Als HSP merk je zowel interne als externe prikkels sterker op en verwerk je deze diepgaand. Deze kenmerkende eigenschappen van een HSP brein hebben niet alleen een effect op je waarnemingen, maar ook op je waarden. In dit artikel ontdek je welke waarden belangrijk voor HSP zijn en waarom deze waarden zo essentieel zijn.
In dit artikel:
- Wat betekent het om een HSP te zijn?
- Waarom zijn waarden belangrijk voor HSP?
- Deze 8 waarden zijn belangrijk voor HSP
- Eerlijkheid en authenticiteit
- Empathie en mededogen
- Respect en waardigheid
- Zelfbewustzijn en persoonlijke groei
- Rust en harmonie
- Integriteit
- Verbondenheid
- Zorg voor de natuur
- Wat zijn de uitdagingen van jouw waarden als HSP?
💡 Lees ook: 21 kenmerken van afwijzingsgevoeligheid bij HSP
Wat betekent het om een HSP te zijn?
HSP, of hoogsensitief persoon, is een benaming die werd geïntroduceerd door Amerikaans psycholoog Dr. Elaine Aron in de jaren ’90. Het verwijst naar een groep mensen binnen de samenleving met een verhoogde sensitiviteit voor zintuiglijke, emotionele en sociale prikkels. Als HSP ervaar je de wereld vaak intenser, wat invloed heeft op je dagelijkse interacties, keuzes en relaties. Deze sensitiviteit versterkt je emotionele diepgang en maakt je zeer bewust van je omgeving, wat ook je waarden vormt en stuurt.
Waarom zijn waarden belangrijk voor HSP?
Waarden zijn fundamentele principes bij het nemen van beslissingen, het aangaan van relaties en die je leven richting geven. Als HSP ben je vaak sterk verbonden met je gevoelens en intuïtie en spelen waarden een cruciale rol. Waarden dienen als een kompas om een betekenisvol en harmonieus leven te leiden, in overeenstemming met je sensitiviteit.
Deze 8 waarden zijn belangrijk voor HSP
1. Eerlijkheid en authenticiteit
Je voelt met je hoogsensitiviteit vaak feilloos aan wanneer iemand niet authentiek is of zich anders voordoet dan hij is. Eerlijkheid en transparantie zijn daarom kernwaarden voor veel hooggevoelige personen. Je waardeert het wanneer mensen oprecht zijn, zowel in woorden als daden, en het kan ongemakkelijk voelen in omgevingen waar hypocrisie of oneerlijkheid heerst.
Waaraan kun je het herkennen?Je hebt behoefte aan relaties en situaties waarin open communicatie mogelijk is en waar je kunt vertrouwen op de oprechtheid van anderen.
2. Empathie en mededogen
HSP zijn sterker op anderen gericht. Dit komt mede door een verhoogde activiteit in de spiegelneuronen bij HSP, waardoor je emoties van anderen vaak goed kunt aanvoelen. Je vindt het belangrijk om anderen te helpen en medeleven te tonen in moeilijke tijden. Empathie is niet alleen iets wat je zelf ervaart, maar ook een waarde waar je behoefte aan hebt bij anderen.
Waaraan kun je het herkennen? Bijvoorbeeld door je betrokkenheid bij goede doelen, zorgzame relaties, of beroepen waarbij je anderen ondersteunt, zoals in de zorg en het onderwijs. Maar ook in andere vakgebieden kan je dit bij HSP terugvinden, bijvoorbeeld in de betrokkenheid bij het bedrijf waar je voor werkt.
3. Respect en waardigheid
Als je hoogsensitief bent, is respect een fundamentele waarde. Het kan harder aankomen als je gevoelens of grenzen worden genegeerd. Omgekeerd toon je namelijk vaak een diep respect voor de gevoelens en persoonlijke ruimte van anderen.
Waaraan kun je het herkennen? Als HSP geef je de voorkeur aan respectvolle, wederzijds begripvolle relaties. Omgevingen die hier niet bij aansluiten hebben een extra impact.
4. Zelfbewustzijn en persoonlijke groei
HSP’s zijn met hun opmerkzaamheid en diepgaande verwerking vaak sterk gericht op zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling. Je bent je bewust van je emoties, je talenten en valkuilen, en je streeft ernaar om constant te groeien.
Waaraan kun je het herkennen?Je bent bezig met introspectie, bijvoorbeeld via journaling, cursussen, therapie of andere vormen van persoonlijke ontwikkeling om jezelf beter te begrijpen en te verbeteren.
5. Rust en harmonie
Met hoogsensitiviteit ben je sneller vatbaar voor overprikkeling. Je hecht hierdoor extra veel waarde aan rust en harmonie. Dit geldt zowel voor je fysieke omgeving als voor je relaties. Een fijne omgeving helpt je om in balans te blijven.
Waaraan kun je het herkennen? Je hebt veel baat bij een rustige en serene leefruimte. Je vermijdt onnodige conflicten en zoekt situaties die je innerlijke rust brengen, zoals contact met gelijkgestemden, ademhalingsoefeningen of bijvoorbeeld natuurwandelingen.
6. Integriteit
Waarden zijn belangrijk voor HSP en integriteit, ofwel trouw blijven aan je eigen waarden en principes, is voor jou als HSP dan ook essentieel. Je voelt een sterke verantwoordelijkheid om eerlijk en oprecht te leven, en je verwacht dit ook van anderen.
Waaraan kun je het herkennen? Je maakt keuzes die in lijn zijn met je ethische waarden en je zult eerder geneigd zijn om uit een situatie te stappen als deze indruist tegen je normen.
7. Verbondenheid
Verbinding is heel belangrijk als je hoogsensitief bent; je hecht veel waarde aan diepe, betekenisvolle relaties. Door de werking van je hoogsensitieve brein zoek je dan ook verbindingen die verder gaan dan oppervlakkige koetjes en kalfjes gesprekken. Je hebt veel liever emotionele en intellectuele diepgang in je contacten.
Waaraan kun je het herkennen?Je hebt misschien geen ladingen vrienden, maar degenen die je hebt sluiten goed aan en zijn je vaak heel dierbaar.
8. Zorg voor de natuur
Veel HSP’s voelen een sterke verbondenheid met de natuur. De rust en schoonheid van een natuurlijke omgeving bieden je een plek waar je tot rust kunt komen en kunt genieten van alle fijne prikkels uit de natuur.
Waaraan kun je het herkennen? Veel HSP zijn milieubewust en kiezen ervoor om te leven op een manier die respect toont voor de natuur, zoals duurzaam consumeren en ecologisch leven.
Wat zijn de uitdagingen van jouw waarden als HSP?
Hoewel je als HSP sterke waarden hebt, kun je ook uitdagingen ervaren in het naleven van deze waarden, vooral in een wereld die soms haaks staat op jouw overtuigingen. Je kunt het moeilijk vinden om grenzen te stellen of conflicten te vermijden wanneer je waarden in het geding zijn. Het vinden van een balans tussen trouw blijven aan je waarden en omgaan met een soms overweldigende wereld is een continue uitdaging als HSP.
Tot slot
Je weet nu waarom waarden belangrijk voor HSP zijn: waarden zoals eerlijkheid, empathie, respect, rust en integriteit vormen de kern van een waardevol leven als je sensitief bent. Deze waarden helpen je om je weg te vinden in een complexe, vaak intense wereld. Door trouw te blijven aan je waarden en een omgeving te zoeken die je ondersteunt, kun je een waardevol en betekenisvol leven leiden.
Wil je meer leren over hoe jouw hoogsensitiviteit invloed heeft op je waarden en hoe je deze kunt integreren in je dagelijkse leven? Neem de tijd om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is, en omarm de kracht van jouw HSP-zijn.
Wil je HSP tips in je mailbox ontvangen?
+ gratis HSP minigids
Bewaar voor later op Pinterest:
Nog geen reacties. Reageer hieronder!