Gedurende de dag doe je bewust en onbewust overal indrukken op die aan je blijven plakken. Je merkt dit bijvoorbeeld doordat je snel moe bent, geprikkeld reageert, je geen informatie meer kunt opnemen en sterk verlangt naar rust om je heen. Kortom, je hebt een vol hoofd.

Wanneer je hooggevoelig bent sta je meestal flink open en je mist in feite het filter om negatieve of overtollige prikkels eruit te filteren en buiten jezelf te houden. Ze komen in je systeem en het het lijkt daardoor net of ze van jou zijn.

Wanneer je jezelf reinigt en je omgeving schoonmaakt zul je merken dat je weer helderder bent. En dat (sommige) emoties als sneeuw voor de zon verdwijnen plus je je energie weer terugkrijgt!

1. Reinig jezelf

Je lichaam is het voertuig waarmee jij door het leven gaat en deze verdiend daarom alle aandacht. Ook dit dien je goed te reinigen want ‘zo lichaam zo geest’…! Een vol hoofd? Ruim op

  • Drink voldoende water per dag (2 liter)
  • Neem een douche en laat alle gedachten en zorgen denkbeeldig in het doucheputje glijden
  • Ga regelmatig naar de sauna
  • Scrub je huid af en toe

2. Ruim je verleden op en laat oude overtuigingen los

Tot nu toe hadden we het vooral over het reinigen van de buitenkant, het lichaam. De meest krachtige reiniging is die van alles wat je aangenomen hebt maar eigenlijk niet bij jou past los te laten.

  • Accepteer jij jezelf helemaal zoals je bent?
  • Zijn er zaken uit je verleden waar je nu nog tegenaan loopt?
  • Doe je soms dingen terwijl je liever iets anders zou willen doen maar weet je niet hoe?

Vind een manier (schrijf, praat, teken), een coach, gelijkgestemden; al wat voor jou werkt om het los te laten.

3. Je omgeving schoonmaken

Het reinigen van je omgeving is minstens zo belangrijk. Ook hier kan van alles blijven hangen door de geschiedenis van de ruimte of plek, emoties (denk bijvoorbeeld aan ruzie’s), ziekte…noem maar op. Ook dit pik je met je systeem al snel weer op waardoor het je moeite kost je goed te ontspannen. Zorg er dus voor dat je huis, je werkplek en wellicht andere plaatsen waar je veel komt gereinigd zijn.

  • Zorg voor een opgeruimd en schoon huis
  • Repareer datgene wat kapot is of vervang het
  • Ga na of de inrichting voor je gevoel nog klopt en pas het indien gewenst aan

Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven.

Ik deel handige tips en informatie over hoogsensitiviteit op deze website en via social media Pinterest, Instagram, Facebook.