Accepteer jezelf zoals je bent
1. Jolanda
Leer jezelf accepteren en ga met liefde en zachtheid op zoek naar wie je wilt zijn en wat voor plek je wilt nemen in de maatschappij.
2. Ab
HSP is een gave, geen teken van zwak zijn of een last. Als je weet hoe er mee om te gaan is het heel fijn! Accepteer jezelf zoals je bent!
3. Lisanne
Omarm de mooie kanten van HSP zijn en je zult de mindere kanten leren accepteren.
💡 Lees ook: 7 fases naar een positieve HSP flow
Luisteren naar je gevoel
4. Saskia
Luister naar jouw eigen gevoel! En ja, dat is oefenen, vallen en opstaan. Maar daarmee maak je jouw eigen wereld een stukje mooier en bovendien makkelijker.
5. Christof
Bagatelliseer je gevoel niet.
6. Marije
Vertrouw altijd je gevoel ook al kun je er nog niet de juiste woorden aan geven.
7. Lieselotte
Probeer op tijd aan te voelen wanneer je vol zit en net daarvoor tijd voor jezelf te nemen.
8. Lotte
Een pad volgen waar je blij van wordt en energie van krijgt. Dan kom je in je kracht. Zeker als HSP.
Intuïtie
9. Wim
Buiten de bekende ‘nadelen’ heb ik -vooral in mijn werk- leren luisteren naar mijn intuïtie en gevoel bij het nemen van beslissingen. Die laat ik dan menigmaal prevaleren boven ‘koele’ cijfers, data e.d.
10. Nick
Het is belangrijk om in jezelf het onderscheid te leren kennen tussen enerzijds intuïtie en anderzijds instincten en emoties. Die laatsten komen namelijk niet perse uit jezelf.
💡 Lees ook: Omgaan met je intuïtie als HSP
In het contact met anderen
11. Joris
Durf erover te praten met anderen.
12. Anita
Jij bent niet altijd verantwoordelijk om in te grijpen in een nare situatie, omdat jij alles overziet.
13. Guido
Blijf bij jezelf, HSP is een mooie kwaliteit.
14. Laurens
Laat ook je kwetsbare kant zien. Je hoeft niet alleen maar stoer te zijn.
15. Torsten
Zoek verbinding met andere gevoelige mannen of vrouwen.
💡 Lees ook: Hoogsensitieve mannen in de samenleving
Goed voor jezelf zorgen
16. Marijn
Geniet van het moment, niemand kan het je afnemen!
17. Nelleke
Bewuster en trager leven. Maak van je kopje thee een dagelijks ritueel. Kijk mild naar jezelf.
18. Tino
Doe wat bij jou past, pas je niet steeds aan.
19. Mandy
Geniet van alle kleine geluksmomentjes. Die maken jouw dag.
20. Kim
Je neus in de vacht van je hond/kat/konijn verstoppen en diep inademen.
Me-time
21. Frans
Doseren en beperken van energie die je geeft en opneemt vanuit de omgeving. De honger om alles bij te houden en grip te hebben is sterk als HSP. Maar juist ook hier: doseren.
22. Geraldine
Probeer naast overprikkeling ook onderprikkeling te herkennen en neem op tijd je pauze.
23. Karen
In je (middag)pauze een kleine wandeling maken.
24. Michaela
Zonder je op geregelde tijdstippen af door een koptelefoon op te zetten met je favoriete muziek.
25. Myriam
Boek een HSP massage, heerlijk ter ontspanning van je lichaam.
26. Finn
Zoek je stilte en rust op. Bijvoorbeeld aan het water. Accepteer je gevoeligheid.
💡 Lees ook: Het ideale me-time recept voor HSP’s
Bewaar voor later op Pinterest:
Nog geen reacties. Reageer hieronder!