5 minuten
Maaike Kruijsen
Mijn naam is Maaike Kruijsen, ik ben HSP coach en begeleid hoogsensitieve mensen (HSP) naar een fijn & ontspannen leven. ♥
Ik deel handige tips en informatie over hoogsensitiviteit op deze website en via social media.
24 Reacties
Omdat ik als pastoraal werkster in onze kerk functioneer Kwam ik via cursussen op dit gebied in aanraking met h.s.p. Bij mij viel het het kwartje. ongeveer 12 tot 15 jaar terug al dus. Het was n erkenning en herkenning. Apart is dat bijna al mn vriendinnen dit ook hebben.Van de 6 vriendinnen 4. Tot die tijd van herkenning, heb ik altijd gedacht dat er n steekje los was bij mij. Het moest verborgen blijven want ik had hele andere dingen nodig dan de meeste mensen.Inmiddels hoort dit bij mn leven, ben nu ruim 72.En heb dit aanvaard.Ik zie uit naar tips voor de extraverte h.s.p,er en hoogbegaafde.m.v.g. Elly
Dank je wel voor het delen van je ervaring, ook weer fijn voor anderen die dit lezen. Mooi dat je het hebt kunnen aanvaarden. Wat mij betreft één van de basis elementen voor het leven met hoogsensitiviteit.
Wat een herkenning!
Dank voor alle informatie en handige tips.
Graag gedaan Maria. Fijn dat je zoveel herkenning ervaart.
Dank je wel voor dit artikel.
Vol verbazing gelezen. Alles herkenbaar.
Ik ga er mee aan de slag.
Ik ben 75 en mijn ervaring en conclusie: Als je helpt wordt je altijd afgestraft.
Dus is er bij mij de neiging om me af te sluiten. Maar zo gauw iemand hulp nodig heeft sta ik weer klaar, om vervolgens weer teleurgesteld te worden.
Wat ik mij afvraag. Als ik met iemand over iets heb wat we graag samen willen doen, dat is dat voor mij meteen werkelijkheid. Wat ik veel meemaak dat ik het serieuzer neem dan de ander. Die ander vergeet het en gaat met andere dingen aan de gang. En ik ben dan verbaasd en denk He, maar we zouden toch samen dat gaan doen?
Is dat ook een eigenschap van HSP?
De rest herken ik en ben ik ook al jaren bewust van. Maar loop de laatste tijd hier zo tegenaan. En nu kwam ik dit artikel tegen en vroeg mij af of het erbij past.
Groet Hanneke
Hoi Hanneke,
Goede vraag. Het zou kunnen zijn dat je bij de mogelijkheid iets samen te gaan doen je al meteen helemaal inleeft in dat je dat aan het doen bent. Hoogsensitieve mensen hebben een groot inlevingsvermogen en kunnen zaken heel serieus nemen. Daarbij zijn ze associatief en denken vaak in stappen vooruit. Terwijl de ander het nog slechts als een mogelijkheid ziet, ben jij al met de uitvoering ervan bezig. Een goede afstemming met de ander (hoe ziet hij/zij dit?) kan hierbij helpen.
Hai Maaike,
Dank voor je antwoord. Heel herkenbaar. Ik zie het al helemaal voor me op het moment dat ik het erover heb met iemand. En daardoor voelt het dus inderdaad als iets wat gaat gebeuren. Fijn dit te weten. Door daar zelf bewust van te zijn, kan ik mezelf ook soort van terug fluiten. Blij zijn met het beeld in mijn hoofd. Maar vervolgens mezelf eraan herinneren dat het een momentopname is. En dat alles in elk moment weer een ander beeld kan geven. Super zonde als ik dan het oude beeld blijf vasthouden. Dank je wel hiervoor!
Liefs Hanneke
Vanaf hele jonge leeftijd merkte ik dat ik heel gevoel was voor prikkels, energieën en spanningen. Was altijd bezig wat andere over mij dachten, wat ik anders had kunnen doen etc. Had na school, of een drukke dag even een moment voor mezelf nodig om tot rust te komen, anders kreeg ik flinke hoofdpunt.
Mijn ouders hadden snel door dat ik extra gevoelig was voor bepaalde dingen.
Van de 22 kenmerken zie ik er 20 terug bij mezelf. Kan dus wel zeggen dat ik degelijk Hoogsensitief ben.
Ik heb geleerd om gebruik de maken van de kenmerken die horen bij HSS en deze om te zetten kwaliteiten. Ik heb 15 jaar in de psychiatrie en verslavingszorg gewerkt en werkt sinds februari bij woningcoörperatie waar ik onder andere conflictbemiddelaar ben
Dit artikel kwam als geroepen, ik kan nu alles verklaren… Mijn jongere broer is onlangs overleden, en het heeft behoorlijk ingehakt. In 4 maanden tijd, na een ongeneeslijke ziekte! Ik ben HSP-er. Mijn Dank voor dit artikel,
Vriendelijke Groet: Gery.
Goedendag, Is de struggle kiezen tussen verstand, hart en gevoel ook een onderdeel van HSP?
Beste Y,
Dat kan inderdaad een struggle zijn bij hoogsensitieve mensen. Vaak komt dit wel ergens uit voort. Vanuit de eigenschap hoogsensitiviteit hoeft er in aanleg geen struggle te zijn. Wanneer het denken bijvoorbeeld teveel aan staat heeft dit vaak onder andere te maken met het niet voldoende op je eigen gevoel kunnen vertrouwen.
Warme groet,
Maaike
Beste Maaike,
Ik vraag mij af vanaf welk punt de diagnose HSP vastgesteld mag worden. Nou kan ik mezelf in veel kenmerken dingen herkennen, echter denk ik dat een aantal punten erg algemeen zijn en door mensen snel herkend kunnen worden. Het is erg lastig om de bovengenoemde punten waarin ik uitschiet te attribueren aan HSP, mede omdat er ook een aantal punten zijn waar ik me dan helemaal niet in herken.
Mijn voornaamste probleem is dat ik uitstekend gehoor heb, maar mensen verstaan op plekken waar ruis is of in groepen, lijkt soms onmogelijk. Andere mensen lijken het hier veel makkelijker mee te hebben dan ik en dit is hooguit frustrerend.
Bedankt in ieder geval, het zet aan het denken.
Beste Mitchell,
Hoogsensitiviteit kan niet als diagnose vastgesteld worden, want het is geen stoornis. Bovenstaande 22 punten kunnen voortkomen uit hoogsensitiviteit Dit zijn de HSP kenmerken(genuanceerder waarnemen en diepgaander verwerken), maar dit hoeft niet allemaal te passen. Je bent namelijk meer dan alleen (mogelijk) hoogsensitief. 🙂
Dag Maaike,
Sinds vorig jaar weet ik dat ik een HSP ben. Eigenlijk ben ik heel tevreden met mijn positieve eigenschappen. Sinds ik het verschil ken tss betrokkene of verantwoordelijk en deze ook toepas, dwz ben ik betrokkene=delete, was dit al een hele verademing en gaf me al een rustgevend gevoel. Ok leerde ik TM (transcendente meditatie) en voel ik eindelijk innerlijke rust. Alleen heerst de coronatijd de bovenhand. Te veel grijze zone, ben in de war… Best moeilijk..bijna panisch
Dag Nathalie,
Zorg goed voor jezelf en ga eventueel naar de huisarts voor hulp als je merkt dat je er teveel last/paniek van krijgt.
Sterkte.
Warme groet,
Maaike Kruijsen
Maaike
Mijn moeder is ooit door een hooggeleerde heer als HSP geïdentificeerd. Inderdaad herken ik veel van wat je hierboven schrijft in haar. Anderszins denken wij dat zij wat autistische trekken heeft. Autisme komt voor in de familie. Is er een verband tussen HSP en autisme?
Beste Hans,
Nee, er is geen verband. Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap en autisme is een stoornis. In beide gevallen is er sprake van een gevoeligheid voor overprikkeling maar dit komt door andere oorzaken. Om te kunnen bepalen of er sprake is van autisme dient dit getest te worden. Voor hoogsensitiviteit zijn er nog officiële testen, mede omdat dit geen stoornis betreft.
Warme groet,
Maaike Kruijsen
Hallo Maaike,
Ik weet al een hele tijd dat een van mijn sterke kenmerken hoogsensitief is. Ik zit nu tussen twee banen in en kom steeds dichter bij mijn gevoel te staan en merk dat ik nu kritischer wordt naar nieuwe werkzaamheden. Wat het voor mij (samen met corona en weinig banen) ook moeilijker maakt om een nieuwe baan te vinden. Heb jij tips in het zoeken van werk en rekening houdende met mijn gevoeligheid.
Groetjes Layla
Beste Maaike!
Handige tips! Meeste doe ik al onbewust maar ik merk dat ik soms vergeet dat ik hoogsensitief ben.
Heb je ook tips voor het te inleven tijdens films kijken? Wat ik merk is, de laatste jaren enorm inleef bij het kijken van een film of een actieve game speel (vroeger had ik het niet maar het wordt erger) Bij een romantische film kwam er een ongeluk en had ik bijna mijn vriend een kopstoot gegeven van de schrik, van de week een actie film, wijn bijna geknoeid op de nieuwe bank van schrik. En waarvan ik schrik… laat nergens op Ik merk dat ik er helemaal in zit, volgens mijn vriend communiceer ik met mijn hand de hele film en ik merk dat ik gespannen ben. Heb regelmatig tegen mijzelf moeten zeggen, ontspan, ontspan. Ik vond de film heel leuk, maar die stress die ik ervan krijg… laatst met film over gijzeling in hotel Mumbai, ik kan mij zo goed inleven dat het niet meer ontspannen film kijken is. Laat staan dat ik een Jurassic park film kijk (ook al 20x gezien), de stress is denk niet goed voor mijn lijf! Ik had dit vroeger niet maar het wordt steeds intenser. Ik wil wel graag nog spannende films kijken maar liever niet met al die stress! Heb je hier tips voor? Liefs Patricia
Hallo Maaike, alle punten zo herkenbaar voor mij. Ik volg je al tijd en blijf me elke keer steeds terug zien in wat je schrijft. Dankjewel
Hallo Maaike
Mooi om dit op deze website weer te lezen ,weet al heel wat jaren dat ik een hsp persoon ben maar vergeet het ook weer heel vaak eigenlijk,net als de reactie hier boven heel herkenbaar .
Groet Peter
Met grote verbazing geluisterd naar radio 2, men had over hoogsensitiviteit. Ik wist niet eens dat het bestond, gaan opzoeken en kwam terecht bij uw website. 18 Van uw opgesomde punten zijn van toepassing op me zelf. Ben de 75 reeds gepasseerd en kan nog steeds bij leren, trouwens ik ben het volledig eens met de stelling van o.a, Cornelia. Dank u dat ik uw website ontdek heb. De Jef