Zelfzorg voor HSP begint bij herkennen wat je nodig hebt en daar ruimte voor maken. Denk aan voldoende ontspanning, rekening houden met je energie en milder omgaan met jezelf wanneer iets moeilijk is.
Hier vind je uitleg en praktische tips over zelfcompassie, mindfulness, ontspanning en je eigen behoeften serieus nemen. Ontdek hoe je goed voor jezelf zorgt op een manier die bij jou past, ook wanneer werk, verplichtingen of anderen aandacht vragen.
Waarom voldoende water voor HSP belangrijk is
4 minutenWeet je wat de effecten van te weinig water drinken op je lichaam en humeur precies zijn? En waarom water voor HSP belangrijk is?
Ben je als HSP gevoeliger voor voedingsmiddelen?
4 minutenHoe zit het met hoogsensitiviteit en bepaalde voedingsmiddelen?
Hoe ga je om met baaldagen als je hoogsensitief bent?
5 minutenWe hebben allemaal weleens een baaldag. Zo’n dag dat het tegenzit. Hoe ga je om met mindere dagen als je hoogsensitief bent?
Goed slapen als je hoogsensitief bent met deze handige tips!
5 minutenMet je gevoeligheid voor overprikkeling, is goed slapen als HSP belangrijk.
Zelfcompassie voor HSP, 4 tips om milder te zijn voor jezelf
7 minutenHerken je dat je compassie hebt voor de gebreken van anderen?
9 simpele HSP tips voor een relaxter leven
5 minutenWist je dat er allerlei simpele HSP tips zijn om je leven met je hoogsensitiviteit (HSP) makkelijker te ervaren?
5 HSP tips om je menstruatie zo comfortabel mogelijk te maken
5 minutenHSP vrouwen zijn zich met hun opmerkzaamheid sneller bewust van …
Heb je last van de anticonceptiepil als HSP?
3 minutenHoogsensitieve vrouwen kunnen gevoelig reageren op de anticonceptiepil.
15 handige apps voor HSP
5 minutenWat zijn de meest handige apps voor HSP die niet op je telefoon mogen ontbreken?
