Het begint bij je goed voelen. Zit je lekker in je wel, ervaar je een fijne flow in je leven en weet je overprikkeling te voorkomen? Dan leef je waarschijnlijk tamelijk dicht bij jezelf en dat is een goede basis om te communiceren met een ander. Je bent relaxed en je tolerantiedrempel is dan hoger, waardoor je meer energie hebt en minder snel geraakt bent.
Zorg er dus voor dat je tijdig rustmomenten inbouwt, bijvoorbeeld met dit ideale me-time recept, zodat je niet in acute of chronische overprikkeling terecht komt. Overprikkeling maakt je namelijk kwetsbaar voor misverstanden, gevoeligheden en irritaties.
7 Reacties
Bedankt hiervoor.
Zo herkenbaar.
Lastig voor een niet hsp als de hsp zegt dat je weinig met elkaar zou overeen komen terwijl je het altijd gezellig hebt gehad en leuke dingen hebt gedaan samen
Hoi Kevin,
Dat kan ik me voorstellen. Twee mensen kunnen (met of zonder HSP) dingen totaal anders beleven. Dat heeft vaak te maken met behoeften die mensen hebben, waar die voor de één vervult is, kan die voor de ander ontbreken. Daarom is goede communicatie ook zo belangrijk, zowel voor HSP als niet-HSP. Dat verheldert deze behoeftes.
Fijne site met goede tips. Dank daarvoor. Kleine aanvulling bij tips om beter te communiceren: blijf bij de feiten of start vanuit feiten. Dan is er meteen een gezamelijke brug.
Goede tip, dank je wel! Ik heb hem toegevoegd.
Ik mis nog iets.
Hoe kun je ervoor zorgen dat je als HSP-er serieus genomen wordt als je een signaal aangeeft (wat je hebt opgepikt door je HSP)?
Hoe kun je dat goed overbrengen?
Ik ga aan mezelf twijfelen als het niet wordt (h)erkend en vind het lastig om het dan nog over te brengen wat ik dan heb gezien en maakt dat het iets is wat aandacht verdiend. Regelmatig blijkt later dat ik het juist had gesignaleerd, en toch ga ik door zo’n reactie in 1e instantie weer aan het twijfelen… Later denk ik dan ‘jullie zijn er waarschijnlijk nog niet klaar voor, ik heb het in ieder geval aangekaart en hopelijk gaan jullie erop letten en er tzt iets mee doen’.