Hoe hou je als HSP je energie in balans? 6 concrete tips
4 minutenBen je halverwege de dag al moe of heb je het gevoel dat je structureel energie tekort komt in je drukke (gezins)leven?
8 november 2022
Geen reacties
Zelfzorg voor HSP begint bij herkennen wat je nodig hebt en daar ruimte voor maken. Denk aan voldoende ontspanning, rekening houden met je energie en milder omgaan met jezelf wanneer iets moeilijk is.
Hier vind je uitleg en praktische tips over zelfcompassie, mindfulness, ontspanning en je eigen behoeften serieus nemen. Ontdek hoe je goed voor jezelf zorgt op een manier die bij jou past, ook wanneer werk, verplichtingen of anderen aandacht vragen.
Waarom is voldoende bewegen als HSP zo belangrijk?
3 minutenBeweeg jij voldoende? In dit artikel leer je meer over voldoende bewegen en de voordelen daarvan voor jou als HSP.
18 oktober 2022
Geen reacties
6 x HSP inspiratie voor het nieuwe jaar
5 minutenWaar zou jij dit nieuwe jaar meer aandacht aan willen besteden?
4 januari 2022
1 reactie
Mindfulness voor HSP – de sleutel tot meer zelfcompassie
8 minutenDat mindfulness voor HSP belangrijk is legt mindfulnesstrainer Laura Onstenk je in dit artikel uit.
12 november 2021
Geen reacties
Hartcoherentie tools, voel je beter met deze ademhalingstechniek
5 minutenDe verschillende hartcoherentie tools die je voor een goede hartcoherentie in kunt zetten.
2 november 2021
Geen reacties
De voordelen van sporten voor HSP
4 minutenWelke voordelen heeft sporten als je HSP bent en welke sporten passen bij iemand die hoogsensitief is?
19 oktober 2021
8 reacties
Hoogsensitiviteit in de kraamtijd, met 5 praktische tips
6 minutenIn de eerste weken kan de kraamtijd behoorlijk overweldigend zijn.
12 oktober 2021
Geen reacties
Wat kan hartcoherentie voor HSP betekenen?
7 minutenWist je dat hartcoherentie voor HSP heilzaam kan zijn? In dit artikel leer ik je daar alles over.
7 september 2021
1 reactie
Zorgen voor jezelf als HSP, 5 belangrijke aandachtspunten
5 minutenZorgen voor jezelf als HSP is essentieel. In dit artikel ga ik daar dieper op in.
8 februari 2021
4 reacties
