP, 5 praktische tips
4 minutenWanneer griep toeslaat, kunnen de fysieke symptomen en de daaruit voortvloeiende emotionele stress intenser aanvoelen voor iemand die hoogsensitief is.
Verkoudheid bij HSP: tips en inzichten
4 minutenAls HSP ervaar je de wereld intenser en daardoor kun je vatbaarder worden voor stress en fysieke ongemakken, zoals verkoudheid.
De invloed van hoogsensitiviteit op je dromen en nachtrust
4 minutenIn dit artikel leer je meer over levendige dromen, je stressniveau en hoe de kwaliteit van je slaap van invloed is op je dagelijks leven.
7x Fijne avondrituelen voor jou als HSP; rust en herstel
3 minutenIn artikel avondrituelen, speciaal om je te helpen ontspannen, je balans te vinden en heerlijk te slapen.
HSP en medicijnen, waar moet je rekening mee houden?
4 minutenHoe reageer jij op medicijnen? Heb je er sneller last van door bijvoorbeeld bijwerkingen of valt het mee?
Beter in je vel zitten als HSP heeft allerlei voordelen
4 minutenAls je hoogsensitief bent wil je gemoed nog wel eens schommelen. Herken je dat? Dan is dit artikel wat voor jou.
Het positieve effect van de natuur voor HSP
4 minutenOmdat hoogsensitieve mensen de wereld vaak intenser ervaren, is de natuur een ideale plek als je hoogsensitief bent.
Als je er even doorheen zit als HSP
3 minutenHet leven kent de nodige ups en downs en je hoogsensitieve brein heeft soms even wat extra tijd nodig om hiermee om te gaan.
13 praktische tools voor HSP
5 minutenIn dit artikel geef ik een aantal praktische tools voor HSP.
