HSP is een karaktereigenschap die bij ongeveer 15-20% van de bevolking voorkomt. Ofwel, je bent anders dan 80-85% van de bevolking. Het kan zijn dat je hierdoor in het leven tegen meer en andere uitdagingen aanloopt, bijvoorbeeld op je werk maar ook in je privéleven. Vaak pas je jezelf ook aan anderen aan, ten koste van jezelf. In dit artikel vertelt kerntalentenanalist Chris van der Valk je wat de kerntalentenanalyse voor HSP kan betekenen. Ook legt hij uit hoe deze uitgebreide analyse jou kan helpen bij het maken van keuzes, zowel op je werk als privé.
In dit artikel:
- Aanpassen en vastlopen
- Inzicht
- De kerntalentenanalyse voor HSP
- Analyse op maat
- 8 HSP kenmerken en kerntalenten
- Sfeer, prikkels, stemmingen en emoties
- Waarnemen van details
- Oplossen van problemen
- De behoefte van anderen
- Jezelf terug trekken
- Behoefte aan overzicht
- Verbanden leggen en stappen vooruit denken
- Flexibiliteit
- Inzicht in jouw blauwdruk
- Uitgebreide analyse
- Voor wie is de kerntalentenanalyse?
- Chris van der Valk
💡 Lees ook: Een bore-out bij HSP herkennen
Aanpassen en vastlopen
Niet weten wie je bent, wat je nodig hebt en jezelf vaak aanpassen leidt ertoe dat je veel energie verliest. Je doet mogelijk vaak dingen die niet bij je passen, simpelweg omdat je jezelf vaak aan anderen aanpast, onvoldoende inzicht hebt in wat je wil en je eigen potentie niet kent. Als je te weinig dingen doet die je wel graag wil, die bij je passen en tot jouw mogelijkheden behoren, levert dat je geen energie op. Dit kan leiden tot verveling en onderprikkeling. Als je dan ook nog veel dingen doet die eigenlijk helemaal niet bij je passen, dan kost dat veel energie. De balans is zoek en je energie neemt steeds verder af. Hoe langer het duurt, hoe meer de kans op een burn- en/of bore-out toeneemt.
Inzicht
Het helpt enorm als je snapt wat je graag doet, maar ook vooral waarom je het graag doet. Ken je jezelf voldoende? Weet je wat je wil én ook wat je potentie is? Vaak is dit een leerproces, door vallen en opstaan krijg je nieuwe inzichten op basis waarvan je kunt bijsturen. Maar soms is dit niet genoeg en loop je vast, soms steeds opnieuw. Vanwege jou anders zijn als HSP en het feit dat veel HSP’s hebben geleerd zich aan te passen is deze kans nog groter.
Hoe fijn is het om een levenslang bruikbare handleiding in handen te hebben die je hierbij kan helpen? Ook als je niet vastloopt is dat een enorm mooi hulpmiddel, zodat de keuzes die je maakt kloppen voor jou. Zonder dat je kostbare tijd kwijt bent aan het uitproberen van dingen die niet de bedoeling zijn voor jou.
De kerntalentenanalyse voor HSP
Een kerntalentenanalyse kan jou helpen om jouw blauwdruk inzichtelijk te maken. Je krijgt op basis van de analyse een handleiding in handen waarmee je levenslang positieve keuzes kan maken voor jouw toekomst. Het stelt je in staat al je talenten te benoemen én te benutten. Ook helpt het je om jouw beperkingen te begrijpen, lief te hebben en te aanvaarden.
Met een kerntalentenanalyse wordt in kaart gebracht wie jij van nature écht bent, in je diepste kern. Kerntalenten bevatten drie belangrijke onderdelen waar je zicht op krijgt:
- jouw aard: je karakter, je natuur en je persoonlijkheid (“zijn”);
- jouw potentieel: wat je goed zal kunnen als je hiervoor de juiste opleidingen volgt, voldoende oefent en de juiste intellectuele capaciteiten bezit (“zullen kunnen”);
- jouw intrinsieke motivatie: wat jij écht graag wil doen (“willen”).
💡 Lees ook: De talenten van hoogsensitiviteit op een rijtje
Analyse op maat
Het gaat dus niet om welke vaardigheden en competenties je bezit. Je krijgt wel in beeld welke vaardigheden en competenties je van nature goed kunt ontwikkelen vanuit jouw aard en potentieel én waar je energie van krijgt.
Het resultaat van de kerntalentenanalyse is jouw kerntalentenconstellatie die bestaat uit 23 kerntalenten. Ieder kerntalent heb jij sterk, half of klein. Alle kerntalenten beïnvloeden elkaar en er zijn 94 miljard combinaties mogelijk. Dit geeft je een zeer genuanceerd en persoonlijk beeld. Het zegt wie jij écht bent. Je wordt niet ingedeeld in een generiek profiel of “hokje”. In tegenstelling tot veel andere methodes is de kerntalentenmethode niet te manipuleren, geen momentopname en zeer betrouwbaar.
8 HSP kenmerken en kerntalenten
Er zijn een aantal componenten in een kerntalentenconstellatie die uit de kerntalentenanalyse voor HSP naar voren kunnen komen en extra nuttig zijn om zicht op te hebben. Ook kan de kerntalentenconstellatie het inzicht geven in wat jij als HSP nodig hebt in een functie, maar ook zeker in je privéleven. Hieronder is een selectie opgenomen van een aantal HSP-kenmerken waarbij de koppeling is gemaakt met relevante kerntalenten en/of componenten uit die kerntalenten.
1. Sfeer, prikkels, stemmingen en emoties
Als HSP voel je snel de sfeer in een groep aan en ben je sneller overprikkeld (je ervaart bijvoorbeeld kortsluiting, verwarring, sterke emotionele reacties, prikkelbaarheid, leegte of chaos in je hoofd). Ook voel je de stemming en emoties van anderen aan. Eén component in de kerntalentenconstellatie heeft hier een direct verband mee, namelijk de gevoeligheid voor en het goed aanvoelen van prikkels, spanningen, sfeer en emoties. Het kerntalent dat deze component bevat kan jou inzicht geven of deze gevoeligheid bij jou ook aanwezig is.
2. Waarnemen van details
Als HSP neem je veel details waar. In de kerntalentenmethode zijn er vier kerntalenten die een component “oog voor detail” bevatten. Het gaat hier bijvoorbeeld om functionele- en ordeningsdetails. Je krijgt dus zicht op waar jij van nature graag op focust. Op basis van welke kerntalenten sterk zijn wordt ook aangegeven als er vanuit de kerntalentenmethode gezien sprake is van natuurlijk perfectionisme en wat dit betekent voor de kans op faalangst.
💡 Lees ook: Omgaan met moeilijke mensen, hoe doe je dat?
3. Oplossen van problemen
Je kunt als HSP originele oplossingen bedenken in complexe situaties. De kerntalentenmethode maakt verschillende vormen van probleemoplossing inzichtelijk. Je krijgt dus inzicht in de gebieden waarop jij wel of niet graag oplossingsgericht te werk gaat en waar mogelijk jouw voorkeur naar uitgaat.
4. De behoefte van anderen
Een ander kenmerk van HSP is ook dat je gericht bent op de behoefte van anderen. Hier ligt een relatie met de empathische kerntalenten. Je krijgt zicht op jouw zorgende kant, maar ook of jij je van nature inleeft in een ander. Bij de empathische kerntalenten kijken we ook naar jouw flexibiliteit, omdat we hieruit kunnen afleiden of jij een verhoogde kans hebt dat er misbruik van jou wordt gemaakt.
Op dit gebied is de kerntalentenanalyse voor HSP dan ook uiterst waardevol, want zo kun je hier meer rekening mee houden in de toekomst. Bijvoorbeeld door jezelf aan te leren even na te denken voordat je ergens “ja” op zegt en na te gaan wat je zelf wil of wat dit voor jou betekent.
5. Jezelf terug trekken
Er zijn HSP’s die zichzelf regelmatig terugtrekken. Vanuit de kerntalentenmethode zien we dat er meerdere kerntalenten zijn waaruit als zij sterk zijn de behoefte voortvloeit aan mentale ruimte om je af te zonderen van de wereld. Bij een sterk kerntalent met deze component heb je de behoefte om de ruimte te nemen om je hoofd vrij te maken, om te mijmeren en weg te zweven. Je moet ook regelmatig de tijd en ruimte nemen om alleen te zijn.
Hoe meer kerntalenten met deze component sterk zijn, hoe groter de behoefte. Dit kan conflicteren met kerntalenten die maken dat je graag menselijk contact en gezelschap hebt. Beide hebben aandacht nodig. Vaak word je echter gedwongen om te kiezen, terwijl dat in dit geval dus niet de bedoeling is. Beide kerntalenten zal je moeten uitleven, op andere momenten.
6. Behoefte aan overzicht
Je wilt graag overzicht voordat je beslist of in actie komt. Vanuit de analyse wordt gekeken of jij dingen van nature bekijkt vanuit een helikopterperspectief / top down of dat jij een berekende en beredeneerde aanpak hebt. Dit kenmerk zou kunnen worden onderschreven en verklaard als blijkt dat het kerntalent dat deze component bevat sterk is.
💡 Lees ook: HSP talent het grote geheel zien
7. Verbanden leggen en stappen vooruit denken
Je kunt als HSP vaak goed verbanden leggen en denkt daardoor soms sneller in stappen vooruit, vooral als er ook sprake is van hoogbegaafdheid. De kerntalentenanalyse maakt inzichtelijk of je graag verbanden met andere, niet voor de hand liggende dingen uit andere vakgebieden legt. Ook wordt duidelijk of je van nature anticipeert op de gevolgen van je beslissingen en verschillende stappen vooruit denkt. Hierbij speelt ook je IQ een belangrijke rol! Hoe hoger het IQ, hoe groter de verwachting is dat het vermogen om verder vooruit te denken gemakkelijker is te ontwikkelen.
8. Flexibiliteit
Tot slot kijken we nog naar flexibiliteit. HSP’s vinden het (soms) lastig om met veranderingen om te gaan, vooral als het plotseling is. De uitkomsten van de analyse gaan in op of het je veel energie kost om je aan anderen, een nieuwe omgeving of andere cultuur aan te passen. Dit zegt ook iets over of je van nature wel of niet graag de kracht van de stroom volgt en recht op je doel af gaat. Ben jij standvastig of juist flexibel?
Inzicht in jouw blauwdruk
Het inzetten van een kerntalentenanalyse voor HSP kan heel wat informatie opleveren. Het geeft inzicht in jouw blauwdruk en kan helpen inzichtelijk te maken welke kenmerken bij jou een rol spelen of niet en wat dit voor jou betekent in het dagelijks leven. Het is geen test om te bepalen of je al dan niet HSP bent. In mijn optiek is dat ook niet per se nuttig of noodzakelijk.
Wat wel belangrijk is, is dat een kerntalentenanalyse jou kan helpen inzicht te krijgen in wie je bent, wat je wil en wat je potentie is zodat je keuzes in de toekomst hier beter op kan afstemmen en zo kan toewerken naar een leven dat zo goed mogelijk bij je past en dat voldoening en energie geeft.
Uitgebreide analyse
Hierboven heb ik de koppeling gemaakt met een aantal in mijn ogen relevante kenmerken die ook terugkomen in de verschillende kerntalenten, soms met een nuance. Hiermee hoop ik je wat meer inzicht te hebben gegeven in wat een kerntalentenanalyse je allemaal aan inzichten kan opleveren. En dit is maar een selectie. Zoals gezegd bestaat iedere kerntalentenanalyse uit 23 kerntalenten en zijn er 94 miljard combinaties mogelijk. De verschillende kerntalenten werken ook nog op elkaar in, afhankelijk van of ze sterk, half of klein zijn. Hierdoor krijg je bijvoorbeeld ook zicht op eventuele versterkingen of paradoxen.
HSP coach Maaike: In de praktijk verwijs ik regelmatig mensen naar een kerntalentenanalyse, omdat dit zo mooi to the point aangeeft wat je energie geeft maar ook kost. Het geeft essentiële informatie als je bijvoorbeeld zoekt naar een passende baan of andere invulling van je leven die aansluit bij wie jij bent. Bovendien kan het ook inzicht geven in waarom bepaalde zaken lastig voor je zijn (bijvoorbeeld omdat je er vooral energie op verliest). De kerntalentenanalyse is in staat dit scherp en volledig in kaart te brengen en is in de praktijk daarom soms een waardevolle aanvulling voor een coachingstraject.
💡 Lees ook: Floreren in je werk als HSP
Voor wie is de kerntalentenanalyse?
Iedereen is welkom voor een analyse. Of je nu worstelt met studiekeuze, een loopbaanvraagstuk hebt, meer inzicht in jezelf wil krijgen of tegen uitdagingen aan loopt in het leven: de kerntalentenanalyse geeft je zeer waardevolle inzichten die je vervolgens levenslang kan gebruiken.
Wil je meer weten of heb je interesse in een kerntalentenanalyse? Kijk op zichtbaartalent.nl en neem contact op!
Chris van der Valk is naast kerntalentenanalist en eigenaar van Zichtbaar Talent, ook bestuurskundige, manager én reserve-officier. Hij helpt iedereen die om wat voor reden dan ook meer inzicht wil krijgen in zijn of haar aard, potentieel en intrinsieke motivatie. Door zijn jarenlange werkervaring in verschillende functies is ook aanvullende begeleiding mogelijk voor vraagstukken op werkgebied. Chris is zelf hoogbegaafd en hoogsensitief waardoor hij ook gemakkelijk aansluit op deze doelgroepen en bekend is met de uitdagingen die deze eigenschappen met zich meebrengen.
Wil je HSP tips in je mailbox ontvangen?
+ gratis HSP minigids
Bewaar voor later op Pinterest:
Nog geen reacties. Reageer hieronder!